3/25更新【会員限定】オンライン配信クラス始動ースタジオに行けない方のおうちでヨガレッスンー☆彡離れていても心はスタジオで一緒にヨガ
【会員限定】オンライン配信クラス始動!
ースタジオに行けない方のおうちでヨガレッスンー離れていても心はスタジオで一緒にヨガ
こんばんは。
ストレスフルな環境にいらっしゃる方も多いかもしれませんね。
不安な日々かもしれませんが、深呼吸をとる時間を大切にして頂きたいなと思っています。
今週末の都知事からの外出自粛の要請をうけ、週末クラスはオンラインレッスンに切り替える準備をしております。
準備が整い次第こちらとニュースレターで詳細を連絡いたします。
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オンライン配信クラス『せっかく今まで習慣にしていたヨガをなんとか続けたい』そんな声にお応えしてオンライン配信を行います。
・持病がある・高齢者だ。
・同居家族に高齢者や持病がある方がいる。
・高齢者施設や医療関係の職場で働いている。・子どもの学校が休みになり、出かけられなくなった。
・家族がリモートワークになり、家をあけずらい。
・家族のがデイサービスをお休みする分、お世話が必要になった。
もしよかったらそんな方にもリフレッシュの機会をもって頂きたいなと思っています。
もちろん、、スタジオで講師に直接会い、気持ちよく動くスタジオレッスンヨガには及ばないとは思います。。。
ですが・・・
それでもせめて何もしないよりは何かしたほうが気分転換になるのではないかなと思い、オンライン配信クラスを作りました。
おうちでヨガ、一人ではなかなか出来ない方が多いのではないでしょうか?
ただ、いつでもいいおでかけはやめてしまいがちでも
誰かと待ち合わせをしていたら、面倒でもでかけませんか?
予約をして待ち合わせするように、
Beyondの雰囲気を味わいながら一緒にヨガできたらと思っています。
【オンラインレッスンスケジュール】
●3/15(日)13:15 ヨガ for 骨盤調整 講師 はづき 見本なぎさ
●3/21(土)13:50 ベーシックヨガ ピラティス+ 講師:まや 見本&挨拶:なぎさ
●3/28(土)10:30 リラックスヨガ講師:なぎさ 見本&挨拶:りな
●3/29(日)13:15 リラックスヨガ 肩こり解消リンパマッサージケア+ 講師:りな 見本&挨拶:なぎさ
●4/4(土)13:50 ベーシックヨガ ピラティス+ 講師:まや 見本&挨拶:なぎさ
●4/5(日)13:15 骨盤ビューティアロマヨガ 講師:りな 見本&挨拶:なぎさ
●4/11(土)10:30 リラックスヨガ 講師:なぎさ 見本:未定
●4/12(日)9:45 ベーシックヨガ初級 講師:せり 見本&挨拶:なぎさ
※状況に応じてクラスを増設しています。くわしくはスケジュールをご確認ください。
※クラスにご参加の方は画面には映りませんのでご安心ください。
※パソコンかスマホかタブレットが必要です。早めにご連絡頂ければ設定もお電話でフォローが可能です。
※チケット1回分消化となりますが、通信状況が悪いなどの場合にはチケット消化なしとなります。
※ご予約は予約システムかメールにて前日までにご予約ください。予約完了メールとは別で、別途ZOOMのダウンロード方法とログイン情報をお送りします。
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親子クラス再開・大人ヨガにご参加の方へ
親子クラスを3/19より再開いたしました。
後の室内の清掃と消毒はいつも以上に気を配ってまいります。
このようなまだ状況が改善されていないなかでの再開に悩みましたが、小さなお子さんをお持ちのママさんたちにもリフレッシュの場が必要かと思い、クラス再開に踏み切ります。親子クラス後には、プロップスの他、フロアや壁、棚やドアの取っ手などの消毒を行い、これまで以上に衛生には気を配っていきますのでどうぞご理解をお願いいたします。
不安な日々、ストレスフルな環境にありますが
ご自身の健康のためにお散歩でもヨガでも
なんでもいいので心地よいと思えることを続けて頂きたいと思っております。
ヨガBeyond荻窪教室
代表・田内渚
【3/13】親子ヨガ動画配信♪大人ヨガもライブ配信準備中
こんにちは。
いつもありがとうございます。
とうとうパンデミックとなり、みなさん不安な日々をお過ごしかと思います。
一昨日の親子ヨガの動画を配信しましたが、見てくださった方からあたたかいお声を頂き、嬉しい限りです。
そして、大人の方からもおうちでできるようにしたいとの声を頂きました。
私たちも、ヨガをお休みとなった方たちのことも、健康面で心配もしていました。
そこで、なんとかこんな状況でもヨガの習慣を続けてもらおうと、
Beyondでは急遽、ZOOMを利用したライブ動画配信を準備しています。
おうちにスマートホン、またはタブレットやパソコンがあればおうちでクラスが受講できます。
今週末はまだ試験的とはなりますが、試験段階でもぜひやってみたいという方はメールでお知らせください。
ZOOMのダウンロードやテスト通話など事前に確認いたします。
本当はスタジオに行きたいけど、心配で参加は見合わせているという方。
お一人ではヨガがなかなか出来ないという方。
第1回配信(予定)
●3/15(日)13:15~14:30 骨盤調整ヨガ
講師*ハヅキ 見本(後ろ姿で)*ナギサ でお送りします。
クラス参加の方は姿は映りませんのでご安心ください。
本当はスタジオに行きたいけど、心配で参加は見合わせているという方。
お一人ではヨガがなかなか出来ないという方。
まずは質問だけでも気軽にお知らせください。
対象クラスを検討中ですので受けたいクラスのリクエストもお待ちしております。
質問だけでも気軽にメールでお知らせください。
【親子クラス動画】
親子クラスが開催できない分、おうちでママやパパと出来る親子ヨガの動画を作成しました。
公園も人でいっぱい。
楽しい予定もすべてキャンセル。
学校も休み。。。
なんてかわいそうな子どもたち・・・
すこしでもおうちで楽しく動けたらいいなと思っています。
ぜひおうちでやってみてね!
