202010.10

【10/23】キャンドルナイトヨガ 瞑想&リストラティブ+

Post by yoga beyond

キャンドルナイトヨガ 瞑想&リストラティブ+

2020年10月23日(金)20:30-21:45

キャンドルの幻想的な灯りのなかでゆったりしたヨガと「今ここ」に意識をむけて行う瞑想と身体を委ねて深いリラックスを味わうリストラティブヨガを取り入れたクラス。

頭の中の雑念を取り払う「今ここ」に意識を向けて頭の中をからっぽにしてリセットする瞑想を習慣にしませんか?

まずはレギュラークラスでは短い時間しかできない瞑想をちょっとだけ丁寧にやってみましょう。背筋を壁やボルスターなどでささえて座って瞑想しますが、お好みでリストラティブ(休息のヨガ)のポーズに変えて行うことも可能ですので、お気軽にご参加ください。

(※時間の関係で、座った姿勢での瞑想か、リストラティブヨガのポーズでのリラクゼーションかどちらかをお選び頂くスタイルを予定しています。)

身体の疲れと思っているものは実は脳の疲れ。寝ても疲れが全然取れないという方や、仕事でプレッシャーを感じる立場の方、ストレスがある方におススメです。

*小さめのタオルやハンカチ等をお持ちください。

*リラックスすると体感温度が下がります。羽織るもの、靴下など、冷えない工夫をされることをおすすめします。なお、身体を締め付けない服装の方が、より深くリラックスできます。

 

【料金】

会員 チケットまたは月謝1回分+300円

または
1回券 2700円(税込)会員・ビジター共通

※オンライン受け放題の方はワンモアチケット1900円に+300円の2200円となります。

 

【講師】
田内 渚(ヨガBeyond荻窪教室代表)

 

【キャンセルポリシー】(会員、ビジター共通)
1週間前までのキャンセル無料
3日前までのキャンセル半額
それ以降のキャンセル全額 

【ご予約】
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/

お電話やメールでもお問合せ承ります。
https://yoga-beyond.jp/contact/

 

【主催】
東京都杉並区荻窪にある少人数制ヨガスタジオ
ヨガBeyond荻窪教室

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