201904.15

暮らしの処方箋【健康プチ講座@阿佐ヶ谷】

Post by yoga beyond

健康のためになにかやってみようかなという方のためのプチ講座 
河北家庭医療学センター × ヨガBeyond荻窪教室

 

病院の上にあるコミュニティスペースで、プチヨガ講座を体験してみませんか?

自分の心身の健康のためになにか続けられること。

一緒にさがしてみませんか?

 

◆膝や腰が痛くてもOKかんたん椅子ヨガ体操

6月11日(火)10:00~10:30 500円(税込540円)

椅子にすわったまま出来るヨガ体操。どなたでも気軽にご参加頂けます。

オフィスでのリフレッシュに。膝や腰が痛いシニアのかたに。

 

◆マインドフルネス入門 脳の疲れをリセット!
6月11日(火)11:00~12:00 1000円(税込1080円)

なかなか取れない疲れは脳の疲れから来ているかもしれません。

マインドフルネスとは医学界でも注目しているリラクゼーション方法です。呼吸法と瞑想でリフレッシュ!

 

◆香りを取り入れて深呼吸
アロマスプレー作りとストレッチヨガ

7月9日(火)10:00~11:30 1500円材料費込み(税込1620円)

リラックスorリフレッシュから選んで持ち帰れるミニアロマスプレーを作成します。

香りをたのしみながらの呼吸法と簡単ストレッチ。香りとストレッチでリフレッシュしましょう。

 

主催:ヨガBeyond荻窪教室

杉並区荻窪にある少人数制ヨガスタジオ

お申し込み:メール または お電話でお願いいたします

https://yoga-beyond.jp/contact/

 

場所:暮らしの処方箋
杉並区阿佐谷南1-16-8  ISM ASAGAYAビル 8F

「暮らしの処方箋」は地域の皆さまが、杉並の地で健康で豊かな暮らしを続けるために人とのつながり、地域とのつながりをつくるきっかけを提供する河北家庭医療学センターが運営する空間(コミュニティ広場)です。

 

担当講師* 田内 渚 ヨガBeyond荻窪教室代表

田内 渚
  • 全米ヨガアライアンス認定上級指導者 (E-RYT500)
  • 全米ヨガアライアンス認定継続学習プログラム提供講師(YACEP)
  • イシュタマタニティヨガトレーニング修了
  • 日本マタニティヨーガ協会インストラクター養成コース修了
  • Yoga.ed 認定キッズヨガトレーニング(プレスクール)修了
  • 介護予防運動指導員(東京都老人総合研究所認定)
  • 陰ヨガインストラクター養成コース修了
  • イシュタリストラティブヨガトレーニング修了
  • イシュタマルマポイントトレーニング修了 
  • ハートオブヨガ集中講座修了 
  • ベビーチャイルドケアマッサージ講座修了 

上智大学卒業後、子どもが好きということで選んだおもちゃ業界に就職。
そののち、やはり身体を動かすことを活かした仕事がしたいと2005年よりヨガインストラクターに転職。
個人を尊重するイシュタヨガをマック久美子氏に師事。
2006年に「ヨガBeyond」設立。長年同居する祖母が腰椎すべり症の手術をし、術後のボケやリハビリの大変さを目の当たりにし、介護予防運動指導員やシニア向けのヨガ指導の勉強にも力を注ぐ。
2010年の自身の出産と生徒さんの出産を機に子連れクラスをスタート。幼少期からの新体操・ジャズダンス・ヨガそれぞれ10年のキャリアを活かして身体遊びを取り入れた親子ヨガクラスを展開。ヨガBeyondの親子ヨガすべてのクラスのプログラム監修・プロデュースを行う。
『一生出来るヨガ』をモットーに、こども、妊婦、高齢者など幅広い代へ対応したヨガの勉強を続けている。