ヨガBeyond 荻窪教室 | 杉並区荻窪・ベーシックヨガ、リラックスヨガ、子連れママヨガ&ベビーヨガ、マタニティヨガ、キッズヨガ

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2013.10.04

動物園

Post by yoga beyond

午後から家族で上野動物園へ行ってきました~!ヨガのポーズには動物の名前のついたものも多いので、みてまわりながらもなんとなく動物とヨガポーズの共通点探しをしてしまう私です。とかげ、わし、へび(コブラ)、亀などが伝統的なものでメジャーです。キッズ&ママヨガではぞうやペンギンなどで動物の真似っこヨガ(遊び)をいれているので、子供達が楽しめそうな新しいキッズ向きの動物さんはないかなぁという視点で見ていました。パンダとか食べて寝てるだけだし、ワォキツネザルとか、かわいいしピョンピョンさせたいけどメジャーじゃないから1〜3歳にはわからないだろうなぁ・・ということで、見つけたのがフラミンゴちゃんです。片足で立ってみたらバランスの練習になるね、いいね!あの子たち可愛いかろう♡来週やってみよ〜!
2013.10.02

アドバンスクラス

Post by yoga beyond
三ヶ月ぶりに大好きなアクティブクラスへ。今日のピークポーズはこんなポーズでした。筋肉痛になったのは腕ではなく、お腹でした。腕は子育てによりたくましくなっているのでめったに筋肉痛にはなりません。もも裏が伸びすぎた気がしました。リラックスでのんびりクラスも好きだし、やりがいあるチャレンジ・体育会系クラスも好きなのです。そこで、Beyondではスローもアクティブもチャレンジ系もあるのです。今週日曜日はアドバンスくらすですよ!このポーズもいつかやりましょう。今回は頭立ち系をマスターしようクラスになります。

10/6(日)9:15〜10:45 アドバンス(中上級)いまのところご予約がかなり少数で、しっかりアシストしながらクラスができそうですよ〜。
2013.09.28

高齢者のリハビリと橋のポーズ(ちょっとの違い)

Post by yoga beyond
恥骨とあばらの骨折で歩けなくなって退院してからリハビリの先生が週に1回いらしてくださってます。どうも体調をきいて血圧を測るなどに20分くらい。いざ動くといっても、5個くらいの動きを各数回で、「えっ、もう終わり?」と思ってしまいました。高齢者のリハビリはゆっくりやっていかないといけないんですね。私は普段元気な高齢者にしか指導してないのでリハビリをのぞくのも勉強になります。

しかし、私のヨガの流派はアライメント(身体の位置)がすごく細かい(丁寧)なので、先生のリハビリ中も気になってしまいました。こちらはヨガのポーズでもおなじみの橋のポーズです。おしりやもも裏の筋肉トレーニングでおしりを上げ下げするというものでした。私の流派のヨガではかかとの位置がとても重要なんですが、その指示はないみたいでした。(まぁ。ヨガじゃないですし、あまり関係ないのかもしれません)

 
 せっかくなのでそのアライメントの細かさをみて頂きましょう。
 

こちらはかかとの位置がおしりに近いです。こうなると膝の角度を見て下さい。膝が鋭角ですよね。膝が鋭角で、ふんばろうとすると膝が痛む場合があるのです。
 

逆にこちらはかかとの位置がおしりから遠すぎるもの。こうすると、使いたいはずのもも裏ではなく、ももの前の筋肉を使うことになります。

こちらが正しいかかとの位置です。膝の真下にかかとです。足幅も広げすぎると腰を痛めたりしますので足幅は骨盤の幅です。

さらに、細かいことに、この位置からおしりを下ろす時に、おしりが床に近くなる時に膝が鋭角になります。その時に膝が痛む場合もあります。そういう方はかかとを持ち上げてつま先立ちになってからおしりを下ろす方が膝の負担が軽くなります。

