201803.28

五感ヨガ② 英語のキッズヨガ小学生クラス 第1日曜日へ

Post by Rika

英語のキッズヨガ
(English kids yoga)
を担当している
Rikaです。

 

コートもいらない
ポカポカ陽気に、
桜カラー
一色の街並み🌸

 

普段私は
インドア派
なのですが、

 

お散歩に出掛けたく
なってしまう
今日この頃です😊

みなさんも
どうぞ
お花見を存分に
楽しんで
くださいね!

 

 

さて、先週の
キッズヨガは、

 

火曜日最後の
クラスと
なりました。

残念ながら
2人お休みに
なってしまいましたが、

今日からまた
新しいお友達も
参加で、
4名でスタート。

 

テーマは
前回(3/7)に引き続き、
「5 senses (五感)」
です。

 

まずは、

去年、
しのぶ先生の
クラスで
やられていた、

音の尻尾を
捕まえるゲームを😊

その後は、
太陽礼拝を含めた
サイレントビンヤサに
チャレンジしています。

 

前回は5分でしたが、
今回は10分間に
チャレンジ。

なぎさ先生の
チャレンジポーズに
みんな四苦八苦
しながらも、

最後まで、
やり遂げました😂

 

終わった後は、
すぐに騒がしくなるのかと
思いきや、

「シーン」とした間が。

きっとこれは
集中していた、
証拠ですね!!!

(…それとも、
ただ疲れちゃった
だけかな…。)

 

このサイレント
ビンヤサは、

今後のクラスでも
引き続きやって
いきたいと思います😊🙏

休憩も兼ね、
お水の飲み比べを
やりました。

前回の
レーズンプラクティス
と同じで、

まずは観察から
スタート。

コップに水を注ぎ、
匂いを嗅いだり、
音を聞いたり。

口の中に入れて、
味わいながら、
ほかのお水との
違いを比べました。

お水の中でも、
「おいしい」と感じる
お水があったり、
「まずいや苦い」と
感じるお水が
あったようです。

 

最後は、
箱の中身は何?
のゲームを。

目を閉じて、
物を触って
何かを当てる
ゲームです。

 

お決まりの
爬虫類系を
投入してみたり🤣、

見学していた
ママの手を
触ってもらったり、

ワイワイ楽しく
やっていたら、

本を読むのを
すっかり忘れて
しまいました😅

 

シャバーサナでは
ゆったり過ごしています。

👁👂👃👄👅👁👂👃👄👅👁👂👃👄👅👁👂👃👄👅

 

学校終わると、

宿題に習い事、
お友達とも遊びたいし、
テレビや本も読みたい…。

そんなこども達を見ていると、
大人顔負けの忙しさだな
と思う時があります。

毎日の食事で、
ゆっくり時間を
かけている暇は
ないかもしれません。

でも、たまには、

「五感に注意を払いながらの
マインドフルな食事」を

お家でも取り入れてみて
ほしいなぁと
思います。

 

ぜひご家族で
チャレンジして
みてください!

 

1年間ありがとうございました♪
 

===============
英語のキッズヨガクラスは、

・園児・親子クラス 

次回は 
4/1(日) 15:00~16:00

杉並区子育て応援券がご利用いただけます。

・小学生クラス

4/1(日) 16:15〜17:15

にお引越しします。

https://yoga-beyond.jp/schedule/
===============

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(リカ)
https://yoga-beyond.jp/about/instructor#rika

英語のキッズヨガ 2018年度始動!生徒さん募集中!

201803.23

親子で楽しむ英語のキッズヨガ 第1日曜日

Post by Rika

英語のキッズヨガ
(English Kids Yoga)
を担当している
Rikaです。

今日のお昼は
ポカポカの
春の陽気に
なりましたね。

一昨日(春分の日)の雪☃️には
ビックリしましたが😳、
暖かさが戻って
なによりです。

 

気温の差が
激しいと、

カラダやココロの
バランスが
乱れやすいので、

どうぞご注意
ください!

