ヨガBeyond 荻窪教室 | 杉並区荻窪・ベーシックヨガ、リラックスヨガ、子連れママヨガ&ベビーヨガ、マタニティヨガ、キッズヨガ

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202208.01

【+αの工夫】音楽かける・TVの大画面で見る

Post by yoga beyond

こんにちは。
いつもありがとうございます。

オンラインクラスをご受講の皆様に
【1】おうちでのより心地よいレッスンのために出来ること
【2】アンケートに頂いたお声に関してのお答え
をご案内いたします。

【1】おうちでのより心地よいレッスンのために出来ること

★大きな画面で見る


ご存知でしたか?もっと画面が大きかったらいいのに・・・という方へ
パソコンをTVの大画面で再生する方法

TVその1

HDMIケーブルでパソコンと接続する。
Amazonで1000円以下で売られています。検索してみてください。
ハンディビデオなどをお持ちの方なら家にあるかもしれせんね。

TVその2

なんとWindows10のパソコンをお持ちの方なら、ケーブルなしでTVで見らるかもしれません。
詳しくはこちらをご確認ください。
https://itojisan.xyz/パソコンの知識/パソコン-テレビwifi接続/

こちらはスマホをTV画面に映す方法

https://appllio.com/android-device-tv-cast-mirroring
大きい画面だと、ご家族でヨガをやるのにいいかもしれませんね。

★音楽をかける

zoomは会議用のツールなのと、パソコンやスマホなどからの再生となると
音楽を流すと音が割れてかえってリラックスできないという事態になってしまうようです。。
そこで、今後は音楽を基本的にはなしにします。
音楽はバックミュージックあったほうがいいよーという方!
とくにご家族がいると無音は難しいですからね。
ちょこっとリラックス系ミュージックが欲しい方も多いでしょう。
そんな方はお部屋で、ぜひ各自音楽をかけてみてください。

★おすすめリラックスミュージック
よくBeyondで流していたミュージックです。
「European Spa - Dan Gibson's Solitudes」
作者 Dan Gibson

※6曲目がシャバアサナやリラックスにおすすめです。
※こちらの作者で検索すると、リラックス系ミュージックはどれもいいですよ。

慣れている講師の声を聴いただけでちょっとスタジオの雰囲気を思い出して
ヨガが出来ていたように、リラックスしたときに聞いていた曲もリラックスしやすいかと思います。


★Amazon prime会員なら無料で聴ける!!
Amazon musicは、Amazonのprime会員なら、無料で使用が出来ます。
アプリをスマホなっどにダウンロードして、検索してみてください。
無料でこちらのアルバムが聞けます。

★Spotifyというアプリなら無料で聴ける!!

おすすめのアルバム! European Spa by Dan Gibson's Solitudes
https://open.spotify.com/album/4H9AJ3h9Qpo1tT6TWRGDji?si=M1_g97ztTWOgDLVUPl3p8w

※スマホやタブレットからリンクをクリックするとアプリのダウンロードやおススメ曲をダウンロード出来ます。

 

★さらに+αの癒しをもとめるなら
・アロマを炊く

音楽の他、アロマを炊くのもおすすめです!
アロマポッドは無印良品のものがシンプルで壊れにくくおすすめです。
アロマはどれを買っていいか分からない場合。
アロマ初心者さんにおすすめの2本を紹介します。
「オレンジ」と「ラベンダー」
リラックスにも癒しにも安眠にも万能の組み合わせ!
まずはこの2本でブレンドして使いましょう。
元からブレンドしてあるタイプの物でもいいです。

・アイピロー作っちゃう

不要なハンカチを袋状に縫い、スーパーで小豆を買ってその袋に入れましょう。
レンジでチンすればホットアイピローにもなります。
シャバアサナのときにつかってみましょう。
小豆を多めにすればスタジオで使っていたホットパックとしてもお腹や腰をあっためるのにもつかえます。

 

え、面倒だなと思ったあなた!
(気持ちはわかります。私も面倒くさがりなのです。)
が、ほんのちょっとひと手間かけただけで、リラックス度合いが倍増ですよ。
スタジオで出来ればもちろん、一番ですがスタジオで出来ない分、ちょこっとひと手間かけてしまいましょう。
zoomの設定と同じで最初は面倒でも2回目からはその手間はいらないのです
そのひと手間が極上のリラックスへ♪
おうちでも深いリラックスが出来るようになるとストレスフルなこの時期にはとくにいいと思います。

