201601.18

今月のアドバンスクラス

Post by yoga beyond
今月も大人アドバンスクラスはアクティブに動きました。
今日のテーマは、ヨガの古典にも紹介されているヨガの実践法について。
ざっくりいうと・・
浄化をたすけるものとして苦痛(タパス)を受け入れること。
 -時につらくても頑張るのです。
スヴァディアーヤ(聖書やヨガ哲学など・本を読む・お経を読むなどして自分を知るための自習のこと)。
 -自分の身体も呼吸も心もよく向き合うのです。
イシュヴァラプラニダーナ・思考の存在(例えば神とか宇宙とかエネルギー的な高層のものとか・・)に身をゆだねてすべてを受け入れること。
 -自分はちっぽけで、大きな宇宙の一部なのです。悩みなんかちっぽけすぎて気にならなくなります。
本日は申し訳ないことに、重大発表があり、ヨガスートラ勉強会はお休みさせていただきました。
ランチはナトワさん。
いつも荻窪の美味しいお店を探してくださる優秀な幹事さんがいらっしゃるのです。
おいしかったです!
次回は2/28開催です!
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