201811.09

【12/30】2018年を締めくくる!感謝の太陽礼拝&癒しのヨガニードラ

Post by yoga beyond

~2018年を締めくくる!~
感謝の太陽礼拝&癒しのヨガニードラ

ビーガン成分で身体にやさしい「フレイオイル」を使ったセルフマッサージ付き!
1年がんばった自分に感謝して、
スッキリと穏やかな気持ちで、
新しい年を迎えませんか⁈(^-^)
1月から12月まで
1年を丁寧に振り返る時間を取ります。
(手帳などお持ちの方はご持参いただくと、振り返りがしやすいと思います!)
いいことも大変だったことも、、、
嬉しかったことも悲しかったことも、、
体験してきたこと全て
自分だけの大切な宝物❤
まず、昨年ドイツから日本に上陸したばかりの「フレイオイル」を使って首周りや脚をマッサージ!
ベタつき感がなく保湿力抜群!無添加&ビーガンの成分で身体にもやさしく、ヨガのシーンにおススメです(^-^)
ゆっくりと呼吸、ストレッチを行った後、
太陽礼拝を12回行います。
1つ1つの礼拝に
この1年がんばった自身と
支えてくださった周りの方への
感謝の気持ちを込めて、
12回(12ヶ月分)の太陽礼拝を行います。
12回もできるかな?と不安な方も
ご安心くださいね!軽減法を取り入れたりしながら、無理なく自分の体力に合わせて
進めていきます(^^)
最後は、約20分で4時間の睡眠に相当すると言われている究極のリラクゼーション「ヨガニードラ」で極上のリラックスタイムを❤
癒しの音楽を五感で味わいながら、
1年がんばった頭と心と身体をしっかり
休めてあげます。
ヨガ初心者、身体が硬い方も大歓迎。
1年のヨガ納めに!
ぜひ、気軽にご参加くださいね。

ビーガン成分で身体にやさしい「フレイオイル」のうれしいお土産付き

【日時】
12/30(日)10:30~12:00

【料金】会員ビジター共通
1回3240円(税込み)
またはチケット1回+1000円(税込み)

【講師】

Chikako(ヨガBeyond講師)

https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#chikako

インストラクター

【キャンセルポリシー】(会員、ビジター共通)
1週間前までのキャンセル無料
3日前までのキャンセル半額
それ以降のキャンセル全額 

【ご予約】
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/

お電話やメールでもお問合せ承ります。
https://yoga-beyond.jp/contact/

杉並区荻窪の少人数制ヨガスタジオ

ヨガBeyond荻窪教室

201811.09

【1/3】年始め 種まきヨガ

Post by yoga beyond

年始め種まきヨガ

新しい年の「わたし」を思い描く90分です。
継続していく事柄・手放すこと・新たな目標、いろいろと湧き出る想いを受け取りながら、からだを動かすことに没頭していきます。
心地よい加減で動き、からだの調子も整えます。
クラス最後のシャバーサナと瞑想で、
こころとからだに幸せの種をまきましょう。
ヨガが初めての方、からだが硬い方も楽しめる、ダイナミックかつ優しい動きをマイペースに行う内容です。

【日時】
1/3(木)10:30~12:00

【講師】

田口葉月(ヨガBeyond荻窪教室講師)

https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#hazuki

【講師よりメッセージ】
年末年始こそこころとからだを健やかに整えたい!という方ぜひご参加ください。
2018年を振り返りながらスタジオに向かうもよし、新年の抱負を胸に決めていらしてくださるもよし!
私自身、年末年始にひとりの時間を持ち、ヨガスタジオに清々しい気持ちで向かうことが大好きで、このイベントを企画いたしました。
新年の清らかさを味方に、
からだをスッキリ動してあたたかい時間をご一緒しましょう!

【料金】
ドロップイン 2500円 (税込み)会員ビジター共通
またはチケット2回分

※当日支払い
お正月という特別な時期のため、講師の希望により、事前振り込みではなく当日支払いになっています。

とくに決まった用事がなくてお正月でも動きたい!そう思い立ったらぜひ気軽にいらしてほしいとのこと。

とはいえ、定員になり次第締め切りますので、毎年お正月に動きたくなると思ったらぜひお早めにご予約くださいね。

【キャンセルポリシー】(会員、ビジター共通)
1週間前までのキャンセル無料
3日前までのキャンセル半額
それ以降のキャンセル全額 

【ご予約】
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/

お電話やメールでもお問合せ承ります。
https://yoga-beyond.jp/contact/

 

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201810.09

【11/23金・祝】クリスタルボウル生演奏&ヨガ 音浴リラックス

Post by yoga beyond

おすすめクラス!

クリスタルボウル生演奏&音浴ヨガ

【日時】
11/23(祝・金)9:00~10:30 クリスタルボウル生演奏とベーシックヨガ(初中級)&ロングシャバーサナヒーリング【なぎさ】
11/23(祝・金)11:00~12:30 クリスタルボウル生演奏&音浴リラックス【ひろみ】 
 

【講師よりメッセージ・ベーシック なぎさ】

クリスタルボウル生演奏とともに極上のリラックスが味わえる特別クラスです。ヨガには、自身の内側に目を向けて静観していくために、もともと呼吸の音を聞いたり、マントラと呼ばれる短い音節を使って内側にその音を響かせたり、音の響きを使って心身を落ち着かせる伝統的なテクニックがあります。クリスタルボウルの、音が身体の内側に響く感覚との組み合わせは伝統と斬新さとの融合!

