2014.02.14
さぼりすぎました・・
Post by yoga beyond
さぼりすぎました・・(>_<)自分のヨガまとめ&クラスのためにも表現力を身につけるためにはじめたブログなのに・・。
更新したいネタはたくさんあったんですが、一度つかえると気が重くなってしまい、さらに大雑把なくせに意外に完璧主義なのです。100がだめなら0でいいやーっていうところがあります^^;
しかし、更新ストップは今日でやめるぞー！
これを書けているのには理由が。
久しぶりに深夜なんですねー。
いやはかどるなぁ。
昨年、アナログ人間だった私がいきなり、フェイスブックとブログとツイッターとHPの更新とiPhoneとiPadをいきなり使い出すという、いきなりの文明開化の反動が出ました。
無理してたなぁ。でもSNSってすごい。そのおかげでたくさんの方が来て下さった、すごいよIT。。
子供を寝かしつけて旦那にご飯をだして家事をしてからの作業で深夜2時時までパソコンに向かうことも。
いやー、そんなのヨギーじゃないよ(￣◇￣;)
そう、分かっていたんですけどね。
アーユルヴェーダでも22〜2時にしっかり寝るのが良くて、朝は日の出と共に起きるのがよいんです。
昨年、アーユルヴェーダの講義を再受講した際にも、久美子先生が「4時間しか寝れないとしたら22時に寝て2時に起きるのをオススメします。」とおっしゃってたのを再度思いだしたんですね。
(詳細はアーユルヴェーダ的一日の過ごし方を)http://yoganagisa.blogspot.jp/2013/09/blog-post_26.html?m=1
旦那も昨年秋から異動で早く帰るようになり、夜も朝も楽になり、息子を寝かしつけて家事もそこそこか放棄して21時22時に寝ていました。いや、もちろんアーユルヴェーダの久美子先生の教えを受けての発想で4時間寝るなら22〜2時を踏まえて、朝5時に起きるつもりで寝るんですよ。。。
しかし・・、起きれるわけがなかった。
息子と一緒に寝て息子と一緒に起きるという、ただ睡眠たっぷり生活を送ってました。いやー、寝れるって幸せ♡
でも、やっぱりパソコン作業もいいかげんやらないと！久しぶりに夜更かしです。ヨギーの道はほど遠い・・^^;
2014.01.15
さつきさんの声
Post by webmaster
参加クラス：ベビー＆ママヨガ 産後ヨガ
ベビー＆ママヨガに通い始めたのは、ひなたが生後3ヶ月になるちょっと前でした。子供の為に少しでも親子でスキンシップを楽しくできたら～との思いで臨みました。 広い教室は、ダンススタジオの為、鏡張り、ライトも明るく、ベビー達の目がランランする要素が満載。流れるBGMは、子供の好きな楽しい曲。 実は、なぎさ先生の教室は妊婦の頃から気になっていたのですが、タイミングが合わず参加できなかったのです。 でも、その後もなぎさ先生が気にかけてくださってベビー＆ママヨガに参加するきっかけを下さいました！ いざっ、スタート！ したものの、ひなたにとっておうちより広く明るく賑やかな場所、たくさんのベビーのお友達は気になるけど…とグズグズ。 ママヨガの時にはアシスタントさんが抱っこしてくれたけれど、初回はクラスの流れを体感する程度。 でも、私やひなたにとっては産後のひきこもり状態からの脱出のような、開放感、リフレッシュ、になりました。 ベビーとの触れ合いも歌を歌いながら身体全体に触れるのでひなたも安心して笑顔を見せてくれるし、ママヨガも産後の凝り固まった身体をほぐし引き締めてくれるポーズが多く、呼吸を意識することで自分を客観視できました。 ひなたも約1ヶ月、クラスに参加して行くうちに慣れ、成長もし、最近は声を出して笑いながらクラスのお友達や先生を見つめる余裕が出てきたようです。 本当にこのクラスに参加できて良かったです。是非、続けて行き、ひなたと一緒に私も元気に笑顔いっぱいになりたいと思います。
2014.01.15
由紀子さんの声
Post by webmaster
参加クラス：ベーシック・アドバンス
『ベーシックヨガに通いはじめて半年が経ちます。 渚先生のヨガは、何となくではなくて理論からきちんと、身体や今の自分と向き合うことを教えて下さいます。その時その時の心の状態、身体の状態と向き合うのは私にはなかなか難しく、つい目を背けたり、まぁいいや、疲れてるってことだよね、などと別の意味に解釈してしまったりしますが、先生の心地よい声（音も♪）と言葉（メッセージ）が、心の芯まで沁み渡り、時に気づかずにいた感情が溢れ涙してしまうこともあるほど、じっくり自分を見つめることをサポートして下さいます。 難しいポーズに挑戦した時の、混乱したり、喜んだり、悔しかったり、そんな自分の感情ともとことん向き合っているうちに、コチコチに固かった私の身体が、柔らかくほぐれ、だんだん心も身体もバランスを保てるようになってきたので、驚きです♪ 精神的な強さやバランスを身に付けたい人に、おすすめです♪♪♪』参加クラス：公園ヨガ
『公園ヨガも、とってもとっても気持ちよかったです。光と風と音を感じながらのヨガ。こんなに気持ちのいいヨガは初めてでした。一本の木をみつめながら、自分も風に吹かれて大地に立っているのを感じられました。サヴァーサナでは、気持ちよすぎてとろけました…(*´∇｀*)』
