202107.08

【8/9】骨盤底筋ケア特別クラス

Post by yoga beyond
 

『骨盤底筋ケア 特別ワークショップ』

2021年8月9日(月・祝)10:00-11:40

骨盤底筋という骨盤の底、私たちの内臓を下から支えてくれている筋肉、骨盤底筋について学ぶ特別ワークショップです。
座学で骨盤底筋群についてや骨盤底筋と一緒に意識したい身体の使い方を学びましょう。
後半は①ピラティスの集中した丁寧な動き②ヨガの身体全体を使ったダイナミックな動きを行い骨盤底筋を意識して働きを感じてみましょう!

・産後の緩みが気になる方
・年々おしっこのコントロールが難しくなってきたと感じる方
・姿勢が悪くなり、お腹が出てきたなと感じる方

↑気になる方は骨盤底筋ケアを取り入れてみてください♪

皆さまと一緒に学びを深められる事を楽しみにしています!
いつまでもイキイキ元気なお身体で過ごせる様、お手伝いできたら嬉しいです!

【持ち物】ヨガウェア 、飲み物や汗拭きタオル、筆記用具

【担当】マヤ (骨盤底筋ケア認定インストラクター)

 

【料金】会員 1回3000円(税込み)

    ※月謝チケット3回分でもOK (※月謝の場合は、前月までの残りは使ええますが、当月分は消化できません。)

    ビジター 1回3500円(税込み)

 

【キャンセルポリシー】(会員、ビジター共通)
1週間前までのキャンセル無料
3日前までのキャンセル半額
それ以降のキャンセル全額 

 

【ご予約】
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/
 
お電話やメールでもお問合せ承ります。
https://yoga-beyond.jp/contact/
 
【主催】
東京都杉並区荻窪にある少人数制ヨガスタジオ
ヨガBeyond荻窪教室
 
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