201510.13

ヨガの科学のお話&ヨガニドラwith クリスタルボウル生演奏 リポート

Post by yoga beyond

昨日はゲスト講師をお招きしてのヨガの科学のお話&ヨガニドラwith クリスタルボウル生演奏 イベントでした。

ヨガニドラという、シャバアサナ(横になって休んだ状態)で、行うリラクゼーション(誘導瞑想)です。ストレス軽減に役立ち、癒し効果が高いのはなぜか。その理論をきいた上で実践。癒し効果の高いクリスタルボウル生演奏と共に行いました。

講義にてたくさんのご質問も頂き、時間が押してしまい、申し訳ありませんでした。次回12/23(祝・水)にクリスタルボウル生演奏&ヨガニドラ 開催いたします!

♫体験された方の声より♫

“遠くで先生の声が聞こえているんだけど、何も考えられない、不思議な感覚に何度もなりました。それこそ、波のように深く浅く意識がいったりきたりするような感じで。とても、とても、気持ちよかったです。頭がスッキリしました。生理学のお話も、とても興味深くて、分かりやすく話して下さったのでよく分かりました。ひさしぶりに、自分のための楽しく充実した時間を過ごせて大満足です。”

ご参加頂いたみなさまありがとうこさいました。

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201510.12

ヨガの科学~ヨガの恩恵が10倍高められる最新脳科学~

Post by webmaster

ヨガの効果を最新科学で解説するヨガの科学講義と、リラクゼーション効果を高めるクリスタルボウル生演奏の中で行うリラックスヨガ&ヨガニドラ(眠りの瞑想)。
それぞれの相乗効果でよりヨガが大好きになること間違いなしのおススメイベントです!

★ヨガの科学 10:00~11:00

ヨガはどうして気持ちがいいの?
ヨガの何が身体にいいの?
そんな疑問に科学でお答えする大変好評だったヨガの科学講義。

今回は、前回のおさらいに加え、ヨガニドラという眠りの瞑想の科学的見解から解説します。

ヨガのポーズ(アーサナ)、ストレッチ、シャバアサ、瞑想、それぞれで身体とこころに起こることを、講義で生理学や科学の視点から解説し、ヨガと瞑想で体感します。
こちらの講座に出れば、よりヨガが楽しく身近なものになること間違いなしです!

★リラックスヨガ&ヨガニドラ With クリスタルボウル生演奏♪ 11:15~12:45
ヨガニドラとは、リラックスしたシャバアサナの姿勢で行える「眠りの瞑想」ともいわれるものです。20分のヨガニドラが4時間分の睡眠に相当するといわれるほどリラクゼーション効果が高いものです。
そのヨガニドラを、さらに振動性の倍音を身体に浴びるように音色を聴くだけで瞑想状態に導いてくれるクリスタルボウルの生演奏と組み合わせて行います。やさしいリラックスヨガで身体をほぐしてからヨガニドラを行います。
安定期に入った妊婦さんはご参加頂けます。シャバアサナで腰が痛い方は、ご予約時にお知らせください。痛くない姿勢に出来るよう、プロップス(ヨガの道具)をご用意しておきます。

【日にち】
2015年10月12日(祝・月)

【ヨガの科学~ヨガの恩恵が高められる最新脳科学~】 10:00~11:00
【リラックスヨガ&ヨガニドラ】 11:15~12:45

【会場】駅前メイン会場

【料金】会員 回数券2回分 または、ドロップイン1回3500円(事前支払い)
    ※当日支払いはビジター価格となる場合がございます。 

    ビジター 講義1500円 ヨガ2500円 セット4000円

【講師】
脳科学講義 林良樹先生 / ヨガ 田内渚 / クリスタルボウル演奏 松村しのぶ

【ヨガの科学・林良樹先生プロフィール】
熊本大学大学院薬学研究科博士課程終了 薬学博士 薬剤師
ワシントン大学バイオエンジニアリング学科 博士研究員
国立医薬品食品研究所
中外製薬 製薬本部(現職)
熊本大学大学院で臨床薬学をまなび薬学博士を授与された後、アメリカ、シアトルのワシントン大学で生物工学をまなび、
厚生労働省の研究機関を経て製薬会社で医薬品の研究開発を続けている。
イシュタヨガに2008年に出会い以来プラクティスを続け、広尾のイシュタヨガスタディオ、be yogaで生理学の講義を2010年より担当。

→林先生のブログ

例えば「石油系界面活性剤って?-化粧品のうわさー」

インストラクター向けのトレーニングで人気の生理学をご担当されている林良樹先生をお迎えすることになりました。
こちらの先生は分かりやすく生理学や科学の視点からヨガを解説してくださる素敵な先生です。
分かりやすく親しみやすいヨガをモットーにしてきましたヨガBeyond荻窪教室にぴったりの企画です。
ヨガの神秘に満ちたところも、最新科学で説明がつくのです。
ヨガの魅力を再確認出来るイベントで、前回も大好評でした。初心者の方も長くやっている方にも是非参加して頂きたいです。

