201712.08

12/26は年末デトックス!リンパケア&リラックスヨガで、弾力のあるカラダづくり

Post by Hiromi

【12/26火曜夜は、年末デトックス!経絡リンパケア&リラックスヨガで弾力のあるカラダづくり】

リンパケア

こんにちは!

月末デトックス!経絡リンパケア&ヨガクラスを担当します、ひろみです。

12/26火曜夜の年末特別クラスは、
19:30−21:00の90分!たっぷりの拡大版です。

 

特に次の内容を中心に…

・寒さに反応して縮む、首と骨盤をしなやかに緩めるヨガ

・首、手首、足首の「三つ首」をしなやかに緩めるケア

・お腹マッサージで、内臓をリラックスさせ、さらに温かく!

寒さがますます厳しくなってきましたね。

首周りもキューっと縮みやすいので、
肩に力が入りやすいこの時期。

どうしても、気持ちも慌ただしくなるわけで…
となると尚更ですよね。

自然とお尻の下側(骨盤底)がキューっと縮んできますが、
ここがしなやかであれば、全身のエネルギーが巡りやすく、
また、下腹部にパワーを集中して、力を発揮しやすくなります。

まずは身体を動きやすくすることで、
心の状態を安定させていくのはいかがでしょうか。

骨盤が柔らかく動くと、呼吸が深〜くなりますよ♡

 

経絡リンパケアと、
呼吸によって、心と内臓の調子を整えるヨガで
寒さとしっかり向きあえる自分づくりをしていきましょう〜(*˘︶˘*).。.:*♡

 

フラワーエッセンスクリームで、十分に身体をケアし、 ヨガをするので、筋肉痛予防にもなりますし、
何よりも、自分の身体について、深く感じ、受け取れます。

さあ、身体と心を整えて、楽しい月末を迎えましょ〜〜♪

 

【料金 】
会員・回数券1回分+500円
1回単発2500円

ビジター3000円

※クリーム代込み、15分拡大の特別レッスンです。
※フラワーエッセンスクリームをお持ちの方は300円割り引きとなります。

【お持ち物】

・お飲物
・ハンドタオル
・運動しやすい格好でマッサージクリームなどがついても気にならないもの

※脚のマッサージを行いますので、膝までまくりあげられるものがおすすめです。
・マッサージ用のクリームはクラス代金に込みです。

※皮膚が弱くてクリームなど使えない、使いたくない方はドライマッサージでも可。

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★アロマリラックス 火曜夜 19:30~20:45

★次の「月末デトックス!リンパケア&リラックスヨガ (90分特別クラス )」は、
12/26(火) 19:30~21:00

https://yoga-beyond.jp/schedule/

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杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(ひろみ)

https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#hiromi

ヨガ&セルフケアクラス