●2/23(祝)(木)15:00〜16:10
親子でわいわいハッピーヨガ特別クラス

テーマは「みんなで楽しいひなまつり」

男の子も女の子もみんなで楽しめる親子ヨガです。

記念に残せる手形アート付き♪

3〜6才くらい親子向け(Beyondに慣れてる子は2才OK)
講師　はなこ

 

なんと今回は、通常と同じ料金となります。

会員　親子１組　1回2700円　応援券利用2500円

ビジター3000円

月謝と回数券利用可！

ご兄弟の追加参加　1500円

 

※こちらのお写真は、昨年の手形アート付きクラス（キッズ＆ママヨガ　担当ナギサ）の様子です。

マタニティヨガが応援券OKになりました！

対象クラス

●マタニティヨガ（オンライン）
毎週土曜日12:20ー13:20
1回2000円
※１か月受け放題プランはゆりかご券は使えません。

●キッズママヨガ　30分クラス　3/21（日）開催　※その他の日は調整中
1回1000円
※１か月受け放題プランはゆりかご券は使えません。

【ご予約方法】
予約システムよりご予約ください。

【利用料のお送り方法】
送付先
167-0051
東京都杉並区荻窪5-17-6　トーワビル2階
ヨガBeyond　応援券担当宛て

●原則、「レターパックライト」でご送付ください。（料金370円）
●応援券の表紙のコピーをご同封ください。
●何回分かまとめて送っても大丈夫です。その場合はメールでご連絡ください。
●追跡のない普通郵便もご希望であれば承りますが、未着の場合には、再度お送り頂くことをご了承ください。

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※杉並区からは下記の対応をするように連絡がきております。

1 オンラインサービスに限り、郵送での授受を可とします。ただし、
必ず金券を扱うことができる追跡可能な郵送方法(一般書留、簡易
書留、ゆうパック、レターパック)としてください。
2 利用者に対し、応援券表紙のコピーと利用する応援券を同封し、名
前と応援券番号が確認できる状態で郵送するよう説明してください。
3 応援券表紙のコピーに記載された名前と応援券番号を、同封の応援
券の番号と照合し、利用者の券であることを確認してください。

※参考
●レターパックライト　370円
●レターパックプラス　540円
●簡易書留　基本運賃（２５グラム以内の場合は８４円）　+３２０円
●一般書留　基本運賃（２５グラム以内の場合は８４円）　+３７０円

※応援券の枚数が多くなっても一律料金の【レターパックライト】ご利用ください。
※普通郵便をご利用の場合には自己責任となりますことをご了承ください。
　万一、未着の場合には保証がありません。再送をお願いすることになります。

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ヨガBeyond荻窪教室

対象＊ ２才半〜７才向け

【日時】2023年1月5日（木）11：40～12：40

【クラス内容】

寒い所が大好きな北極の動物たちに会いに行ったり雪遊びをしたり想像力を膨らませながら親子でヨガを通して沢山スキンシップをとりながら最高に楽しい冬休みの思い出を作りましょう！

ヨガと合わせて今回は初開催となるアロマを使ったバスボム作りも行います☆

グレードの高いメディカルオイルと重曹を使用するのでお子様も安心して作ることができます^ ^
雪合戦の球のような可愛いまん丸なバスボムを持ち帰りお家でも香りと共に楽しんでくださいね！

今回はママヨガの時間はなく60分全て親子の時間となります！特別クラスですぐにご予約が埋まってしまうことも多いのでぜひお早めにご予約をお待ちしています☆

【対象年齢】
2歳半〜7歳くらいの親子（兄弟の赤ちゃん付き添いOK）

【担当講師】
斉藤里奈(ヨガBeyond荻窪教室講師・NHK２代目いないいないばあっ！お姉さん）

【料金】
●税込み3000円（会員）
※月謝や回数券は利用不可となります。
●税込み3500円（ビジター）
　(追加料金 ご兄弟 税込み800円 ※０・１才のご兄弟は付き添い無料)
※レンタルマット代別途（月謝会員無料）

【特別クラスキャンセルポリシー】
３日前までのキャンセル　無料（日曜の場合は木曜）
前日までのキャンセル 半額（日曜の場合は金・土曜）
当日キャンセル 全額 必要となります。

特別クラスは人数に応じた準備が必要なため、レギュラークラスのキャンセルポリシーとは異なりますことをご理解ください。
※キャンセルの理由にかかわらず、期間によりキャンセル料がかかりますことをご了承ください。
※杉並区子育て応援券でキャンセル料のお支払いが可能です。
※キャンセル待ちの方が多数いらしても、直前の連絡ではその方にご参加頂けません。
体調不良をのぞき、なるべく当日キャンセルはご遠慮ください。