聴いているというより身体で浴びる感覚に身をまかせていると、浴びているだけで瞑想したときのような、内側がすっきり浄化されたような不思議な心地よさがあるのです。ぜひ生演奏ならではの心地よさを味わいにいらしてくださいね。

【講師よりメッセージ・リラックス ひろみ】

こんにちは!音浴リラックスヨガを担当します、ひろみです。
このクラスでは、クリスタルボウルによる外側からの刺激と、ヨガによる内側からの刺激の二つの相乗効果が期待できます。

クリスタルボウルの振動は、
カラダの内側の水に働きかけ、代謝や循環、巡りを良くしてくれるそうです。
クリスタルボウルの音の振動を浴びるだけでも、とても気持ちのいいリラックス体験ですが、
さらにその音に満ちた空間の中でカラダを動かしていくため、交感神経も刺激されます。
そのため、自律神経の調整にもよいと考えられています。

また、個人的に、カラダの変化を感じるととも、ココロの内側も満たされていくような感覚がします。
そんな心地の時間と空間、体験を、皆さまとご一緒できれば、幸いです。

 

【クラス内容】
ヨガと相性抜群のクリスタルボウル生演奏の中で行うヨガ。
生演奏の音を身体で浴びながら、深層部まで深いリラクゼーションを感じてください。

★クリスタルボウルとは?★
振動性の楽器で天然のクリスタルを2000度以上の熱で溶解し、成型されたボウル状の楽器。
そこに様々な鉱物やパワーストーンなどを混入させたものがアルケミークリスタルボウルです。

★どんな効果があるの?★
癒し効果が高いことでアメリカなどでは医療の現場のどで積極的に活用されています。 様々な効果が科学的にも実証されていて、クリスタルボウルの豊かな倍音が心身をリラックスさせ深いリラックスへ導いてくれます。 深いリラックスや集中、瞑想状態の時の脳波α波やθ波が現れることが実証されています。 また、私達は70%が水分でできています。クリスタルボウルの振動が私達の内側の水分に伝わり、代謝や循環を促進してくれます。

【講師】
松村しのぶ(クリスタルボウル演奏)田内渚(ベーシックヨガ9:00)、ひろみ(リラックスヨガ11:30)

 

【料金】ドロップイン1回3500円(会員・ビジター共通・マットレンタル込み)
    回数券1回分+1500円
    または、回数券2回分(※月謝は同月は1回まで 10月中の手続き9.10月から1回づつ、11月中のお手続き 10.11月から1回づつ)

 ※10/22までの早割 3200円(会員・ビジター共通・マットレンタル込み)

【キャンセルポリシー】(会員、ビジター共通)
1週間前までのキャンセル無料
3日前までのキャンセル半額
それ以降のキャンセル全額 

【ご予約】
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/
※予約システムは10月5日よりご予約開始となりますので、それ以前にご予約をご希望の方はメールでご予約ください。
 
お電話やメールでもお問合せ承ります。
https://yoga-beyond.jp/contact/
 
201809.09

第2・4日曜日 キッズジム&ひこうきヨガ(小学生)

Post by yoga beyond

運動機能を高めるための
キッズジム&ヨガ(ひこうきヨガ 小学生クラス)

第2・4日曜日 16:30~17:30

大人気の親子で楽しむちょっとアクロバットなやりがいある親子ヨガ(ひこうきヨガ)から新クラス登場!!

小学生親子にも好評でしたが、そろそろ子どもが重い・・・、平日の仕事で疲れている・・・、といったインドア派のママパパに朗報!

キッズだけのひこうきヨガクラスが出来ました!

ママパパはクラス中、ゆっくりお買い物もできますよ。

 

クラスでは、体操の要素を取り入れたトレーニングをベースとしています。運動が苦手でも楽しく参加できる工夫をしています。
体幹やバランスの強化はもちろんのこと、自信がついてくることで、相手を思いやる気持ちが育ちます。
鉄棒や、平均台、マット運動、組体操の要素を楽しむ中で、自分を大事にするヨガの教えを自然と身につけることができます。

 
道具を使って運動機能を高める体操を取り入れます。
そして子ども同士でのひこうきヨガを行います。
お友達を力を合わせてタイミングを見計らうこと、言葉でお互いの意思を伝えること、協力することをこのひこうきヨガクラスで学ぶことでしょう。
 
親子クラスでは常に上のパートですが、下の土台の練習も体幹と責任感が養われます。
 
ご予約は2名以上で開講となります。
ただ今お試し価格 初回 1500円でご参加頂けます。
2回目以降は大人ヨガチケット1回分(プラス300円が不要)でご利用頂けます。
小学生のお子さま、ぜひご参加ください♪
 
201809.01

【10/28】英語のキッズヨガ☆ハロウィン特別クラス☆ 小学生

Post by yoga beyond

英語のキッズヨガ ハロウィン特別クラス

10/28(日)17:30~18:45

【料金】2500円 (税込み)
(※当日支払い2700円)

毎月第1日曜日に開催している英語のキッズヨガ。(現在はキャンセル待ちの受付となります。)
今年は、ハロウィン特別クラスを開催!一般の方もご参加できます。
みんなでおばけの仮装してヨガを楽しんだ後は、街を徘徊してお菓子をもらいに行きましょう!

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