スポーツクラブやヨガ教室にいらっしゃるような方はこのポーズなんなくやられますが、昔プライベートでレッスンをしていた高齢の方が、このポーズは膝が痛くて出来なかったのを思い出します。

私は解剖学に基づいたこうしたアライメントの細かさが大好きなんです。ほんのちょっとの違いでも使う筋肉が変わったりしますし、やりやすくもやりにくくもなる場合もあります。おうちでビデオをみなっがらや自己流ではそこまで気付けないですよね。少しの修正や導きがイントラの役目ですから。
2013.09.28

集客 1位 になりました

Post by yoga beyond

某施設のレッスンで前期に30名のインストラクターの中で集客1位になりました。

いままでもそこそこ上位でしたが、1位は初めてです。まぁ、ここの数字の出し方は疑問も多いのですが、変な数字の出し方だとしてもこの数字でレッスンを評価されてしまうので、とりあえず1位というのは自分でも嬉しいです。

報酬は3年前に集客率の悪さを理由に下げられたままで、1位でもかわらないみたいですけどね(^_^;)

いままで3本あったレッスンを1本に減らしたことで数字が高くでたようで(数字がのびない時間帯もあるので)、運もありますが、お客様にご支持頂いた証拠と思って励みにしたいと思います。
2013.09.26

ベビーマッサージ講座

Post by yoga beyond
今日は、ママヨガイベント第二弾のベビークラス向けのマッサージ講座!いつもはママヨガが多くて赤ちゃんのヨガの方が少ないけど、今日は赤ちゃんが主役イベント。
いつも一緒にママ系ヨガを勉強している友人にきてもらいました。
赤ちゃんは嬉しそうな子が多かった!ママにずっとかまわれてるし、嬉しいよね。赤ちゃんはほんとにかわいい。
マッサージがおうちで出来るようになる冊子がつきました。服を着たまま出来るマッサージはどこでも出来るのでいいですよね。私も全体が見渡せて、勉強になりました。こないだの産後ヨガでも思ったけど、午前のほうが赤ちゃんたち機嫌がいい子が多いかな??





ヨガBeyond荻窪教室 利用規約
名称及び所在地

第1条
当教室の名称・所在地は本文末尾に明記します。(以下「当教室」といいます)

運 営

第2条
当教室の運営・管理(会員資格の得喪変更、会費・諸費用の収受、会員規約の制定・改廃等の決定手続きを含む)はヨガBeyond荻窪教室が行います。

目 的

第3条
当教室は、ヨガによる健全な心身の育成を図ることを目的とします。

入会資格・利用資格

第4条
当教室を利用できる方は、各クラスに定められた資格に該当し、当教室の趣旨に賛同し本規約を承諾した方とします。(以下「会員」といいます。トライアル(体験)の方も含みます。)
下記の方は入会資格・利用資格がありません。

・刺青、タトゥー及びこれに類するものが入っている方
・暴力団構成員
・大声をあげるなどの他の方の迷惑になる行為をされる方
・講師の指示に従わない方
・営利・非営利を問わず勧誘・販売行為を行う方
・近隣の同業者の方
・その他当教室が不適当と認める方

※また、入会後であってもこれらの事象が判明した時点で退会していただきます。

心身の疾患をお持ちの方は医師による運動の許可が必要となり、診断書をご提出頂く場合がございます。また、入会時に虚偽の申告があった場合には退会して頂きます。また、医師による許可のある場合でも、幻覚が見える・幻聴が聞こえるなど、当教室でのグループレッスンへの参加が不適切と講師・及び当教室が判断した場合には、プライベートレッスンへの変更や他の専門施設へのご紹介等で対応させて頂きます。
それによる入会金の返金は致しかねます。

入会手続

第5条
当教室に入会する方は所定の入会手続きを行い、当教室の承認を得た上、定める会費・入会諸費用をお支払いいただきます。また、必要により医師の健康証明書の提出を求めることがあります。
入会する本人が未成年者の場合は、本人と保護者の連名で申込み手続きをとらなければなりません。この場合保護者は、自ら会員になった場合と同様に本規約に基づく責任を本人と連帯して負担し、本規約第15条に定める危険負担と当教室の免責につき同意するものとします。

