201603.01

【3/27】メンズヨガ テーマは”体幹力アップ”

Post by yoga beyond

みなさん、こんにちは!メンズヨガ担当トモヒコです。 もうすぐ春、新しいことの始まりにぴったりの季節、メンズもヨガを初めてみませんか? 今回のテーマはリクエストも多かった”体幹力”アップ。 細マッチョになって脂肪燃焼率をあげるもよし。 ゴルフ、ランニング、バイクなどの基礎身体づくりを目指すもよし。 身体の安定が心の安定にもつながりますよ! みなさん、ぜひご参加ください。

●開催日時 3月27日(日) 10:00~11:30

●クラス概要 男性が楽しめる強さとしなやかさを養い、心身をリフレッシュします。 メタボ、各種健康診断の数値改善も期待できます。 同伴の女性の方もご参加OK! いっしょにヨガをお楽しみください。

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男性でも十分楽しめる運動強度と、男性にありがちな固い身体でも無理なく行える安心の指導で、強さとしなやかさのバランスをとっていきます。
ビジネスで疲れた心身をリフレッシュしていきましょう!
 
【日時】
2016年3月27日
10:00~11:30
 
【料金】
1回2000円
回数券の方(10回券だと1500円、5回券だと1700円)
 
●for Men’s
ヨガもいいかもしれないけど、女ばっかりでしょ?    
    → メンズヨガがあるじゃん!
 
仕事で疲れている??   
    →運動とリフレッシュが必要ですよ!
 
身体が固いから恥ずかしい??メンズの筋肉はしっかりしている分、固い人が多いんです。   
    →まわりも同じだから恥ずかしくありません。でもヨガは人と比べるものではないのです。続けるうちに気にならなくなりますよ。
 
●for Women’s
夫婦やカップルで一緒の趣味の時間を持ちたい。ヨガ好きなレディースなら、パートナーをヨガに誘ったことがあるのでは?
「女ばっかりのところに恥ずかしい。身体が固いから恥ずかしい。仕事で疲れているから家で休みたい。」そんな返事だった彼を誘うなら「メンズヨガ」。
一緒にヨガを楽しみましょう!
 
【講師プロフィール】~稲垣智彦 INAGAKI TOMOHIKO~ 呼吸と連動しながら動くアサナの心地よさに惹かれ、ヨガを始めました。運動がもともとキライでしたが、繰り返して続けていくにつれ、だんだんと「運動」とは全く別のものと感じるようになりました。そして今ではヨガは一日の習慣となり、人生の一部といえる存在になりました。「自分は体がカタイから・・・」と敬遠されている方!決して柔軟性だけがヨガのすべてではありません。しなやかな動きの裏側には、力強い確かなコアの筋肉が必要です。日本ではまだまだ男性のヨガ人口が低いですが、みなさんとヨガを一緒に楽しんでいきたいと思います!

●インストラクター 稲垣智彦

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・全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT-200) 大学卒業後、仕事をしながら BeYogaジャパンのティーチャートレーニングを受け、ダブルキャリアを継続。 田内先生のクラスに出会い、イシュタヨガの世界に興味を持ち始めました。 同時にアシュタンガヨガの練習にも熱中し、平日早朝の2時間近くアサナの練習中。 2年間で10kg程度の体重が減り、身体がすっかり変わってしまったのを感じる。 個人それぞれの状態にあわせた、ヨガの様々な可能性を伝えていきたいと考えています。

 
 
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