クリスタルボウル生演奏 × ヨガ

― 音に、ゆだねる。深く、ととのう ―

2026年2月23日（祝）10：30－12：00

今回の特別クラスでは、クリスタルボウルの生演奏とヨガを組み合わせた、いつもとは少し違う、深いリラクゼーションの時間をお届けします。

前半45分は、サウンドバスアーティストのMagali Luhanさんが演奏する、クリスタルボウルをバックミュージックに浴びながら、深い呼吸が自然と入る身体を整え、心の緊張をゆるめ、自律神経のバランスを整えていく、リラックスヨガをヨガ講師のまどかがお伝えします。
後半30分はいつもより長めのシャバサナで、クリスタルボウルの音色に全身を委ねて行きましょう。
全身から余計な力みが抜けて、いつも思考でいっぱいの脳が休まり、何とも言えない開放感を感じられるはずです。

【クリスタルボウルってなぁに？】

クリスタルボウルは、水晶（クリスタル）から作られた楽器。
スティックでやさしく奏でると、
ひとつの音の中に、いくつもの音が重なった
「倍音（ばいおん）」が生まれます。

この倍音は、メロディを聴くというよりも、
音の波に包まれるような感覚をつくり出すのが特徴です。

私たちの脳は、単調で心地よいリズムや倍音を含んだ音にふれると、
思考が静まり、脳波がリラックス状態（α波〜θ波）に近づきやすいといわれています。

また、こうした音の振動は、呼吸を自然に深め、
自律神経の中でも「休む・回復する」副交感神経が優位になりやすい状態をサポートします。

アメリカでは、クリスタルボウルの音がもたらす深いリラクゼーション効果から、
医療やセラピーの補完的な分野でも取り入れられている例があります。

さらに、私たちの身体は約70％が水分。
クリスタルボウルのやわらかな振動は、空気だけでなく、
身体の内側にもじんわりと響くような感覚をもたらします。

そこにヨガが合わさることで、

・呼吸
・からだの感覚
・音の響き

が自然につながり、がんばらなくても、深くととのう状態へと導かれていきます。

✔ 最近、頭が休まらない
✔ 忙しさや緊張が抜けにくい
✔ 何もしない時間がほしい

そんな方にこそ、体験していただきたいクラスです。

クリスタルボウルがはじめての方も、どうぞご安心ください。
音とヨガに身をゆだねる、
静かで贅沢なひとときをご一緒しましょう。

 

【クリスタルボウル演奏者】Magali Luhan（サウンド・バス アーティスト）

「心の中に空間を見つける体験」をコンセプトに、緩急静寂取り混ぜた七色変化の倍音サウンドを操るサウンド・バス アーティスト。東京・浅草橋にて「studio PLAYA」を運営。日本最大級のヨガイベント「YOGA JAPAN」や東京都主催「SusHi Tech Space」への出演、YouTubeチャンネル登録者数 4万人超、iTunes Store インストゥルメンタル トップアルバム 1位、英LuxLifeマガジンが選ぶ「Best Sound Bath & Crystal Bowl Treatment Specialist 2024 JAPAN」受賞など、多岐に活動中。

 

【ヨガ担当】まどか（ヨガBeyond講師）

https://yoga-beyond.jp/about/instructor/madoka/

【まどか先生より　クラスへの想い】

全身どこにも凝りや痛みがないですか？と聞かれて、全力でYESと言える方は、なかなかいないのではないかと思います。
恥ずかしながら、ヨガ講師をしている私も同じです。
年を重ねるにつれ、身体のどこかしらに違和感を感じながら過ごすことが、当たり前になって来ますよね。
原因は様々ですが、その一つに｢無意識の緊張｣が考えられます。
自分では力んでいるつもりのない肩、噛み締めているつもりのない歯、体重を掛けているつもりのない足指、考えているつもりのない脳、私達の心身は常にどこかに力みが生じています。
そんな力みを、クリスタルボウルの音色と丁寧なヨガでほどいて行く時間をお届けしたく、企画した特別コラボクラスです。
今回演奏して頂くMagali Luhanさんは、日本のクリスタルボウル奏者の第一人者です。
強過ぎず優し過ぎない絶妙な音色を奏ながら、何よりご参加の皆さまの表情を見て、その空間に合わせた音を奏でて下さいます。
私もMagaliさんの生徒でありファンの一人でもありますので、今回の特別クラス、自信を持ってオススメさせて頂きます。

 

【参加費】会員4400円　ビジター5500円

※特別クラスは、内容・準備・講師フィーの都合上、
レギュラークラス用チケットはご利用いただけません。
日常クラスとは別枠としてご理解いただけましたら幸いです。

【特別クラスキャンセルポリシー】
10日前までのキャンセル　無料（2/12まで）
3日前までのキャンセル 半額（2/19まで）
それ以降のキャンセル 全額 必要となります。

