夜クラス増設!20時からのクラスも!4月からのスケジュール
いつもありがとうございます。
2017年4月~9月までのスケジュールが決まりました。(クラスによっては3月から変更)
夜クラス増設! 水曜日に待望の20:00開始クラス増設!
・火曜日 夜19:30 アロマリラックスヨガ (リンパマッサージはイベントにて開催)
・水曜日 夜20:00 ベーシックヨガ 初級 アロマ+ 増設
・木曜日 夜19:30 ベーシックヨガ 初級 キャンドル+ (アロマからキャンドルへ変更)
・金曜日 安眠のためのリストラティブヨガ(心身回復ヨガ) 金曜日隔週へ曜日変更
不定期開催だった月1クラスの新スケジュール → 原則固定に
・筋膜リリースセミナー(膝痛・腰痛改善のためのセルフエクササイズ)第3日曜日
・English GYM(英語で親子ヨガ体操)第3日曜日
・親子ひこうきヨガ 第2・第4日曜日
・アドバンスヨガ(中上級)第1日曜日
・キッズ&ママヨガ 第1日曜日
毎週開催から隔週など開催回数の変更(4月から)
・火曜日 10:30 ベビー&ママヨガ 第2・第4週開催
・火曜日 16:20 English Kids Yoga(英語でキッズヨガ) 月2回開催に変更 時間も16:20~17:10に変更 小学生クラス(園児クラスはイベントで開催します)
・木曜日 9:45 フラワーエッセンス膝腰ケアとリラックスヨガ (クラス名変更)第2・第4週開催
・金曜日 11:30 キッズ&ママヨガ 隔週開催 ※9月から毎週開催になります。
・土曜日 15:00 キッズ&ママヨガ 第2・3・4週開催(毎週→月3回)
内容変更いたしました
・木曜日13:30 ベビーマッサージ
30分クラス+骨盤調整ヨガ の組み合わせで100分となっておりましたがはじめてのおでかけにしやすいよう、
ベビーマッサージ ママヨガ+60分クラス に変更になります。
・金曜日14:00 骨盤調整ビューティーヨガ
お子様の月齢は6か月~2才に変更になりました。
産後6か月以上で、徐々に運動量を増やしていきたい時期、お子様がはいはいやあんよでお子さまといっしょの親子パートが難しいママ向けのクラス。
木曜日のはいはいあんよクラスがなくなります。こちらの金曜日クラスにご参加ください。
新クラス
・火曜日14:00 ココロとカラダを癒すヨガ 4/11より毎週開催(2/28と3/28イベント開催)
講師都合により変更や代行になる場合もございます。
今後もどうぞよろしくお願いいたします。
【4/1】リストラティブ(心身回復)・ヨガ 入門ワークショップ
リストラティブ(心身回復)・ヨガ 入門ワークショップ
リストラティブ(restorative)とは、英語で「回復の」という意味。ボルスターやブランケットなどのプロップ(補助具)に身を委ね、呼吸をし、自分の筋肉は一切使わず、重力に任せてじんわり弛緩させることで、心と身体を元のバランスの取れた状態に戻していくためのヨガです。 “究極のリラクゼーション”とも呼ばれる心身回復のプラクティスですが、そもそもどうすれば、リラックスできるのでしょう?そこには、神経系の働きが大きく関係しています。このワークショップでは、神経系とリラックスの関係性について学ぶことで、リラクゼーションの仕組みを知り、リストラティブ・ヨガのポーズを実践することで、深い癒しを味わいます。
リストラティブ・ヨガは、ストレス緩和、慢性疲労、不眠、ケガのリハビリや、病気の回復等にも効果があるとされています。ヨガの経験は一切問いません。ヨガが全く初めての方から、指導者まで、どなたでもご参加いただけます。 普段頑張っている分、頑張らない時間は、誰にでも必要です。リストラティブ・ヨガで、自分のリセットボタンの押し方を知り、リラックス、リフレッシュのひとときを満喫しましょう。 <ご注意> リラックスすると体感温度が下がります。羽織るもの、靴下など、冷えない工夫をしてご参加ください。身体を締め付けない服装の方が、より深くリラックスできます。
【日時】:2017年4月1日(土)15:00-17:00
【料金】1回4000円(税込)(ビジター・会員共通)
※回数券使用不可
レンタルマット 300円
【講師プロフィール】 川原朋子(かわはらともこ)
リストラティブ・ヨガ/リストラティブ・ヨガ セラピューティック講師 ハート・オブ・ヨガ講師(シニア・ティーチャー)
フリーランスのヨガ通訳・翻訳者としても活躍中
http://yoga-beyond.jp/contact/
【第3日曜日】筋膜リリースで全身スッキリ!膝痛・腰痛改善にも!
「筋膜リリースセミナー(全身スッキリ!膝痛&腰痛改善にも)」
・関節可動域の向上
・姿勢改善
・トレーニング効果の向上
・疲労回復・慢性的な痛み改善
【講師】川田あつ子
厚労省認可 健康運動指導士
東京都老人総合研究所 介護予防運動指導員
了徳寺大学 非常勤講師
フィットネストレーナー
【料金】
1回2500円(会員・ビジター共通)
または回数券+500円(会員)
※1500円での体験レッスンは「ベーシックヨガ・リラックスヨガ」にお申し込みください。
【月1回】English GYM 楽しい英語親子体操
English GYM 楽しい英語親子体操
3/19(日)13:00~14:10 4才以上クラス
【お持ち物】
『このEnglish gymでは、体を目一杯使い、歌を歌いながら、体を動かし踊り、英語で遊んで行きます。
遊びの中で子どもが自然体で楽しく英語に触れれる事が出来れば、自然と英語も身につきます。そして、やはり、何より体を動かすって気持ち良くて楽しい!と感じてもらえたら、嬉しいです。私も子供達と一緒になって歌って踊り、楽しみたいと思います。自分の考えや意見などをどんどん表現出来るようになれればと思い、教えています。
Let’s have fun together!!』
- 8歳から18歳までの10年間をアメリカとカナダに在住。
- 上智大学 比較文化学科卒業
http://yoga-beyond.jp/contact/
【2/4】バレンタインクラフト English Seasonal Event
ヨガBeyond荻窪教室の英語でバレンタインを楽しむ親子イベント
English バレンタインクラフト
English Seasonal Event (バレンタインクラフト)
2/4(土)15:00~16:00 4~7才(目安)クラス
【対象】
お菓子をプログラム内に使用します。
※アレルギーがあればおしらせください。お菓子は個別包装のものを配布。その場で食べることはしません。
※杉並区子育て応援券がご利用頂けます。
【講師】
Kyle Reinholt(カイル)
『Hi, I’m Kyle! I’m from the USA, and I’ve lived in Japan since 2013. I’m an English teacher, and I’ve taught many students, from babies to adults.
I like to go on adventures and explore new places, especially castles. I also like judo. I’m looking forward to meeting you!』
http://yoga-beyond.jp/contact/