●おうちでも楽しく親子ヨガ ~ひこうきヨガ〜
基本のひこうきポーズで親子で楽しいコミュニケーション♪
こちらは、3才から小学生も楽しいひこうきヨガ動画です。
大人同士でも出来るんです。
動画には、ナギサがケンジ先生を持ち上げる動画も入ってます。
夫婦でやっても楽しいよ!
●ちびキッズちゃんと楽しい親子ヨガ
リナ先生 準備運動編
●ちびキッズちゃんと楽しい親子ヨガ
ナギサ 乗り物親子ヨガ編
今回、協力してくれたケンジ先生とリナ先生は
自ら、子どもたちのために動画配信しようと自ら申し出てくれて実現しました。
りな先生&けんじ先生ありがとうございます!!
けんじ先生からコメント
『こんにちは!
ヨガBeyond荻窪教室でインストラクターをさせていただいております『けんじ』です!
ひこうきヨガは私が息子のために作ったもので、今ではたくさんの親子に楽しんでもらえるクラスとなりました!
暗いニュースばかりできが滅入ってしまいそうな毎日ですが、お家で悶々としていてはもったいない!
ひこうきヨガでたくさん笑って、楽しい時間をお過ごしください!!』
りな先生からコメント
『いつも親子クラスにきてくださっている皆さん、
こんにちは。ヨガビヨンドのリナです。
コロナウィルスの影響でビヨンドのクラスも休講となっています。
安心してレッスンができる日が一日でも早く戻ることを願いつつ、今回はお家で少しでも楽しんでいただけるように動画を作成しました。
ぜひ、親子でご覧いただきながら一緒に動いたりお子さんとのスキンシップを楽しんでいただけたら嬉しいです♪
そして、またクラスでお会いできる日を楽しみにしています^ ^』
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Beyondでは毛布やブロックのプロップスも衛生管理のため、ローテーションで使用することになりました。
洗濯の回数を増やしておりますので毛布はしばらくの間、お一人様1枚でお願いします。
また、クラス中にも換気をさせて頂いております。
羽織ものなど、あたたかい恰好をお持ちくださいね。
スタジオでは出来る限りの対策をしていきます。
それでは、落ち着かない日々ですが、だからこそ深呼吸の時間を取りたいですね。
ヨガでもお散歩でも、ベランダでの伸びでもいいです。
ぜひ深呼吸してお過ごしください。
ヨガBeyond荻窪教室
代表・田内渚
♥︎今年1年♥︎ 骨盤フォーカスクラスの醍醐味♥︎
【骨盤Beauty yoga +アロマクラス★】
水曜日夜クラス担当のSawaで〜す♪
皆様は今年の抱負に🎍どんな事を願っているでしょうか✨
「今年こそダイエット!」
「健康な体作り!」
「腰痛の解消!」
などなど…
なんて思いを強くした方が沢山
いらっしゃるかもしれませんね♥︎♥︎♥︎
1月からはヨガスタジオ🧘♀️やジム🏋️でも
入会者の数が増える時期〜♪♪
またこの時期生徒さんからもこんな声をよく耳にします〜!
