202010.10

【11/3】リンパマッサージ&アロマヨガ

Post by yoga beyond

【11/3(祝)滞りにサヨナラ!巡る・流れるカラダづくり】

月末デトックス!経絡リンパケア&ヨガクラス担当のひろみです。
寒くなってきましたね。
夏の間は、放熱のために、どんどん広がっていった身体が、
これから冬に向かって、蓄熱のために縮んでいく時期です。
変化のタイミングでは、
特に呼吸・ヨガの動き・セルフケアによる
身体への意識の向け方が、大切になってきます。
ケアを十分にして、準備を整え、
しなやかに身体を縮ませていけば、
変化の時期に起こりやすい、
肩こり、腰痛の予防にもなりますよ。

 

このクラスでは、丁寧に身体に触れ、セルフケア(マッサージ)をすることにより、
忙しい毎日で、ついつい忘れがちな、自分自身へのいたわりを再確認します。

手で触れることで、自分では気づいていなかった体調の変化や
自分自身を愛おしく思う気持ちに、改めて気付かされた…
というお声も、よくいただきます。

季節ごとにも体調管理に役立つ経絡やツボなども、
合わせてご紹介しますので、ご自宅でも自分で自分をケアしていけるようになることが目標です。

併せて、ヨガで気持ちよく身体を動かし、
深い呼吸を繰り返すことで、自律神経を整えれば、
さらなる相乗効果も期待できます。

・忙しい毎日のストレスケアをしたい
・良質の睡眠が取れるように自律神経を整えたい
・むくみを取りたい

など、日々の生活リズムを整える土台づくりに
ぜひ、ご活用ください♪

特別クラスは、90分!

【日時】

2020年11月3日(火・祝)10:00-11:30

【料金 】
会員・回数券1回分+300円
1回(単発)2,700円(ビジター・会員共通)

※オンライン同時配信対象(受け放題対象クラス)

【お持ち物】

・お飲物
・ハンドタオル
・運動しやすい格好でマッサージクリームなどがついても気にならないもの

※脚のマッサージも行いますので、膝までまくりあげられるものがおすすめです。

※皮膚が弱くてクリームなどが使えない、使いたくない方はドライマッサージでも可。

 

【講師】
ひろみ(ヨガBeyond荻窪教室講師)

★ひろみ先生のレギュラークラスは、
毎週火曜日 20:00-21:00 アロマリラックスヨガ

 

【キャンセルポリシー】(会員、ビジター共通)
1週間前までのキャンセル無料
3日前までのキャンセル半額
それ以降のキャンセル全額 

【ご予約】
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/

お電話やメールでもお問合せ承ります。
https://yoga-beyond.jp/contact/

 

【主催】
東京都杉並区荻窪にある少人数制ヨガスタジオ
ヨガBeyond荻窪教室

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