201512.06

12月アドバンスヨガクラス(上級&ヨガ哲学ミニ講座付き)

Post by yoga beyond

本日、アドバンスクラス(イシュタヨガlevel2&3)でした。アクティブに動きまました!メンバーのみなさんがお友達を呼んでくださりメンズ参加も増えてきました。

ヨガスートラミニ勉強会付き美味しいランチの会は、年内最後ということでちょっとリッチコース!デザートが絶品でした!研究熱心な幹事さんのおかげで毎回美味しい荻窪ランチが発見出来るのも楽しいです。

今日は、スートラ(ヨガ経典)のヴィヴェカ(識別)とバイラーギャ(無執着・離欲)を読む日だったので、ヨガクラスもそちらをテーマに。

本当の自分(魂の部分)ではない常に変わる自分(肉体も考えも、持ちものなども)を自分とみなしてしまうことから苦しみがはじまります。悲しみに感情が支配されたとしても、自分=悲しみ ではないのです。かわらない真の自分を瞑想で感じ取り、そこでかんじる穏やかさ、安心感、幸福感を日常の自分に活かしていくことがヨガです。

どうしてもこれがしたい、これが欲しい、こうでなくちゃだめだ、欲や執着を手放していくことで自分の中の苦しみが減っていきます。

チャレンジポーズのあるアサナ中には、出来なくて悔しいことも、これをどうしてもやりたいと欲や執着が出てくることも。それを手放して自分の変わらない部分を見つめていきます。

アサナ、呼吸法、瞑想でクラスを終えるとスッキリ。ベーシッククラスにご参加の方はそろそろどうぞアドバンスにもどうぞ♫

次回のアドバンスクラスは
1/17(日)9:00〜10:40 (100分)
希望者はランチ会もどうぞ。
(スートラⅡ章27から)

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