🤦♀️お正月、新年会🍷と続き食べすぎちゃって…
🙎♀️外は寒いから❄️ついつい家にこもってしまいがち…
🤷♀️肩を丸める姿勢を取り過ぎて肩こりが…💦
そんな呟きに答えていける夜のクラス陣♪
はい!水曜日の夜の
骨盤♥︎フォーカスクラスでは…
身体の基盤となる骨盤を基盤に身体を動かし…
♦︎食べすぎデトックス効果☆
♦︎仕事からのストレス発散☆
♦︎美容と健康の免疫力アップ☆
を基盤に季節に合わせてクラスを
行っております〜♪♪
疲れたら身体には…ヨガ♪
プ★ラ★ス★
頭のリラックスにはアロマの力♪
レッスン後には…
🙎♀️「やっぱり来てよかったぁ」☺️
🙋♀️「もう少し腹筋つけたいなぁ…」😎
👸「今夜はよく寝れそうですう〜」😴
とポジティブにご自身の身体を…
感じて頂けるかなと思えるクラスに
なっております〜♪
💪2020年オリンピックイヤ〜にちなみ…
スタジオ ビヨンドでは月謝制で通いやすい
月6回🌈のお得なプランがご用意されました★
♥︎詳細はお問い合わせ下さいな♥︎
🌈皆様とクラスでお会いするのを…
楽しみにしております〜😃❣️✨
杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(葉月)
<a href="https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#gotou”>https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#gotou</a>
2020年「脳を休めに…♥︎」★キャンドルヨガ&マインドフルネス瞑想
★キャンドルヨガ&マインドフルネス瞑想
★〜第2金曜スペシャルクラス〜★
2020年1月10日金曜日…
今年の暦がスターして10日目のクラス♪
マインドフルネス瞑想➕キャンドルクラスが
無事に終了しました〜♥︎
ご参加頂きました皆様〜
ありがとうございました😊(喜び)
今宵は2020年節目の年!
新しい年を迎えててのご自身の期待…
クラス前には…
お一人お一人の中で…
願いや祈りで気持ちの中で唱え…
予想以上に!?身体に呼吸を巡らせて
参りました〜♪♪
熱がめぐり…
途中で着ていた上着を脱ぎ捨てて…
真剣に動きに呼吸をあわせ集中力100%★
頭の皮膚から…
身体の芯まで…
血流…ブラーナを巡らせた後の瞑想…♥︎
🕴生徒さんの中には…
「今までこんなに呼吸を巡らせた事はなかったです〜!」
とスッキリした表情で…
また
🕴「動いた後って…
こんなに頭が静かにできるんですね〜」
と驚いた様子の方も…♪
実は…
月一回だけのこのクラスでは…
♦︎学び〜♦︎体感〜♦︎アウトプット
を行っております。
いわゆる…
脳みそ〜身体〜気持ちを結ぶ…
「受け身だけではないクラ〜ス」ですっ♪
そして…
このクラスが終わって感じた…
ご自身の体験を…
クラスの皆様とシェアして頂いております♥︎
それを繰り返す事で…
その経験を少しずつ…
記憶に刻みこむ〜方法です♪♪スッキリ♥︎
そうなんです!
「脳みそは体験したすぐ後の数十秒が1番
情報を記憶に定着させやすい!」
という方脳科学の研究結果に基づいて
実践しております〜♥︎♥︎♥︎
たつたの月一だけではありますが…
ご好評頂いてますこのクラス…♪
是非「脳みそを休めに…」
お待ちしております♥︎♥︎♥︎
感謝🌿
Sawa
杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(葉月)
<a href="https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#gotou”>https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#gotou</a>
2019年秋★㊗️「骨盤調整beauty +アロマ」
こんにちは〜〜〜♪
水曜日の夜クラス担当のsawaです♪♪♪
2018何9月からスタートしました♥︎女性特別クラス♥︎♥︎♥
︎「骨盤調整beauty +アロマ」クラスも
お陰様で一年を迎えました〜★㊗️★
皆様★いつもありがとうございます😊
夏から秋に向けては…
体が元気に動かしやすい季節という事で汗をかきながら…
"動"をメインに骨盤を支える筋肉に
アプローチしてまいりました〜♥︎
通い続ける生徒さんの中には…
👩「何だか筋肉がついてきて〜
色んなポーズを取るのが
楽しくなってきました!」💪
なんてお声も♥︎
🍁11月から冬に向けては…体も冬眠に向かっていますので…
少しテンポを緩やかに…
ゆっくり…✨
じんわり…✨
深〜く✨
動いて行く方向にシフトして参ります♥︎
クラスの始めは…
まずはしっかりと
"カチカチ"の肩や首や腰を
緩めてから…
少しずつ身体に呼吸のできる
スペースをご自分自身で
作って参りますよ〜♥︎♥︎♥︎
季節や気候に合わせた
アロマもチョイス★してまいります♪
🎍師走に向けてバタバタな頭と身体…
少しだけ…
「ホッ」♥︎とさせに…🌹
アロマで癒されに…☘️
いらして下さいな…♥︎♥︎♥︎
杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)
https://yoga-beyond.jp/about/instructor#sawa”