2013.11.18
ピクニック
Post by yoga beyond
こういう日に公園ピクニックヨガやりたいなぁと空を見上げてしみじみ・・
天気は事前によめないからなぁ
メンバーさんから、公園ヨガのあとバーベキューという素敵なご提案も頂いてます。ヘルシーマクロビとはまた違う路線ですが、楽しそうですよね！
また春の公園ヨガをお楽しみに〜(*^_^*)
2013.11.15
hana hanaさんのネイル
Post by yoga beyond
ヨガ&ビューティーのコラボをさせて頂いているHana hanaさんにまた足のネイルをして頂きました。インストラクターとお揃いネイルキャンペーンで、ヨガ&エステのお客さまはジェルネイルが割引きにあるようです。今回は冬仕様で、雪の結晶がついています。水色を見て、「あっドラえもん色」としか思いつかない私。こういう機会でもなかったらやらなかったであろうネイルですが、足元が、かわいいと気分があがりますね。こうしてやって頂いてありがたいことです。
こちらでのヨガはプライベートレッスンです。最初、ヨガがまったく初めての方でプライベートはどうかなぁと心配していましたが、プライベートレッスンはとってもいいです。どういうのをやったら良いか、その方のために内容を考え、しっかりその方だけを見ながら進められるので、お互いのエネルギーが通いあって時間と空間を作っている感じがします。てっきり、ダイエット目的の方ばかりかと思ったら、回数を重ねるうちに、哲学のお話にも興味がある方もいらして、少し座学のお話を取り入れることも。疲れている日など体調に合わせてペースを変えたり出来るのもいいですね。「ひとりひとりにあったヨガ」が、Beyondでもコンセプトなので、マンツーマンはそれが最高の形で出来るのが嬉しいです。私としても、プライベートレッスンの機会が増えて、さらにいい経験と勉強をさせて頂いている場を頂き、ありがたく思っています。今の教室のHPの前に、インストラクターのプロフィールHPがあったのですが、そちらに数年前にプライベートレッスンのことを載せたら、下ネタを話したい男性の方からの問合せ電話などがあり、プライベートレッスンを告知するのをやめたのでした。教室に通っている方は別ですが、知らない個人宅に行くプライベートレッスンはなんだか心配です。お店でやらせて頂くプライベートレッスン、そういう面でも本当にありがたいことです。
もちろんグループレッスンでもこのプライベートレッスン並の満足度を得てもらえるよう、もっと目を光らせてクラスで意識しなくてはと思っています。グループだとどうしても、マットの位置で目につきやすい人とそうでない人と出て来ちゃうんですよね。まんべんなく、でも的確にミスアライメントを見つけていかないと、と、プライベートレッスンの機会が増えてから余計そう思うようになりました。
ますますスキルを磨かないといけませんね。頑張ります！
こちらでのヨガはプライベートレッスンです。最初、ヨガがまったく初めての方でプライベートはどうかなぁと心配していましたが、プライベートレッスンはとってもいいです。どういうのをやったら良いか、その方のために内容を考え、しっかりその方だけを見ながら進められるので、お互いのエネルギーが通いあって時間と空間を作っている感じがします。てっきり、ダイエット目的の方ばかりかと思ったら、回数を重ねるうちに、哲学のお話にも興味がある方もいらして、少し座学のお話を取り入れることも。疲れている日など体調に合わせてペースを変えたり出来るのもいいですね。「ひとりひとりにあったヨガ」が、Beyondでもコンセプトなので、マンツーマンはそれが最高の形で出来るのが嬉しいです。私としても、プライベートレッスンの機会が増えて、さらにいい経験と勉強をさせて頂いている場を頂き、ありがたく思っています。今の教室のHPの前に、インストラクターのプロフィールHPがあったのですが、そちらに数年前にプライベートレッスンのことを載せたら、下ネタを話したい男性の方からの問合せ電話などがあり、プライベートレッスンを告知するのをやめたのでした。教室に通っている方は別ですが、知らない個人宅に行くプライベートレッスンはなんだか心配です。お店でやらせて頂くプライベートレッスン、そういう面でも本当にありがたいことです。
もちろんグループレッスンでもこのプライベートレッスン並の満足度を得てもらえるよう、もっと目を光らせてクラスで意識しなくてはと思っています。グループだとどうしても、マットの位置で目につきやすい人とそうでない人と出て来ちゃうんですよね。まんべんなく、でも的確にミスアライメントを見つけていかないと、と、プライベートレッスンの機会が増えてから余計そう思うようになりました。
ますますスキルを磨かないといけませんね。頑張ります！
hana hanaさん↓
荻窪駅から徒歩2分。ヨガ会場は隠れ家サロンです。
http://hanahana1021.com/yoga/
http://hanahana1021.com/yoga/