ぜひお試しくださいね。 zoomの設定でお悩みの方はお気軽にお問合せください♪

202206.22

【9/23祝】キッズ&ママヨガ特別クラス 親子で秋の運動会♪

Post by yoga beyond

親子で楽しむ知育ヨガ®︎

〜親子で秋の運動会♪〜
対象* 2才〜6才向け

【日時】2022年9月(金・祝)11:30~12:30

【クラス内容】

親子で沢山触れ合って一緒に笑って楽しい時間を過ごしませんか?!(^^)

親子で同じことにチャレンジしたり、「できた!」「嬉しい!」といった感情をみんなで共有することは、子どもの"豊かな心"を育むことに繋がります。

お子さんはもちろん、パパやママの運動不足解消にもおすすめです!

テーマは『秋の運動会!』

動物ポーズや親子レース、カラフル玉入れ、ちょっと変わった面白い綱引きなど、親子で楽しめる内容盛りだくさん!!

楽しく身体を動かして運動能力アップ!想像力や考える力、協調性を育んでいきます。

はじめてのお子さんも久しぶりのお子さんも大歓迎です。うちの子うまくできるかな?と心配なパパやママも安心してご参加くださいね!

クラスでは「できる、できない」の結果ではなく、そこに至るまでの「過程」を大切にしています。「過程」に目を向けるとお子さんの"小さなできた!"を沢山見つけることができます♫

もし、なかなか参加しなかったり、声を出して答えていなくても、心でちゃんと参加してます。その子なりに考え、そこから沢山のことを吸収してます!お子さんがどんな反応でも、安心して参加されてくださいね♡

皆さんと一緒に沢山笑って
楽しい時間を過ごせること
楽しみにしています!!

担当 チカコ

【対象年齢】
2歳〜6歳くらいの親子(兄弟の赤ちゃん付き添いOK)

【知育ヨガ®とは?】
ヨガと知育を掛け合わせた新しいヨガの形。

●知育とは??
「自分で考える力を育むこと」

●ヨガとは??
「つなぐ」という意味

子どもの成長に欠かせない「心・身体・脳」この3つのつながりをベースに、子どもの好奇心や自分で考える力を大切にしたオリジナルプログラム。

「これはなんだろう!」「楽しい!」「できた!!」といったポジティブな感覚は脳の発達を促します☆

親子のスキンシップは
自己肯定感を高めます

【講師】
Chikako(ヨガBeyond荻窪教室講師・知育ヨガ代表)

Chikako先生のレギュラークラス

キッズ知育ヨガ®については詳細はこちらをご覧ください☆彡

https://yoga-beyond.jp/lesson/mama-yoga/intellectual/

https://www.chiikuyoga.com/


【料金】
●2500円(応援券利用の方・月謝会員・有効期限内のチケット保有会員)
※月謝や回数券は利用不可ですが割引きがございます。(200円オフ)
●2700円(その他の会員の方)
●3000円(ビジター)
 (追加料金 ご兄弟500円 ※0・1才のご兄弟は付き添い無料)
※レンタルマット代別途(月謝会員無料)

【特別クラスキャンセルポリシー】
3日前までのキャンセル 無料(日曜の場合は木曜)
前日までのキャンセル 半額(日曜の場合は金・土曜)
当日キャンセル 全額 必要となります。

特別クラスは人数に応じた準備が必要なため、レギュラークラスのキャンセルポリシーとは異なりますことをご理解ください。
※キャンセルの理由にかかわらず、期間によりキャンセル料がかかりますことをご了承ください。
※杉並区子育て応援券でキャンセル料のお支払いが可能です。
※キャンセル待ちの方が多数いらしても、直前の連絡ではその方にご参加頂けません。
体調不良をのぞき、なるべく当日キャンセルはご遠慮ください。

※台風や大雪などで杉並区に警報発令時や災害時にはこの限りではございません。別途ご連絡いたします。

【ご予約】
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/
 
お電話やメールでもお問合せ承ります。
https://yoga-beyond.jp/contact/
 
【主催】
東京都杉並区荻窪にある少人数制ヨガスタジオ
ヨガBeyond荻窪教室
 
はじめてでも安心の丁寧な指導
 
202205.29

6月の新クラス!水曜日夜にベーシックヨガ初級がスタジオに戻ってきます!

