201407.17

ベビーオイルマッサージ

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美容のプロに教わる ベビーオイルマッサージ(2014年)

【内容】オイルを使ったベビーマッサージ講座です。
スキンケアのお話やママのための肩・首・デコルテリンパマッサージとお手軽リフトアップエクササイズ付き

 ①2014年7月1日(火)11:30~12:40
 【ベビーマッサージ】足・脚・股関節
 【スキンケアのお話】紫外線のお話
 
 ②2014年7月3日(木)11:30~12:40
 【ベビーマッサージ】お腹・胸・腕
 【スキンケアのお話】洗い方のお話
 
 ③2014年7月17日(木)11:30~12:40
 【ベビーマッサージ】背中・おしり・全体
 【スキンケアのお話】保湿のお話
 
※ママのためのデコルテリンパマッサージと、お手軽リフトアップフェイシャルはオイルなしで行います。
※全3回コースとなっており、3回とも出るとおうちでも赤ちゃんへの丁寧なマッサージが出来るようになります。 
 もちろん、1回・2回のみのご参加も大丈夫です。
 やり方手順シート付き。

【会場】Beyondメイン会場

【費用】
親子1組1回2500円(事前支払いの場合)
※当日支払いの場合・親子1組3000円
3回コース 7000円
  ※会員・ビジター共通

【講師からのメッセージ】「三つ子のお肌、百までも」
赤ちゃんのお肌は、薄くて敏感です。
ぷるぷるで、キメの細かいきれいに見える赤ちゃんの肌ですが、本当はトラブルがいっぱい。。。
赤ちゃんにとって良い紫外線対策とは?正しい洗い方や乾燥からの守り方は?
このようなことを解決し、赤ちゃんのお肌を健やかに保つことで、大人になってからのお肌が変わります。

ベビーマッサージを通して、赤ちゃんとのコミュニケーションを高め、お肌も心も健康にしてあげましょう。

※こちらはオイルを使ったベビーマッサージです。
パッチテストを最初に行います。

【対象】歩く前までの0~1歳児とそのママ

【講師】
山田みき ブログ

★山田みきプロフィール★
日本エステティック協会認定トータルエステティックアドバイザー
ロイヤルセラピスト協会ベビーマッサージインストラクター・ベビースキンインストラクター
美容師

美容師の母の影響と自身のアトピーやアレルギーの経験から美容の道へ
美容師・ベビーマッサージ・アロマなど多数の認定を持つ美容のスペシャリスト
最近はヨガの勉強も始め、美容・健康のためになるものをいろんな面からサポートすべく、技術を磨いている。

美容学校の講師と、学校併設のサロン「沙桜」店長を兼任している。
メディアなどでも活躍中。
サロン「沙桜」

講師

↓↓メディアでもご活躍の山田みき先生の特集記事。先月のオレンジページです。↓↓

オレンジページ記事


イベントレポート♪

ベビーオイルマッサージ
ベビーオイルマッサージ

ママの手でやさしくマッサージ。赤ちゃんもうっとり、気持ち良さそう!
先月のオイルなしマッサージはおでかけ先などでも重宝しますが、オイルを使うとやや手間でも、手のひらが滑らかに動いて心地よさは格別!
保湿にもなるし、肌にしっかりママのぬくもりと愛情が伝わります。

ベビーオイルマッサージ
ベビーオイルマッサージ

オイルのパッチテストの時間を利用してのみき先生のお話。紫外線を防ぐのによい帽子は?どうやって洗うのがいいのかな?

ベビーオイルマッサージ

普段のヨガよりもたくさんの方にご参加頂きました!

★参加者の声(レッスン後アンケートより)★
 『三回に分けることによって、しっかりベビーマッサージを覚えられて良いと思います。』
 
 『とても有意義な時間が過ごせました。家でも続けたいと思います!』
 
 『今日は昨日のマッサージのおかげか快便でした』

201407.02

ママとふれあいベビーヨガマッサージ♪(2014年)

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ベビーヨガ

【日時】
6/12(木)10:00~11:10  ママと楽しく ベビーヨガ (はいはい&立っち)
6/12(木)11:30~12:40  ママと楽しく ベビーヨガ&マッサージ(おねんね&おすわり)

【内容】ベビーヨガは、親子ヨガやマッサージを通してママが赤ちゃんにヨガの動きやそのポーズの効果を与え、
赤ちゃんの「ボディセンス(体に備わる知恵や感性、能力など)」を高めるためのヨガです。

赤ちゃんは生まれてから1歳になるまで一生の中で最も大きな成長を遂げます。赤ちゃんの月齢によってカラダもココロも様々です。
そこで今回は近い月齢の赤ちゃんと一緒に、赤ちゃんの発達に合わせた親子ヨガやマッサージを行います♪
今できること、また今だからこそやってあげると良いヨガやマッサージをすることでより効果的に赤ちゃんのヨガを深めましょう。

①10:00~11:10 【ママと楽しく♪ベビーヨガ】 
対象:ハイハイ&立っち までできる赤ちゃん
ハイハイや立っちをするころに凝りやすい体をマッサージで楽しくお歌にのせながらママの手でほぐしてあげましょう。