 

今日は
3/1(土)と3/14(水)
に行った

英語の親子ヨガを
レポートします。

テーマは、
「ジャングルへ行こう」
でした。

まずは、
「The Animal Boogie」の
本を使って、

動物の名前と
動きをチェック。

Shake🐻、
Swing🐵、
Stomp🐘 など、

カラダを動かしながら、
単語を憶えた後に、

音楽を使って、
ダンスをしました。

ジャングル探検では、
いろんな動物達に
出会えましたよ!

トラの親子🐯や

キングスネーク🐍、

ライオン🦁さんに、

亀の親子🐢も

 

中でも一番
盛り上がったのは、
やっぱりコウモリ🦇さん
でしたね。

今日のゲームは
ハイハイで
尻尾取りを
やっています。

 

一人でたくさん尻尾を
ゲットした子がいたり、

 

最後に残った子達で
なかなか決着が
つかなかったり、

 

ワイワイしながら
楽しい時間を
過ごしました。

 

クラスの最後は
復習も兼ねて、
「The Animal Boogie」
の本を音読して

シャバーサナに
入っています。

 

今日のワークは
登場した
動物の絵を描こうというのも。

何枚も描こうと
してくれる子が
たくさんいました😊

上手、下手を気にしない、
ただ描きたいという
素直な気持ちを

これからも
大事にしたいですね!

 

🐯🦁🐘🐒🦓🦅🦌🐯🦁🐘🐒🦓🦅🦌🐯🦁🐘🐒🦓🦅🦌

 

ヨガ ポーズの途中で、
川渡りゲームも
楽しみました。

 

岩に見立てたマットの上を
お友達とシェアして、
ジャンプしながら
渡っていく
ゲームです。

後から来る
お友達のために、
場所を空けて
あげることが

なかなか
難しかったですね!

 

4歳前後から、
周りのお友達を

少しずつ
認識できるように
なってくるので、

 

クラスの中でも、
親子のつながりだけでなく、

こども達同士の交流も
増やしていきたいと
思います😌

 

===============
英語のキッズヨガクラスは、

・園児・親子クラス 

次回は 
4/1(日) 15:00~16:00

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201803.17

英語キッズヨガ はじめてOutingへ😊

Post by Rika

英語のキッズヨガ
(English Kids Yoga)
を担当している
Rikaです。

先週末、
英語のキッズヨガ
クラスで、

初めての
Outing(遠足)に
出かけました😊✨✨

 

行き先は
「キッザニア東京」
(いろんなお仕事の
擬似体験ができる
こどもの施設) で、

5つのお仕事を
英語で体験する

「E@K Activity」

にトライして
きました!

 

この企画は、
こども達が、
何ヶ月も前から
心待ちにしていたもの💕

英語でのチャレンジは、
難しいところも
あったかもしれませんが、

最後まで、
元気にお仕事を
してきました!

 

【石けん工場】

↑ナビゲーターのお話をよく聞いていますね!
 
【ピザショップ】
↑みんな器用にピザの生地を伸ばしていましたよ!
 
↑自分で作ったピザを
美味しくいただきました。
 
この間、ナビゲーターの方が、
いろいろと英語で
質問してくださったのですが、
 
「好きなスポーツは?」という質問で、
「ヨガ」と答えてくれた子が
何人かいて、
先生は嬉しかったです。
 
(若干、言わせた感は
ありましたが。。。)
 
 
【地下鉄(運転手)】
↑地下鉄の運転士さん
みんなの制服姿がキュートでした。
 
 
【トラベルセンター】
↑地球儀の前でパチリ!
逆光になってしまい、残念…😅
 
【発明工房】
↑飛行機作りにみんな真剣!

↑どれだけ飛ぶか、実験中です!

 

アクシデントがなく
無事にお家に
着いたこと、

それだけで、
先生は
花マル💮を
あげたいところ
ですが…、

 

体験の間に、

小さい子の面倒を
みたり、

英語のわからない友達に
通訳をしてあげたり、

または、
離れて座ってしまった
お友達を気遣ったり、

などなど…、

みんなの
思いやりが
要所、要所で
垣間見れ、

 

とても感動しました😊💕

 

クラスの中では、
こども同士の
ペアワークは
あまりやっておらず、

どちらかというと
今までは
それぞれの生徒と
先生という
縦の関係が
強かったのですが、

今回のOutingでは、
横のつながりを
深められたことが、
大きな収穫であったと
思います。

ヨガは自分自身の内面と
向き合って
いくものですが、

仲間同士で助け合い、
励まし合い、

 