入会金

第6条
会員は、当教室の定める入会金を、所定の方法で当教室に支払わなければなりません。なお、当該入会金は、入会契約締結及び履行のための必要費用であり、一旦納入した入会金は返還しません。また、スケジュールは3か月ごとに改定があり、スケジュール変更により参加予定であったクラスがなくなった場合でも一旦納入した入会金は返還いたしません。

会員の種類及び指導日時

第7条
当教室の会員種類及び各要件は別に定める通りです。また、会員は事前に予約をした上で指導を受けるものとします。

指導内容

第8条
当教室は、各コース・クラスに応じた指導要項及び細目を設定します。指導要項及び細目に基づく個別的、具体的指導方法はインストラクターが決定します。女性限定・子連れのママ限定、妊婦限定等、参加者が限られているクラスには該当しない方はご参加頂けません。

資格停止及び除名

第9条
当教室は、会員が次の各号の一つに該当すると認めた場合は、会員資格の一時停止または除名をすることができます。

① 当教室の定める会費・諸費用につき、3ヶ月以上滞納したとき。
 (除名の場合、除名以前の会費・諸費用は全て納入していただきます。)
② 当教室の施設を故意に毀損したとき。
③ 本規約、その他当教室が定める規則に違反したとき。
④ 当教室の名誉、信用を毀損し、または秩序を乱したとき。
⑤ 入会書類に虚偽を記載したことが判明したとき。
⑥ 会員として品位を損なうと認められる非行があったとき。
⑦ 伝染病等他人に伝染・感染するおそれのある疾病に罹患したとき。
⑧ 近隣地域の同業者であることが分かったとき。
⑨ 当教室の合理的な指示・指導に従わないとき。
⑩ その他当教室が、社会通念に照らし、当教室会員としてふさわしくないと認めたとき。

上記の理由により除名されたとき、会員は損害賠償の請求をおこなうことができません。

会費等の支払

第10条
会員は、当教室の定める会費等を所定の方法で支払わなければなりません。会費等の種類、金額、支払期限及び支払方法等は当教室が定めるものとします。
(月会費は、会員が当教室の会員資格を有する限り、現実に当教室を利用しない場合も支払義務が発生します。チケットには有効期限があり原則有効期限の延長は出来ないものとします。ただし、救済措置として次のチケットを購入するとそのチケットと同じ期間延長が出来ます。最初のチケットの有効期限以上は延長が出来ません。延長措置は予告なく終了する場合がございます。また、チケットの紛失時にでも再発行は致しかねます。)

休会及びコース変更

第11条
月謝制会員は、休会の際に別途定める諸規定に従って届け出しなければならないものとします。

退 会

第12条
月謝会員は、各月の20日(20日が休館日の場合前営業日)までに当教室に所定の月謝休止届を提出することにより、その月末限りで月謝を休止することができます。電話等口頭での退会は受け付けません。20日を過ぎた場合は、当教室の事務手続き上、翌月末日扱いになります。なお、当教室が退会届を受領しない限り会費支払義務は発生するものとします。

休 業

第13条
当教室は、原則として別紙に表記する日を定休日及び季節休業とします。また、その定休日及び季節休業のほか、諸施設の補修、会場整備、その他当教室の都合により休業することがあります。なお、休業に関してのお知らせは原則として2週間前までに館内掲示、HP上で告知します。ただし、施設安全管理の面から緊急工事が必要な場合など緊急の事態が発生した場合には、あらかじめ掲示することなく一部または全部の施設を休業することができるものとします。