Post by yoga beyond

 

6月の新クラス!

水曜日夜にベーシックヨガ初級がスタジオに戻ってきます!

水曜日20:00-21:10 

ベーシックヨガ初級 さわ

ながらくオンラインクラスとなっておりましたが、スタジオに復帰!

ちょっと運動不足だなという方にも、動きたいけどまだ体力に自信がないという方にも

おすすめです♪

6/8よりスタート!

スタジオでお待ちしております!

 

オンラインクラス野リニューアル!

隔週木曜日21:30-22:00 

寝たまんまストレッチヨガ なぎさ

すこし遅い時間の木曜日のコンパクトクラスは寝たまんまゆったり身体をほぐすクラスにリニューアル!

お風呂に入っておいてゆるゆるほぐしましょう。

寝る前の自分と向き合う時間で頭をリセット!

よく眠って明日に備えます♪

(今までのオイルマッサージケアは引き続き日曜日クラスでやっていきます。)

 

202205.29

小学生キッズヨガ(低中学年クラス1-4年生)クラス増設!

Post by yoga beyond

小学生キッズヨガ(低中学年クラス1-4年生)クラス増設!

好評の小学生キッズヨガクラスが満員となることが多く、クラス増設が決定しました。

スケジュールは下記のとおりです。

【小学生ヨガ】

第2日曜日 16:30-17:30 小学生キッズヨガ(1-4年生)

第4日曜日 15:00-16:00 小学生キッズヨガ(1-4年生)※増設クラス!

第4日曜日 16:30ー17:30 小学生キッズヨガ(5-6年生以上)

 

小学生1-4年クラスの月2回は毎回テーマが異なりますので、月に2回のご参加も楽しいと思いますよ♪

6/12「雨がテーマです。水はどこからやってきて何処へ行くのか?」
6/26「ヨガって?マインドフルネスって何?」

楽しそうですね!

【はなこ先生関連クラス】

第2日曜日 15:00-16:00 親子でわいわいハッピーヨガ(杉並区子育て応援券対応クラス)3-6才親子 

※6月より親子クラスは月1回開催となります。

 

はなこ先生クラスの詳細はこちら

 

キッズヨガ担当のはなこ先生よりコメント

「キッズヨガは3歳から18歳まで、yoga beyondでは現在3クラス開催しています。

大人のヨガとは違う、遊んで、呼吸して、自分の身体と話してみる、そして想像してみる。
遊びながら子ども達はヨガを体験していきます。
小学生は「学校と全然違う!」と、よく言います。
競争しない事や、正解がない事、変化していくのは当たり前のこと。ヨガを通して学びます。
自分に優しくなって、そして友達にも優しくなれる、大人になった時あたたかいまなざして子どもをみることができる大人に。

クラスの最後に絵を描くことがあります。
この絵は、小学二年生の絵です。」

202204.16

【7月】キッズ&ママヨガ 知育ヨガで夏を親子で満喫しよう!

Post by yoga beyond

キッズ知育ヨガ®&ママヨガ

親子で楽しむ知育ヨガ®︎
〜知育ヨガ®︎で夏を思い切り満喫しよう♪〜
対象* 1才〜3才適齢(兄弟未就学児OK)

【日時】2022年7月

(金)11:30~12:40

【クラス内容】

「親子のスキンシップ」と子ども達のやってみようかな!の「小さな勇気」を大切にしたクラス。

できる、できない、の結果ではなくその過程に目をむけると「小さなできた!」が沢山見つかります(^^)親子でリラックスして楽しい時間を過ごしましょう!

