201512.23

クリスタルボウル生演奏&ヨガニドラ(超リラックスヨガ)開催しました!

Post by yoga beyond

クリスタルボウル生演奏&ヨガニドラ(超リラックスヨガ)開催しました!
【日時】12/23(祝・水)10:00~11:30 クリスタルボウル生演奏&ヨガニドラ

★ヨガニドラって?★
ヨガニドラとは、リラックスしたシャバアサナの姿勢で行える「眠りの瞑想」ともいわれるものです。20分のヨガニドラが4時間分の睡眠に相当するといわれるほどリラクゼーション効果が高いものです。
そのヨガニドラを、さらに振動性の倍音を身体に浴びるように音色を聴くだけで瞑想状態に導いてくれるクリスタルボウルの生演奏と組み合わせて行います。やさしいリラックスヨガで身体をほぐしてからヨガニドラを行います。

★クリスタルボールとは?★
振動性の楽器で天然のクリスタルを2000度以上の熱で溶解し、成型されたボウル状の楽器。
そこに様々な鉱物やパワーストーンなどを混入させたものがアルケミークリスタルボウルです。

★どんな効果があるの?★
癒し効果が高いことでアメリカなどでは医療の現場のどで積極的に活用されています。 様々な効果が科学的にも実証されていて、クリスタルボウルの豊かな倍音が心身をリラックスさせ深いリラックスへ導いてくれます。 深いリラックスや集中、瞑想状態の時の脳波α波やθ波が現れることが実証されています。 また、私達は70%が水分でできています。クリスタルボウルの振動が私達の内側の水分に伝わり、代謝や循環を促進してくれます。

【講師】
松村しのぶ(クリスタルボウル演奏)、田内渚(ヨガ)

♫体験された方の声より♫

“遠くで先生の声が聞こえているんだけど、何も考えられない、不思議な感覚に何度もなりました。それこそ、波のように深く浅く意識がいったりきたりするような感じで。とても、とても、気持ちよかったです。頭がスッキリしました。”

次回は3月に子連れママヨガクラスでクリスタルボウル生演奏&ヨガ開催予定です!

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