201910.02

【11/22】月末デトックス!リンパマッサージ&ヨガ

Post by yoga beyond
リンパケア

【11/22(金)滞りにサヨナラ!巡る・流れるカラダづくり】

こんにちは!
月末デトックス!経絡リンパケア&ヨガクラス担当のひろみです。

寒くなってきましたね。
夏の間は、放熱のために、どんどん広がっていった身体が、
これから冬に向かって、蓄熱のために縮んでいく時期です。

変化のタイミングでは、
特に呼吸・ヨガの動き・セルフケアによる
身体への意識の向け方が、大切になってきます。

ケアを十分にして、準備を整え、
しなやかに身体を縮ませていけば、
変化の時期に起こりやすい、
肩こり、腰痛の予防にもなりますよ。

金曜夜の特別クラスは、
19:30−21:00の90分!たっぷりの拡大版です。

ヨガの呼吸と動きの中で、
自分の身体とも、じっくり触れ合い、向き合っていきましょう♪

 

【料金 】
会員・回数券1回分+300円
1回(単発)2,700円(ビジター・会員共通)

※15分拡大の特別レッスンです。
※クリーム代別途100円

【お持ち物】

・お飲物
・ハンドタオル
・運動しやすい格好でマッサージクリームなどがついても気にならないもの

※脚のマッサージも行いますので、膝までまくりあげられるものがおすすめです。

※皮膚が弱くてクリームなどが使えない、使いたくない方はドライマッサージでも可。

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★アロマリラックス 火曜夜 19:30~20:45

★「月末デトックス!リンパケア&リラックスヨガ (90分特別クラス)」は、
毎月第4金曜
11/22、12/27(金)19:30~21:00

https://yoga-beyond.jp/schedule/

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杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(ひろみ)

https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#hiromi

ヨガ&セルフケアクラス