201412.15

ワイルドフラワーエッセンスケアでからだとココロを癒す~ 腸&脚マッサージ

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セルフケアマッサージ

【内容】
~ワイルドフラワーエッセンスケアでからだとココロを癒す~
腸&脚マッサージ

セルフケアマッサージアドバイザーのゲスト講師によるセルフケアとヨガの組み合わせでからだとココロを癒やします。

本格的に寒くなる冬。
『冷え対策』をテーマに、クリームを使ったセルフケアマッサージを教わります。

いくつか種類のあるクリームの中から今回は、血液やリンパの流れの促進を促すクリームを使い、からだの中心であるお腹~脚先までのセルフマッサージを丁寧に行い
ます。
乾燥や風邪など体調管理も気になる季節。からだ全体の巡りがよくなることで肌の乾燥対策や免疫力UPにも役立ちます。

※今回はお腹を出すので、女性限定イベントとさせて頂きます。ベーシックヨガ45のみのご参加の場合は男性の方も大丈夫です。

◆お腹のセルフマッサージについて◆

お腹のマッサージでは『腸マッサージ』と言うメソッドを行います。

『腸マッサージ』 とは自分でお腹に丁寧に触れ、身体の内側にある腸をマッサージすることで腸の機能を整えていくセラピーです。
血液循環を良くし腸の機能が整うことで、冷えの改善につながるだけでなく、
便秘・胃腸の疲れ・むくみ・肌のくすみの緩和・改善、ウエスト周りのシェイプアップなど女性にうれしい様々な効果を期待することが出来ます。
また腸と脳は深い関連があり、
お腹をゆったり深く緩めることで、脳がリラックスし、深くリラックス出来ることも腸マッサージの魅力です。

【ベーシックヨガ&腸・脚セルフケアマッサージ】
9:15~10:00 ベーシックヨガ (講師・田内渚)
10:15~11:15 腸&脚マッサージケア (講師・前原亜衣)
※ヨガのみのご参加も可能です。

【リラックスヨガ&腸・脚セルフケアマッサージ】
10:15~11:15 腸&脚マッサージケア (講師・前原亜衣)
11:30~12:30 リラックスヨガ(講師・前原亜衣)
※ヨガのみのご参加も可能です。(ヨガのみの場合1回分の回数券)

【会場】Beyondサブ会場

【マッサージ&リラックスヨガ講師】前原亜衣(ゲスト)

ヨガインストラクター・ワイルドフラワーエッセンスアドバイザー

自らの妊娠・出産を機に産前産後の女性のココロとからだのサポートがしたいと言う強い想いからマタニティヨガ・産後ヨガ・ベビーマッサージなどを学ぶ。
『触れること』での癒しのチカラを日々の生活の中で実感し、現在はオーストラリアンワイルドフラワーエッセンスを使ったセルフケアの提案を広げていくことをテーマに大人のためのタッチケア、ボディトリートメントなど、学びを深めながら女性のためのクラスを中心に活動中。

【マッサージ前原講師よりメッセージ】
オーストラリアの野生のお花のエネルギーの詰まったワイルドフラワーエッセンスクリームは、なめらかでとても使い心地がよく、マッサージがはじめてと言う方にも深いリラクゼーションを味わっていただくことが出来ます。
ヨガとフラワーエッセンスの組み合わせは本当にぴったり。
ヨガで動き、呼吸を深め、感覚が繊細に研ぎ澄まされたあとのセルフマッサージはとてもここちがいいですし、
先にマッサージで丁寧に自分のからだに触れリラックスしたあとのヨガは、よりスムーズにからだが伸びたりより気持ちよく動けたり、自然と呼吸も深まっていきやすいです。ヨガとマッサージ。
このふたつの組合せから得られる新しい感覚をたくさんの方に体感していただけたらうれしいです。

今回は前回のクラスとは違うクリームを使います。
これまでのクラスにご参加くださった方は、その違いも楽しんでいただけたらと思います☆

【お持ちもの】ヨガマット・バスタオルか大きめのフェイスタオル・マッサージしやすい服装

インストラクター

セルフケアマッサージ2


イベントレポート♪

腸マッサージ&ヨガ
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