201702.01

【4/1】リストラティブ(心身回復)・ヨガ 入門ワークショップ

Post by yoga beyond

リストラティブ(心身回復)・ヨガ 入門ワークショップ

リストラティブ(restorative)とは、英語で「回復の」という意味。ボルスターやブランケットなどのプロップ(補助具)に身を委ね、呼吸をし、自分の筋肉は一切使わず、重力に任せてじんわり弛緩させることで、心と身体を元のバランスの取れた状態に戻していくためのヨガです。 “究極のリラクゼーション”とも呼ばれる心身回復のプラクティスですが、そもそもどうすれば、リラックスできるのでしょう?そこには、神経系の働きが大きく関係しています。このワークショップでは、神経系とリラックスの関係性について学ぶことで、リラクゼーションの仕組みを知り、リストラティブ・ヨガのポーズを実践することで、深い癒しを味わいます。

リストラティブ・ヨガは、ストレス緩和、慢性疲労、不眠、ケガのリハビリや、病気の回復等にも効果があるとされています。ヨガの経験は一切問いません。ヨガが全く初めての方から、指導者まで、どなたでもご参加いただけます。 普段頑張っている分、頑張らない時間は、誰にでも必要です。リストラティブ・ヨガで、自分のリセットボタンの押し方を知り、リラックス、リフレッシュのひとときを満喫しましょう。 <ご注意> リラックスすると体感温度が下がります。羽織るもの、靴下など、冷えない工夫をしてご参加ください。身体を締め付けない服装の方が、より深くリラックスできます。

 

【日時】:2017年4月1日(土)15:00-17:00

【料金】1回4000円(税込)(ビジター・会員共通)

  ※回数券使用不可

    レンタルマット 300円

 

【講師プロフィール】 川原朋子(かわはらともこ)

リストラティブ・ヨガ/リストラティブ・ヨガ セラピューティック講師 ハート・オブ・ヨガ講師(シニア・ティーチャー)

フリーランスのヨガ通訳・翻訳者としても活躍中 

 
【ご予約】
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またはお電話やメールでもお問合せ承ります。
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