201710.26

【毎月最終金曜夜は月末デトックス!寒くなると身体は縮む!しなやかに縮んでいけるように、リンパマッサージ&リラックスヨガ】

Post by Hiromi

【10/27金曜夜 寒くなると身体は縮む!しなやかに縮んでいけるように、リンパマッサージ&リラックスヨガ】

リンパケア

こんにちは!

金曜夜の
リンパマッサージ&ヨガクラスを担当します、ひろみです!

金曜特別クラスは、
19:30−21:00の90分!たっぷりの拡大版です。

 

特に次の内容を中心に…

・冷えによる縮みをゆるやかにする内臓マッサージ
・呼吸を深め、内臓をじっくり刺激して、内側から熱を生み出し、代謝を高めます。

 

だんだん寒くなると身体は放熱を防ぐために縮んでいく傾向にあります。
縮むことが自然の流れなのですから、
可能な限りしなやかに縮んでいけるようにしたいですよね。
(硬いまま縮むと、腰痛などの原因になります。)

またこの季節は内臓が冷えてきます。
秋に食欲が増す一つの要因としては
内臓が冷えるため、食べ物を入れたほうが内臓が動くために
必要以上に食べたくなるのだそうです!!

美味しいものは食べたいですが、
冷えが元の食べ過ぎは避けたいですよね。

 

経絡リンパマッサージと、
内臓をしっかり温めるヨガで
乾燥も何のその、楽しい秋にしましょう〜(*˘︶˘*).。.:*♡

 

十分にケアをしながらヨガをするので、筋肉痛予防にもなりますし、
何よりも、自分の身体について、深く感じ、受け取れます。

さあ、身体と心を整えて、楽しい月末を迎えましょ〜〜♪

 

【料金 】
会員・回数券1回分+500円
1回単発2500円

ビジター3000円

※クリーム代込み、15分拡大の特別レッスンです。
※フラワーエッセンスクリームをお持ちの方は300円割り引きとなります。

【お持ち物】

・お飲物
・ハンドタオル
・運動しやすい格好でマッサージクリームなどがついても気にならないもの

※脚のマッサージを行いますので、膝までまくりあげられるものがおすすめです。
・マッサージ用のクリームはクラス代金に込みです。

※皮膚が弱くてクリームなど使えない、使いたくない方はドライマッサージでも可。

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★アロマリラックス 火曜夜 19:30~20:45

★次の「月末デトックス!リンパマッサージ&ヨガ (90分特別クラス )」は、
10/27(金)、11/24(金) 19:30~21:00

https://yoga-beyond.jp/schedule/

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杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(ひろみ)

https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#hiromi

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