※台風や大雪などで杉並区に警報発令時や災害時にはこの限りではございません。別途ご連絡いたします。

呼吸でスッキリ！

一年のお掃除はお部屋だけでなく心身共に呼吸で内側から整えましょう

【クラス内容】
呼吸とは？なんだと思いますか？解剖生理学では外の空気中から酸素を体内に取り入れて体内の二酸化炭素を排出するガス交換のことを呼吸といいます。

私はヨガをする前まで呼吸に意識を向けるなんて考えたこともありませんでした。しかし、yogaの呼吸を学んでからはその奥深さに惹かれております。呼吸を感じるとは、姿勢を整え、集中する時間を作り内側の静けさと外側の慌ただしさを調和させる時間となります。

生きているだけであれこれと考え、判断する私達の脳を少し休めて、あれしなきゃ！これしなきゃから離れ、心身の空間を作りましょう。
私たちの臓器も間がなければ、空間がなければ働きません。

現代は姿勢/外界の影響/社会環境などによって呼吸筋が固まり、血流が悪くなり、様々な不調へと繋がっています。寒い時期も続きます。冷えにも呼吸は関連があります。生きていく上で大切な呼吸。

講座では普段のクラスではお話出来ない内容を資料をもちえて更に深くお伝えしその後実践してもらいます。もちろん普段のヨガレッスンにも活かしてもらえる内容となってます。
呼吸が深くなるとはなんとも言えない心地よさがあります。
呼吸を通して内側から整えみなさまで新年を迎えましょう。

皆様のお越しを心よりお待ちしております！

つねか　せりな

【日時】2022年12月29日　13:30-15:00

【講師】津禰鹿せりな（ヨガBeyond荻窪教室講師）

【料金】
●ビジター（税込み）4000円（マット込み）
※月謝や回数券は利用不可ですが割引きがございます。
●チケット会員（税込み）3500円
●月謝会員（税込み）3300円

【特別クラスキャンセルポリシー】
３日前までのキャンセル　無料（日曜の場合は木曜）
前日までのキャンセル 半額（日曜の場合は金・土曜）
当日キャンセル 全額 必要となります。

特別クラスは人数に応じた準備が必要なため、レギュラークラスのキャンセルポリシーとは異なりますことをご理解ください。
※キャンセルの理由にかかわらず、期間によりキャンセル料がかかりますことをご了承ください。
※キャンセル待ちの方が多数いらしても、直前の連絡ではその方にご参加頂けません。
体調不良をのぞき、なるべく当日キャンセルはご遠慮ください。

※台風や大雪などで杉並区に警報発令時や災害時にはこの限りではございません。別途ご連絡いたします。

セロトニンヨガwithアロマ

自律神経を整えるミニボトルアロマのお土産付き

　セロトニンヨガ®はその名の通り幸せホルモンと言われる『セロトニン』の分泌、ストレスホルモンと言われる『コルチゾール』の抑制を一つの目的としたフロースタイルのヨガです。

　クラス前半の心地良いフローは集中力と頭の覚醒感を高め、クラスの後半は自律神経系へアプローチした深いリラクゼーションを感じることができます。セロトニンの分泌に効果的な呼吸を深めるために組まれたポーズが特徴で、今回のワークショップではさらに自律神経系を整えるアロマの香りでより効果的に呼吸を深めていきます。1年の終わりに自分自身へのご褒美クラス、ぜひご参加をお待ちしています。

【日時】2022年12月29日　10:00ー11:30

【講師】斉藤里奈（ヨガBeyond荻窪教室講師）

【料金】
●ビジター（税込み）4000円（マット込み）
※月謝や回数券は利用不可ですが割引きがございます。
●チケット会員（税込み）3500円
●月謝会員（税込み）3300円

【特別クラスキャンセルポリシー】
３日前までのキャンセル　無料（日曜の場合は木曜）
前日までのキャンセル 半額（日曜の場合は金・土曜）
当日キャンセル 全額 必要となります。

特別クラスは人数に応じた準備が必要なため、レギュラークラスのキャンセルポリシーとは異なりますことをご理解ください。
※キャンセルの理由にかかわらず、期間によりキャンセル料がかかりますことをご了承ください。
※キャンセル待ちの方が多数いらしても、直前の連絡ではその方にご参加頂けません。
体調不良をのぞき、なるべく当日キャンセルはご遠慮ください。

※台風や大雪などで杉並区に警報発令時や災害時にはこの限りではございません。別途ご連絡いたします。