はじめての方も大歓迎。
まずはクラスの雰囲気を体験しにいらしてくださいね♪

チカコ

7/1 ①海へ行こう
〜波ジャンプ&波のトンネル〜

子ども達に大人気のオーガンジーの布を使った波ジャンプ!!遠近感覚を身につけるのにもオススメです。近づいてくる波を目でよくみてジャーンプ!繰り返すことで、どうやったら布を踏まないで飛び越えられるかな?と、上手な身体の使い方も習得していきます。

7/8 ②海へ行こう②
〜海の生き物ポーズ〜
何がでてくるかな?まずは海の生き物クイズで集中力を高めよう!亀やペンギン、カニさんなどみんながよく知っている海の生き物に変身。楽しく身体を動かしながら、捕まる力、バランス感覚をアップ。良い姿勢づくりにも繋がります!

7/15 ③海の乗り物に乗ってみよう!
〜ヨット&船のポーズ〜
ヨットはどんな乗り物かな?船はどんな形かな??まず絵を見て乗り物をイメージしてみよう。親子でやるヨットのポーズは、コミュニケーション力を高め、腹筋や背筋を強くしてくれます。

7/29④水族館に行こう!
〜イルカの輪くぐりにチャレンジ!〜
水族館でイルカショーを見たことあるかな?イルカに変身して、輪をくぐってみよう!空間認知力を身につけるのにも効果的。何かをくぐるって最初はちょっと怖いお子さんもいます。大丈夫、まず最初はまたぐことからトライしてみましょう!ママと抱っこでもokです(^^)

【対象年齢】
1歳〜3歳くらいの親子(兄弟の未就学児OK)

【知育ヨガ®とは?】
ヨガと知育を掛け合わせた新しいヨガの形。

●知育とは??
「自分で考える力を育むこと」

●ヨガとは??
「つなぐ」という意味

子どもの成長に欠かせない「心・身体・脳」この3つのつながりをベースに、子どもの好奇心や自分で考える力を大切にしたオリジナルプログラム。

「これはなんだろう!」「楽しい!」「できた!!」といったポジティブな感覚は脳の発達を促します☆

親子のスキンシップは
自己肯定感を高めます

【講師】
Chikako(ヨガBeyond荻窪教室講師・知育ヨガ代表)

Chikako先生のレギュラークラス

キッズ知育ヨガ®については詳細はこちらをご覧ください☆彡

https://yoga-beyond.jp/lesson/mama-yoga/intellectual/

https://www.chiikuyoga.com/

【料金】

★ドロップイン

●2500円(体験の方)
●2500円(※応援券利用の方)
●2700円(会員のドロップイン)

★会員の方は月謝か回数券1回分の利用が可能です。

(追加料金 ご兄弟500円 ※0・1才のご兄弟は付き添い無料)

※レンタルマット代別途(月謝会員無料)

【ご予約】
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/
 
お電話やメールでもお問合せ承ります。
https://yoga-beyond.jp/contact/
 
【主催】
東京都杉並区荻窪にある少人数制ヨガスタジオ
ヨガBeyond荻窪教室
 
はじめてでも安心の丁寧な指導
 
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ヨガBeyond荻窪教室 利用規約
名称及び所在地

第1条
当教室の名称・所在地は本文末尾に明記します。(以下「当教室」といいます)

運 営

第2条
当教室の運営・管理(会員資格の得喪変更、会費・諸費用の収受、会員規約の制定・改廃等の決定手続きを含む)はヨガBeyond荻窪教室が行います。

目 的

第3条
当教室は、ヨガによる健全な心身の育成を図ることを目的とします。

入会資格・利用資格

第4条
当教室を利用できる方は、各クラスに定められた資格に該当し、当教室の趣旨に賛同し本規約を承諾した方とします。(以下「会員」といいます。トライアル(体験)の方も含みます。)
下記の方は入会資格・利用資格がありません。

・刺青、タトゥー及びこれに類するものが入っている方
・暴力団構成員
・大声をあげるなどの他の方の迷惑になる行為をされる方
・講師の指示に従わない方
・営利・非営利を問わず勧誘・販売行為を行う方
・近隣の同業者の方
・その他当教室が不適当と認める方

※また、入会後であってもこれらの事象が判明した時点で退会していただきます。

心身の疾患をお持ちの方は医師による運動の許可が必要となり、診断書をご提出頂く場合がございます。また、入会時に虚偽の申告があった場合には退会して頂きます。また、医師による許可のある場合でも、幻覚が見える・幻聴が聞こえるなど、当教室でのグループレッスンへの参加が不適切と講師・及び当教室が判断した場合には、プライベートレッスンへの変更や他の専門施設へのご紹介等で対応させて頂きます。
それによる入会金の返金は致しかねます。

