201606.01

【7/16】マタニティヨガ&トラブルケア講義(妊娠線予防&会陰マッサージケア)

Post by yoga beyond
 ハッピーなお産のための
【マタニティヨガ&トラブルケア講義(妊娠線予防&会陰マッサージセルフケア)】
 
会陰切開の予防のための会陰マッサージと妊娠線中にできる妊娠線の予防のためのマッサージをゲスト講師から伝授してもらいます。赤ちゃんが出てくる時に 会陰がスムーズに伸びて 開くようにしておくと、会陰裂傷や会陰切開もなく出産できます。縫合もしなくてすむため、産後のお股の痛み知らず。産後の回復が早くなります。多くの産院や区の母親学級で会陰マッサージの指導はしてくれませんが、やっておくとよいケアです。
妊娠線予防マッサージで、こころとからだをゆっくりほぐして、素適なマタニティライフ、きれいなママを目指しましょう。
 

ぜひこの機会にご参加ください。

 
※ヨガはいつもより短い60分クラスとなります。お飲みもの付き。
 
【料金】
  会員  4000円 
  ビジター 4300円(マットレンタル込み)
 
※現金でのお支払いとなります。
 
(9/10には第二弾・母乳育児のためのおっぱいマッサージ講義&マタニティヨガ を開催します。)
 
【ゲスト講師】
うかいよしこ
・看護師
・保健師
・オーストラリアン ワイルド フラワーエッセンス アドバイザー
入門講座・経絡マッサージ修了
 
10歳と6歳男児の母。杉並区の新生児訪問や乳幼児健診をしながら、育児と家事、その時に興味のあることに 奮闘中。地域密着型の保健師を目指しています。子育て中のママたちが 心身健康で、輝いて育児できるように支援しています。
 
【マタニティヨガ】
ヨガで身体をほぐすことで、妊娠中にありがちな腰の痛みや脚のむくみを軽減・予防し、快適な妊娠期が過ごせるようにしていきます。
 ヨガの呼吸法やリラックス法が、お産でも役に立つばかりか、自分の心を見つめて、穏やかな時間を過ごすことで、母となる心の準備も出来ていくことでしょう。
 ヨガを通じて、日々変化していく身体と心と向き合い、健やかでハッピーな妊娠期を過ごしましょう。
 

ヨガ担当講師・田内 渚(ヨガBeyond荻窪教室代表)
全米ヨガアライアンス認定上級指導者 (E-RYT500)
イシュタマタニティヨガトレーニング修了
日本マタニティヨーガ協会インストラクター養成コース修了 他

『一生出来るヨガ』をモットーに、こども、妊婦、高齢者など幅広い代へ対応したヨガの勉強を続けている。

 
【お持ち物】 母子手帳(初回)・お飲み物・運動が出来る格好(羽織るものやレッグウォーマーなど)
マタニティヨガ&講義2

第2弾も日程決定!
【9/10(土)12:30~14:30】
《母乳育児のためのおっぱいマッサージ講義&マタニティヨガ 》

母乳のメリットを考え、母乳育児を目指すママ、お待たせいたしました。

出産後、スムーズに母乳が出るようらにするためには、妊娠中からのおっぱいマッサージが大切です。

基底部マッサージと乳頭・乳輪マッサージ方法をお伝えします。

おいしい 母乳にするためのお食事、生活など、どうしたらいいか?もお伝えします。

※マッサージは、お腹が張りやすい方、先生より安静の指示が出た方、早産や流産しやすい方はやめておきましょう!!

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