201603.24

【4/10】メンズヨガ

Post by yoga beyond

テーマ:ハムストリングスを動かす!

唐突ですが、男子のみなさん!太ももの後ろ、カタいんだよね~と悩まれていますでしょうか?

ランニング、サッカー、自転車。スポーツや日常生活で使う大きな筋肉なだけに、きちんとメンテナンスしないとすぐに固まってしまいます。将来的にはそれが怪我の原因になったり、ことによっては腰痛にもつながっていく可能性にもつながってきます。

だからと言って、無理に引き延ばしたりすると、肉離れして簡単に痛めてしまうので、とても繊細なんですよね。そう、強いようで弱い、というまさに男という性格を表す部分とも言えますね(笑)。

今回はこのハムストリングを縮めたり、伸ばしたりたくさん動かしていきますが、単なるストレッチでは味わえない、呼吸とともに動くヨガの醍醐味・充足感を味わっていきたいと思います!

4/10(日)9:30~10:45 
レギュラークラス料金

夫婦やパートナー同士でのご参加・お友達の女子も参加OK

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