入会手続

第5条
当教室に入会する方は所定の入会手続きを行い、当教室の承認を得た上、定める会費・入会諸費用をお支払いいただきます。また、必要により医師の健康証明書の提出を求めることがあります。
入会する本人が未成年者の場合は、本人と保護者の連名で申込み手続きをとらなければなりません。この場合保護者は、自ら会員になった場合と同様に本規約に基づく責任を本人と連帯して負担し、本規約第15条に定める危険負担と当教室の免責につき同意するものとします。

入会金

第6条
会員は、当教室の定める入会金を、所定の方法で当教室に支払わなければなりません。なお、当該入会金は、入会契約締結及び履行のための必要費用であり、一旦納入した入会金は返還しません。また、スケジュールは3か月ごとに改定があり、スケジュール変更により参加予定であったクラスがなくなった場合でも一旦納入した入会金は返還いたしません。

会員の種類及び指導日時

第7条
当教室の会員種類及び各要件は別に定める通りです。また、会員は事前に予約をした上で指導を受けるものとします。

指導内容

第8条
当教室は、各コース・クラスに応じた指導要項及び細目を設定します。指導要項及び細目に基づく個別的、具体的指導方法はインストラクターが決定します。女性限定・子連れのママ限定、妊婦限定等、参加者が限られているクラスには該当しない方はご参加頂けません。

資格停止及び除名

第9条
当教室は、会員が次の各号の一つに該当すると認めた場合は、会員資格の一時停止または除名をすることができます。

① 当教室の定める会費・諸費用につき、3ヶ月以上滞納したとき。
 (除名の場合、除名以前の会費・諸費用は全て納入していただきます。)
② 当教室の施設を故意に毀損したとき。
③ 本規約、その他当教室が定める規則に違反したとき。
④ 当教室の名誉、信用を毀損し、または秩序を乱したとき。
⑤ 入会書類に虚偽を記載したことが判明したとき。
⑥ 会員として品位を損なうと認められる非行があったとき。
⑦ 伝染病等他人に伝染・感染するおそれのある疾病に罹患したとき。
⑧ 近隣地域の同業者であることが分かったとき。
⑨ 当教室の合理的な指示・指導に従わないとき。
⑩ その他当教室が、社会通念に照らし、当教室会員としてふさわしくないと認めたとき。

上記の理由により除名されたとき、会員は損害賠償の請求をおこなうことができません。

会費等の支払

第10条
会員は、当教室の定める会費等を所定の方法で支払わなければなりません。会費等の種類、金額、支払期限及び支払方法等は当教室が定めるものとします。
(月会費は、会員が当教室の会員資格を有する限り、現実に当教室を利用しない場合も支払義務が発生します。チケットには有効期限があり原則有効期限の延長は出来ないものとします。ただし、救済措置として次のチケットを購入するとそのチケットと同じ期間延長が出来ます。最初のチケットの有効期限以上は延長が出来ません。延長措置は予告なく終了する場合がございます。また、チケットの紛失時にでも再発行は致しかねます。)

休会及びコース変更

第11条
月謝制会員は、休会の際に別途定める諸規定に従って届け出しなければならないものとします。

退 会

第12条
月謝会員は、各月の20日(20日が休館日の場合前営業日)までに当教室に所定の月謝休止届を提出することにより、その月末限りで月謝を休止することができます。電話等口頭での退会は受け付けません。20日を過ぎた場合は、当教室の事務手続き上、翌月末日扱いになります。なお、当教室が退会届を受領しない限り会費支払義務は発生するものとします。

休 業

第13条
当教室は、原則として別紙に表記する日を定休日及び季節休業とします。また、その定休日及び季節休業のほか、諸施設の補修、会場整備、その他当教室の都合により休業することがあります。なお、休業に関してのお知らせは原則として2週間前までに館内掲示、HP上で告知します。ただし、施設安全管理の面から緊急工事が必要な場合など緊急の事態が発生した場合には、あらかじめ掲示することなく一部または全部の施設を休業することができるものとします。