特別クラスは人数に応じた準備が必要なため、レギュラークラスのキャンセルポリシーとは異なりますことをご理解ください。
※キャンセルの理由にかかわらず、期間によりキャンセル料がかかりますことをご了承ください。
※キャンセル待ちの方が多数いらしても、直前の連絡ではその方にご参加頂けません。
体調不良をのぞき、なるべく当日キャンセルはご遠慮ください。

※台風や大雪などで杉並区に警報発令時や災害時にはこの限りではございません。別途ご連絡いたします。

 

ヨガBeyond感謝祭

― ヨガと私を、もっと好きになる ―

いつもスタジオに足を運んでくださり、本当にありがとうございます。
おかげさまで、私たちのスタジオは10周年を迎えることができました。
(愛好会時代をいれるとBeyondとしては18年です！)

日々のレッスンの中で交わす何気ない会話、
集中やリラックスがスタジオ全体に包まれる瞬間、
「来てよかった」と笑顔で帰られる後ろ姿。

そのひとつひとつが、私たちにとって何よりの宝物です。

そんな感謝の気持ちを直接お伝えしたくて、
そして、
「ヨガと私の関係」をもう一歩深める時間を一緒に過ごしたくて、
10周年の特別イベント
「ヨガBeyond感謝祭」を開催することにしました。

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ヨガを“する”から、ヨガを“感じる”へ

このイベントでは、
・ヨガと私をもっと好きになるための掘り下げワーク
・講師の質問をきっかけに、ヨガをやさしく深める時間
・そして、講師との交流のひととき

をご用意しています。

ぜひ先生たちに、会いに来てください。

この日は、普段クラスを担当している講師たちも参加します。

マットの上ではなかなか聞けない話、
ヨガとの向き合い方、
日々の学びや、ちょっとした裏話も、、、。

ソフトドリンクやハーブティーを片手に、
気負わず、ゆったりとした時間を一緒に過ごしましょう。

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イベント詳細

ヨガBeyond感謝祭
ヨガと私を、もっと好きになる時間

【日時】
・2/6（金）13:30〜15:30
・2/11（祝）13:30〜15:30

【内容】
・ヨガと私をもっと好きになる掘り下げワーク
・講師の質問でヨガを深める時間
・講師との交流会（ソフトドリンク／ハーブティー付き）

【参加講師】
・2/6(金)りな まや せりな ともこ なぎさ
・2/11(祝)さわ りな まや まどか はなこ なぎさ

※企画内容は同じですが参加講師が違います。2回参加でももちろんOK！

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この10年(18年)を一緒に歩んでくださった方も、
最近ヨガを始めた方も、
少しお休みしていた方も。

「ここに来てよかった」
そう感じてもらえる時間になるよう、
心を込めて準備しています。

ヨガという言葉には、
もともと「つなぐ」という意味があります。

呼吸と身体をつなぐ。
心と身体をつなぐ。
そして、人と人をつなぐ。

この感謝祭は、
そんなヨガの本質を、
先生たちと、そして皆さんと一緒に分かち合う時間です。

どうぞ、
先生たちに会いに来てください。
そして、あたたかなつながりの中で、
ヨガの良さを一緒に感じるひとときを過ごしましょう。

お会いできるのを、心から楽しみにしています。

ヨガBeyond代表なぎさ

【参加費】

（会員）1,000円

※特別クラスは、内容・準備・講師フィーの都合上、
レギュラークラス用チケットはご利用いただけません。
日常クラスとは別枠としてご理解いただけましたら幸いです。

【特別クラスキャンセルポリシー】
10日前までのキャンセル　無料（2/1まで）
3日前までのキャンセル 半額（2/7まで）
それ以降のキャンセル 全額 必要となります。

特別クラスは人数に応じた準備が必要なため、レギュラークラスのキャンセルポリシーとは異なりますことをご理解ください。
※キャンセルの理由にかかわらず、期間によりキャンセル料がかかりますことをご了承ください。
※キャンセル待ちの方が多数いらしても、直前の連絡ではその方にご参加頂けません。
体調不良をのぞき、なるべく当日キャンセルはご遠慮ください。

※台風や大雪などで杉並区に警報発令時や災害時にはこの限りではございません。別途ご連絡いたします。

いつもスタジオをご利用いただき、ありがとうございます。

2025年も残りわずかとなりました。
この一年、スタジオに足を運んでくださったこと、
オンラインでつながってくださったこと、
心より感謝しています。

スタジオのお休みは12/30ー1/2となります。
（12/29と1/3は特別クラスあり）

今年は【年末年始限定】のオンラインクラスをご用意しました。

ヨガが習慣化しているオンライン受け放題プランの方に、
年末年始になにか出来たらいいなと思い、録画クラスを作りました。

オンラインヨガがなくてさみしいという方がいらしたらぜひご活用ください。
月謝やチケットでも受講できますのでチケットが余っているという方や
帰省中の方の運動不足解消にもぜひご活用ください。