教室の廃止、利用制限等

第14条
当教室は、次の事由により当教室のレッスンを廃止または閉鎖または臨時休業することができます。

① 台風その他異常気象、風水火災害、地震、近隣の事故等で当教室の業務遂行に支障があるとき。
② 施設の改造または補修工事実施のとき。
③ 法令の制度改廃、行政指導、社会情勢、経済状況の著しい変化があったとき。
④ 施設の使用権限が消滅する等運営に影響が生ずる事情が発生したとき。
⑤ その他閉鎖または臨時休業の必要があると認められるとき。

会員の利用及び事故

第15条
会員は、自己の責任と危険負担において、他の会員と協調して、当教室の施設を利用するものとします。
当教室は、会員が当教室の施設利用中に生じた盗難、怪我その他の事故について、当教室の責めに帰すべき事由が無い限り、責任は負いません。子連れクラスではスタッフはクラスの進行をスムーズにするためのサポートをします。そのために、お子様のケアをサポートすることもございますが、保護者が自分のお子様の見守りの責任を負います。会員同士(お子さま同士)の当教室内外でのトラブルについても同様とします。

・会員は、当教室において、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・会員は、運動による怪我のリスクがあることを理解されているものとします。

変更事項

第16条
会員は、住所または連絡先等入会申込書記入事項に変更のあった場合は速やかに所定の書面で届け出るものとします。

諸費用の改定

第17条
当教室は、本規約に基づいて会員が負担すべき諸費用を、社会情勢・経済状況の変動等を参考にして改定することができます。この場合、当教室は改定日の1ヶ月以上前までに施設内への掲示及び当教室ホームページにて会員に告知するものとします。

細 則

第18条

本規約に定めていない事項及び業務遂行上必要な細則は当教室が定めるものとします。

・会員は当教室の講師への、レッスン時間外での個別の接触を禁止とします。面会及び、個別の連絡は、理由にかかわらずトラブルを避けるため禁止とします。Beyondのシステムの問合せや、出張依頼などは、講師個人ではなく教室のメールに連絡するものとします。レッスン内容のご質問はクラス前後(講師の出勤時間)にお願いします。会員とのスタジオ外での個人的な接触は講師にとっても規約違反となります。

改 定

第19条
本規約の改定及び変更は当教室により為されるものとし、その効力は当該改定及び変更時に在籍する全ての会員に及ぶものとします。なお、当教室が本規約の改定及び変更を行うときは改定日の1ヶ月前までにその内容を施設内への掲示及び当教室ホームページにて会員に告知するものとします。

附 則

第20条
本規約は2016年2月1日より施行します。

名称及び所在地

名 称:ヨガBeyond荻窪教室
住 所:〒167-0051 杉並区荻窪5丁目17−6 トーワビル2階


【個人情報等の取り扱いに関して】

ヨガBeyond荻窪教室は、お客様の個人情報等の取扱いについて、下記のとおりお約束いたします。

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ヨガBeyond荻窪教室は、お客様からご提示いただいた名前、住所、電話番号、性別その他のお客様個人に関わる情報(以下、「個人情報等」といいます)を、お客様へ適した商品やサービス、及び会報誌・ダイレクトメール等による各種情報のご提供のために利用させていただき、お客様の承諾なく、他の目的には利用いたしません。

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ヨガBeyond荻窪教室でお預かりした個人情報等を、以下のいずれかに該当する場合を除き、第三者へ提供、取り扱いを委託することはありません。

・お客様の事前の承諾を得た場合
・業務委託会社に対して、お客様に明示した利用目的の達成のために必要な範囲で個人情報等の取扱いを委託する場合
・法令の定めにより提供を求められた場合

個人情報の開示等について

ヨガBeyond荻窪教室は、個人情報等の開示、変更、削除の求めがあった場合には、お客様ご本人であることをご確認させていただいたうえで、すみやかに対応いたします。

問い合わせ先

ヨガBeyond 荻窪教室
住 所:〒167-0051 杉並区荻窪5丁目17−6 トーワビル2階<
電 話:03-4505-4512
メール:beyond@yoga-beyond.jp

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