教室の廃止、利用制限等

第14条
当教室は、次の事由により当教室のレッスンを廃止または閉鎖または臨時休業することができます。

① 台風その他異常気象、風水火災害、地震、近隣の事故等で当教室の業務遂行に支障があるとき。
② 施設の改造または補修工事実施のとき。
③ 法令の制度改廃、行政指導、社会情勢、経済状況の著しい変化があったとき。
④ 施設の使用権限が消滅する等運営に影響が生ずる事情が発生したとき。
⑤ その他閉鎖または臨時休業の必要があると認められるとき。

会員の利用及び事故

第15条
会員は、自己の責任と危険負担において、他の会員と協調して、当教室の施設を利用するものとします。
当教室は、会員が当教室の施設利用中に生じた盗難、怪我その他の事故について、当教室の責めに帰すべき事由が無い限り、責任は負いません。子連れクラスではスタッフはクラスの進行をスムーズにするためのサポートをします。そのために、お子様のケアをサポートすることもございますが、保護者が自分のお子様の見守りの責任を負います。会員同士(お子さま同士)の当教室内外でのトラブルについても同様とします。

・会員は、当教室において、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・会員は、運動による怪我のリスクがあることを理解されているものとします。

変更事項

第16条
会員は、住所または連絡先等入会申込書記入事項に変更のあった場合は速やかに所定の書面で届け出るものとします。

諸費用の改定

第17条
当教室は、本規約に基づいて会員が負担すべき諸費用を、社会情勢・経済状況の変動等を参考にして改定することができます。この場合、当教室は改定日の1ヶ月以上前までに施設内への掲示及び当教室ホームページにて会員に告知するものとします。

細 則

第18条

本規約に定めていない事項及び業務遂行上必要な細則は当教室が定めるものとします。

・会員は当教室の講師への、レッスン時間外での個別の接触を禁止とします。面会及び、個別の連絡は、理由にかかわらずトラブルを避けるため禁止とします。Beyondのシステムの問合せや、出張依頼などは、講師個人ではなく教室のメールに連絡するものとします。レッスン内容のご質問はクラス前後(講師の出勤時間)にお願いします。会員とのスタジオ外での個人的な接触は講師にとっても規約違反となります。

改 定

第19条
本規約の改定及び変更は当教室により為されるものとし、その効力は当該改定及び変更時に在籍する全ての会員に及ぶものとします。なお、当教室が本規約の改定及び変更を行うときは改定日の1ヶ月前までにその内容を施設内への掲示及び当教室ホームページにて会員に告知するものとします。

附 則

第20条
本規約は2016年2月1日より施行します。

名称及び所在地

名 称:ヨガBeyond荻窪教室
住 所:〒167-0051 杉並区荻窪5丁目17−6 トーワビル2階


【個人情報等の取り扱いに関して】

ヨガBeyond荻窪教室は、お客様の個人情報等の取扱いについて、下記のとおりお約束いたします。

個人情報の利用目的について

ヨガBeyond荻窪教室は、お客様からご提示いただいた名前、住所、電話番号、性別その他のお客様個人に関わる情報(以下、「個人情報等」といいます)を、お客様へ適した商品やサービス、及び会報誌・ダイレクトメール等による各種情報のご提供のために利用させていただき、お客様の承諾なく、他の目的には利用いたしません。

個人情報の第三者提供について

ヨガBeyond荻窪教室でお預かりした個人情報等を、以下のいずれかに該当する場合を除き、第三者へ提供、取り扱いを委託することはありません。

・お客様の事前の承諾を得た場合
・業務委託会社に対して、お客様に明示した利用目的の達成のために必要な範囲で個人情報等の取扱いを委託する場合
・法令の定めにより提供を求められた場合

個人情報の開示等について

ヨガBeyond荻窪教室は、個人情報等の開示、変更、削除の求めがあった場合には、お客様ご本人であることをご確認させていただいたうえで、すみやかに対応いたします。

問い合わせ先

ヨガBeyond 荻窪教室
住 所:〒167-0051 杉並区荻窪5丁目17−6 トーワビル2階<
電 話:03-4505-4512
メール:beyond@yoga-beyond.jp

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