時には
競い合う
(ヨガの世界では
タブー🙅‍♀️ですが)
ことも、

キッズヨガでは
必要な要素だと
思うのです。

 

 

終始キラッキラッ🤩の
笑顔を
見せてくれた
こども達。

帰りの電車の中では、
来年度の
Outingの計画を
密かに練っていた
ようです😆

↑大人は疲れたけど、こどもはこんなに元気(笑)
 
 
実は先生達も
来年のOutingについて、
いろいろと
画策中😏😏😏

次回も
みんなが笑顔になれる
場所に行けますように🙏

👷‍♂️👩‍⚕️👨🏻‍🍳👩‍🏫👨🏼‍💻👩🏽‍🔬👨🏽‍🚒👩‍⚖️👩🏼‍🏭👷‍♂️👩‍⚕️👨🏻‍🍳👩‍🏫👨🏼‍💻👩🏽‍🔬👨🏽‍🚒👩‍⚖️👩🏼‍🏭

 

昨年の4月に
前任のしのぶ先生から
このクラスを引き継いで、
もうすぐ
1年になります。

 

ここまでクラスを
やってこれたのも、

 

いつも素晴らしい
サポート、アドバイスを
してくださる
なぎさ先生、

 

温かな目で
こども達を
送り出してくれる
保護者の皆様、

 

そして、

なによりも
たくさんの
お稽古ごとの中から、
このクラスを選び、
通ってくれている

こども達

のお陰に
他なりません😭

 

4月からは
曜日の変更に加え、

 

私の都合で、
月1の開催に
なってしまい、

大変申し訳ない
気持ちで
いっぱいですが…、

今まで以上に
たくさんの
思いを込めた
クラスに
していきますので、

引き続き、
どうぞよろしく

お願いいたします。

英語のキッズヨガ(小学生クラス)

201803.14

腸腰筋にアプローチ♡骨盤 beauty ヨガ+アロマクラス

Post by Sawa

骨盤Beauty yoga +アロマ

水曜日夜クラス担当のSawaです★☆☆

 

今宵のヨガはデトックスに注目!!!

今週の土曜日は新月で月が欠けていく…

その地球の🌏流れを味方につけて…

呼吸しながらツイスト…🧘‍♀️

気持ちの中の必要のない思いも一緒に流して…

そして…

アロマミント🍀をお掃除した身体に染み込ませるように…

リフレッシュしてまいりました〜♡♡♡

特にプルプル★腹筋タイム★には…

皆様の笑いが吹き出し…😋

骨盤の動きを担う…

から太ももにかける腸腰筋もしっかりアプローチ😊

楽しいひと時でしたね〜〜😊

春はもうすぐ🌸🌸🌸

身体が開きやすくなる機会を逃さずに!

ヨガでスッキリ🍀癒されるちゃいましょう✨

お待ちしてまーす♡

 

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)
<a href=”https://yoga-beyond.jp/about/instructor#sawa”>https://yoga-beyond.jp/about/instructor#sawa</a>

201803.11

4/1(日) イースターヨガ (英語のキッズヨガ 曜日変更のお知らせ)

Post by Rika

平日に開講していた
英語のキッズヨガのクラス

来年度(2018年4月)より
第1日曜日に
移動することと
なりました。

♡ 英語キッズヨガ 小学生クラス
火曜日月2回 → 第1日曜日 16:15-17:15

♡ 親子で楽しむ英語親子ヨガ 園児クラス
水曜日→ 第1日曜日 15:00-16:00

今までは、
下のカフェに
足音が響いてしまう関係で、
こども達に
飛んだり、走ったりを

思うままにさせてあげることができず、

とても心苦しい
思いをしていました。

そこで、カフェがお休みの
日曜日に移動することで、
もっとのびのびと
ヨガに専念して
もらえると思っています。

 

第1回目のクラスは
イースター当日
の4月1日。

 

まさに生まれ変わるには
ふさわしい日ですね🥚🐣

 

イースターのヨガポーズや
エッグハンティングなど
盛り沢山の内容で
お待ちしていますね❣️

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