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■ 年末年始限定｜録画クラス視聴のご案内
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Zoomで開催したクラスの【録画動画】を、
期間中はいつでも・何度でも
ご自宅でご視聴いただけます。

▼ ご利用方法
・オンライン受け放題プランの方：追加料金なし
・受け放題でない方：チケット1枚で視聴可能

※予約システムより「オンライン」→「録画クラス」をご予約ください
※クラスは５本あります。システム上、毎日ありますが内容は一緒です。
※ご予約完了メールにて、視聴用URLをお送りします

▼ 視聴期間
12月29日 ～ １月４日（年末年始1週間限定）

慌ただしい日々の合間や、
静かな朝・夜のひとときに、
ご自身を整える時間としてご活用いただけたら嬉しいです。

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2026年も、
それぞれのライフステージやペースに寄り添える
あたたかな場所であり続けられるよう、
クラスをお届けしていきます。

どうぞ穏やかな年末年始をお過ごしください。
来年もスタジオでお会いできることを、楽しみにしています。

年始めヨガ

1/3（土）９：３０－１１：００（９０分）

１年のスタートにヨガでしっかり自分と向き合い,心身共に自分の軸を整えましょう！

しっかり体幹の筋肉を使い自分の中心軸を安定させていきます。
解剖学に基づいたアライメントの指導で丁寧に身体を動かしていきましょう。
体幹が安定すると、余計な力がぬけて疲れにくい身体になります。
また、なにか個々に目標がある方は体幹を安定させることで、その想いがブレないようにしていく助けになることでしょう。

体幹がより使いやすくなるように、呼吸法も丁寧に行うため、呼吸からゆっくり進みます。
難しいポーズはありませんのでどなたでもお気軽にご参加ください。

年末年始の運動不足解消や食べ過ぎ対策にも、お正月の年始めのヨガに是非いらしてください。

 

【講師】志村彩佳　（ヨガBeyond荻窪教室）

【参加費】　

会員価格　￥3000（税込み￥3300）

ビジター　￥4000（税込み￥4400）

※特別クラスは、内容・準備・講師フィーの都合上、
レギュラークラス用チケットはご利用いただけません。
日常クラスとは別枠としてご理解いただけましたら幸いです。

【特別クラスキャンセルポリシー】
７日前までのキャンセル　無料（12/28まで）
3日前までのキャンセル 半額（12/31まで）
それ以降のキャンセル 全額 必要となります。

特別クラスは人数に応じた準備が必要なため、レギュラークラスのキャンセルポリシーとは異なりますことをご理解ください。
※キャンセルの理由にかかわらず、期間によりキャンセル料がかかりますことをご了承ください。
※キャンセル待ちの方が多数いらしても、直前の連絡ではその方にご参加頂けません。
体調不良をのぞき、なるべく当日キャンセルはご遠慮ください。

※台風や大雪などで杉並区に警報発令時や災害時にはこの限りではございません。別途ご連絡いたします。

年末デトックス・ストレッチヨガ

12/29（月）１０：００－１１：４０（１００分）

全身の筋肉や関節のつまりや凝りを深いストレッチでゆるめていきます。

ベルトやボルスター、ブロックを使って、力が入らないような姿勢を探しながら、時間をかけてストレッチしていきます。

ストレッチでもアライメント(身体の位置）を大切に、解剖学を元にしっかり身体の位置を細かく見て正しいところに持っていくので、かなり身体に効いた感があり、全身スッキリを感じで頂けると思います。

とはいえ、座位のポーズをメインに難しいポーズはありませんので誰でも安心してご参加いただけます。

足先から頭のてっぺんまで

１年間の疲労や身体の力みを手放して、軽くなった身体で新しい一年を迎えられるよう身体を整えましょう！

 

【講師】志村彩佳　（ヨガBeyond荻窪教室）

【参加費】　

会員価格　￥3000（税込み￥3300）

ビジター　￥4000（税込み￥4400）

※特別クラスは、内容・準備・講師フィーの都合上、
レギュラークラス用チケットはご利用いただけません。
日常クラスとは別枠の学びとしてご理解いただけましたら幸いです。

【特別クラスキャンセルポリシー】
７日前までのキャンセル　無料（12/21まで）
3日前までのキャンセル 半額（12/25まで）
それ以降のキャンセル 全額 必要となります。

特別クラスは人数に応じた準備が必要なため、レギュラークラスのキャンセルポリシーとは異なりますことをご理解ください。
※キャンセルの理由にかかわらず、期間によりキャンセル料がかかりますことをご了承ください。
※キャンセル待ちの方が多数いらしても、直前の連絡ではその方にご参加頂けません。
体調不良をのぞき、なるべく当日キャンセルはご遠慮ください。

※台風や大雪などで杉並区に警報発令時や災害時にはこの限りではございません。別途ご連絡いたします。