ヨガの科学イベント
ヨガの科学イベント

【クリスタルボウル生演奏・松村しのぶプロフィール】
システムエンジニアとして、多忙な毎日を過ごしていた頃、気分転換に始めたヨガ。
ヨガを始めたことにより忙しい中でも体調は良好、精神的にも非常に落ち着くことができました。
ヨガを通して、自分と向き合う時間が増え、自分に素直に優しく、そして、周りに対しても感謝の気持ちが自然と芽生えるようになってきました。
マック久美子さんのもとイシュタヨガを学び、ヨガの学びを深める一方、 癒し効果の高いボウル状の楽器であるクリスタルボウルと出逢い、牧野持侑さんのもとクリスタルボウルの演奏やヒーリングを学びました。
『ありのままでいいんだよ』『思いのままに生きていいだよ』、ヨガとクリスタルボウルからその大切さを学び、日々の生活の中で学びを実践、探求し続けています。

★クリスタルボールとは?★
振動性の楽器で天然のクリスタルを2000度以上の熱で溶解し、成型されたボウル状の楽器。
そこに様々な鉱物やパワーストーンなどを混入させたものがアルケミークリスタルボウルです。

★どんな効果があるの?★
癒し効果が高いことでアメリカなどでは医療の現場のどで積極的に活用されています。
様々な効果が科学的にも実証されていて、クリスタルボウルの豊かな倍音が心身をリラックスさせ深いリラックスへ導いてくれます。
深いリラックスや集中、瞑想状態の時の脳波α波やθ波が現れることが実証されています。
また、私達は70%が水分でできています。クリスタルボウルの振動が私達の内側の水分に伝わり、代謝や循環を促進してくれます。

クリスタルボウルの響きは、脳波を落ち着かせて、ストレスが緩和され、リラックスしている時、または深い瞑想状態の時の脳に現れるのと同じ、α波・θ波を発生させます。
そして、クリスタルボウルの豊かな響きは、心にたまった感情を優しく放出させてくれます。
クリスタルボウルの音色を通して、体、心、魂へ、真の癒しお届けします。

クリスタルボウル&ヨガ

【ヨガ&ヨガニドラ・田内渚プロフィール】
全米ヨガアライアンス認定上級指導者 (E-RYT500)
イシュタマタニティヨガトレーニング修了
日本マタニティヨーガ協会インストラクター養成コース修了
Yoga.ed 認定キッズヨガトレーニング(プレスクール)修了
介護予防運動指導員(東京都老人総合研究所認定)
陰ヨガインストラクター養成コース修了
イシュタリストラティブヨガトレーニング修了
イシュタマルマポイントトレーニング修了 など

『一生出来るヨガ』をモットーに、こども、妊婦、高齢者など幅広い世代へ対応したヨガの勉強を続けている。Beyond主宰。

【キャンセルポリシー】
1週間前までのキャンセル無料
3日前までのキャンセルは半額
それ以降ののキャンセルは全額をキャンセル料として頂戴いたします。

201510.04

アドバンスクラス(with スートラ勉強会)

Post by yoga beyond

逆転、アームバランスなどチャレンジポーズを取り入れた運動強度強めのクラスです。インストラクターの方の参加もちらほら増える中、ヨガ初心者だけどアクティブに動きたい!という方の参加もあり、それぞれのペースでヨガを楽しんでいます。

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201508.30

アドバンスクラス(withスートラ勉強会)

Post by yoga beyond

本日は、大人クラスのアドバンスクラスでした。ピークポーズは逆転のポーズ。男性陣はアグレッシブに時間いっぱい練習してました。

レッスンの後にはみんなでランチ。ヨガの根本経典といえるヨガスートラを読んでいます。
本日はサマディー(ヨガのゴール)を達成するために障害物(クレシャ)となるものについて。

身体を動かし、ヨガの教えも学び、美味しいものを食べて、メンバーと楽しく交流!かなり盛りだくさんでお得なクラスとなってます。

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201508.23

English GYM親子サマーキャンプ

Post by yoga beyond

Mayumin先生の、English GYM親子サマーキャンプでした!

BBQに、Tシャツ絞り染めに、身体遊びに、水遊び、と内容の濃い1日でした!

Tシャツは赤・青・黄の、色の3原色から、オレンジ、グリーン、パープルをつくり、各自が染めました。どんな色に染まったかたのしみですね。

4月に杉並区子育て応援券対応クラスになり、子どもだけの英語体操クラスから、親子で楽しむクラスにリニューアルしました。親子で楽しむに加え、他の家族とも楽しむことが出来、親睦が深まりました。

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