201607.15

【9/10】母乳育児のためのおっぱいマッサージ講義&マタニティヨガ

Post by yoga beyond
マタニティヨガ9.10

《母乳育児のためのおっぱいマッサージ講義&マタニティヨガ 》

母乳のメリットを考え、母乳育児を目指すママさんのためのお話し&マタニティヨガです。
出産後、スムーズに母乳が出るようらにするためには、妊娠中からのおっぱいマッサージが大切です。
基底部マッサージと乳頭・乳輪マッサージ方法をお伝えします。
おいしい 母乳にするためのお食事、生活など、どうしたらいいか?もお伝えします。

ぜひこの機会にご参加ください。

※マッサージは、お腹が張りやすい方、先生より安静の指示が出た方、早産や流産しやすい方はやめておきましょう。

※ヨガはいつもより短い60分クラスとなります。お飲みもの付き。

【日時】  9/10(土)
【料金】 会員   4000円 (マットレンタル込み)
     ビジター 4300円(マットレンタル込み)

※ゆりかご券はレギュラーレッスンでご利用ください。

【ゲスト講師】
鵜飼佳子
・看護師
・保健師
・オーストラリアン ワイルド フラワーエッセンス アドバイザー
入門講座・経絡マッサージ修了

10歳と6歳男児の母。杉並区の新生児訪問や乳幼児健診をしながら、育児と家事、その時に興味のあることに 奮闘中。地域密着型の保健師を目指しています。子育て中のママたちが 心身健康で、輝いて育児できるように支援しています。

【マタニティヨガ】担当 ともえ
ヨガで身体をほぐすことで、妊娠中にありがちな腰の痛みや脚のむくみを軽減・予防し、快適な妊娠期が過ごせるようにしていきます。
ヨガの呼吸法やリラックス法が、お産でも役に立つばかりか、自分の心を見つめて、穏やかな時間を過ごすことで、母となる心の準備も出来ていくことでしょう。
ヨガを通じて、日々変化していく身体と心と向き合い、健やかでハッピーな妊娠期を過ごしましょう。

【お持ち物】 母子手帳(初回)・お飲み物・運動が出来る格好(羽織るものやレッグウォーマーなど)

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