202107.01

夜の配信クラスリニューアル!!【水曜日サワ&日曜日ナギサ】

Post by yoga beyond

夜のオンライン配信クラスリニューアル!!

水曜日20:30ー21:10
骨盤調整ゆったりヨガ 担当サワ

骨盤を動かし調整を行うヨガです。
骨盤を動かすことにより
骨盤内の内臓の機能の改善、姿勢の改善に繋げてまいります。

効果をもたらす為には時々
骨盤にアプローチする為
立位が入る場合もございますが

体が疲れている時はゆるゆると
基本的な動きをご自分のペースで
ススメていただけます。 

 

 

日曜日20:30-21:00
リセットストレッチ&ヘッドデコルテセルフマッサージ 担当ナギサ

 
参加しやすい30分のストレッチクラス。
木曜日から日曜日にお引越ししました。

一週間の疲れを癒し、日曜日の夜に頭をすっきりしてよく寝て欲しいと考え、
ヘッドデコルテセルフマッサージをプラス!!
短い時間なので、毎回おなじようなマッサージ手順で、覚えて自分でもできるようにしていきましょう。

今日はいい一日だったと言ってよく眠る。
布団の中に今日会った嫌なことを持ち込まないで眠りにつきましょう。

月曜日のあさも、「さぁ一週間がんばろう!」と笑顔で起き上がれるように。
自分で自分のケアをしましょう。

時間が短いため、ストレッチは効率よくすすめましょう。
布団の上でも出来る内容にしていきます!

※マッサージ用のオイルや乳液があるとやりやすいです。なしでドライマッサージでも出来ます。
 オイルを使用する場合には、このクラスのあとにお風呂がおすすめ。ホット蒸しタオルの使用でもOK。

 

ご予約はスケジュールページからご予約ください。

スケジュール | ヨガBeyond 荻窪教室 | (yoga-beyond.jp)

オンライン配信クラスは、予約完了メールに設定の詳細もご案内がありますのでまずご予約してみて

ご不明な点があればお問い合わせくださいね。