②11:30~12:40 【ママとふれあい♪ベビーマッサージ】
対象:ねんね&おすわり までできる赤ちゃん
ママの手で触れられることや抱っこしてもらうことが一番が赤ちゃんをリラックスさせ「心」を育てます。
赤ちゃんとのマッサージでのふれあいタイムや、赤ちゃんが安心する心地よいヨガをして、よりママと赤ちゃんの愛情を育みます。
※マッサージは洋服を来たまま行います。オイルのご用意などは不要です♪

【会場】Beyondメイン会場

【費用】 会員2500円  ビジター3000円
  ※マットレンタル 300円
  ※回数券をご利用の場合は差額を頂戴いたします。
  ※事前支払い制

【講師】nanami(ゲスト)

全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT-200)
イシュタヨガ、マタニティヨガ、リストラティブヨガ、ベビーヨガ認定指導者

ミュージカルなどの舞台での活動をしていた10代に本番中に患った怪我でのリハビリとしてヨガを始める。
続けていくうちに体だけではなく心にも変化をもたらすヨガに魅了され深く学びたいと志し、指導者としての資格を取得。
2008年から都内を中心にインストラクターとして活動。現在は1児の母となり、さまざまなライフステージに合わせたヨガを展開している。

インストラクター

イベントレポート♪

Beyondに定期的にお招きしているnanamiさんのベビーヨガ&マッサージ講座。今回は初の月齢別でした。
ベビーヨガは首座りか、腰据わりかでやれるものも変わってきます。
前回は、元気にハイハイして好奇心旺盛な7カ月~の赤ちゃんがマッサージ中に逃げ出してしまうケースも見られました。
そこで、今回はハイハイ&タッチ組とおねんね&お座り組に分けましたよ。

ベビーヨガ
ベビーヨガ
ベビーヨガ
ベビーヨガ
ベビーヨガ

↑こちらは大きい子組(ハイハイ&立っち)です。ママにハイハイで凝りやすい部分をマッサージしてもらって、あとは抱っこしながらベビーヨガ。
立っちできる子は足首をつかんでの逆立ちもありましたよ。アクティブな動きに喜ぶベビーも。
赤ちゃんが自分本来の力でママに抱きつけるようにという正しい抱き方も教えてもらいました。
子どもが大きくなっても赤ちゃんのころの触れ合い遊びやマッサージは覚えているんですよ。
親子のヨガは、言葉はしゃべれなくても、ハートがつながるとってもいいコミュニケーションですよね。

ベビーヨガ
ベビーヨガ
ベビーヨガ
ベビーヨガ
ベビーヨガ

↑こちらはベビークラス。たくさんのビジターの方にいらして頂けました。産後に初のおでかけという方も。おねんね赤ちゃんには丁寧にベビーマッサージを行いました。
ママの愛情たっぷりのマッサージはとっても気持ち良さそうです。

どちらのクラスもたくさんの笑顔が見られました。
また次回は2~3カ月後に!・・といつもなら言うのですが、nanami先生はおめでたにつき様子を見てできそうなら秋に。
難しそうなら来年となりそうです。来月はオイルマッサージ講座で美容系の先生をお招きしますよ。ご期待下さい☆(ヨガBeyond荻窪教室)

★参加者の声★
今回は二回目の参加でした。
前回習ったものをおさらい出来たのと、今回は月齢別だったため、息子が喜びそうな内容も多く、似たような月齢のお友達がたくさんいたので
私自身も楽しくできました。
息子は一歳の誕生日を迎える週の参加でした。
まだ歩けないのですが、ハイハイで逃げ出すことなく終始楽しそうにしていました。
前回にも習っていたのですが、仙骨をトントンすると赤ちゃんが安心するというのを聞いて実践しています。
それまでは背中をトントンしていたのですが、寝かしつけや泣いている時などそれをすると息子がキュっと抱きついてきます。

これからも習ったことをもっと実生活に使って行きたいとおもいます。<はいはい&立っちクラスにご参加の方の声>

201405.25

公園ヨガバーベキュー

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恒例の春の公園ヨガ開催!

今回はなんとヨガのあとバーベキューも!汗をかいてすっきりしたあと、みんなでわいわいおいしくご飯を頂きましょう!

【日時】5/25(日)10:30~13:00 

【会場】教室近辺の公園となります(詳しくはお問い合わせください)

【費用】 会員2500円  ビジター3000円
  ※ご家族のご参加大歓迎!バーベキューのみの追加(ご家族)は大人お一人1000円。お子様無料。
  ※回数券をご利用の場合は差額を頂戴いたします。
  ※事前支払い制

    
【内容】ヨガを公園で行い、その後バーベキューです。
    
【ランチ バーベキュー】
公園に隣接するバーベキュー会場で、バーベキュー!
※アルコールを飲まれる方は別途ご持参下さい。お茶・ジュースはこちらで用意します。


イベントレポート♪

春と秋の恒例イベントの公園ヨガに今年はバーベキューがつきました。いい天気で外ヨガ日和り♪

公園ヨガイベント

晴れて欲しかったけれど、カンカン照りもツライなという贅沢な希望通り、晴れ&曇りで、ヨガには最適な天気でした。
やっぱり自然の中でヨガは最高です。意識しなくても深呼吸出来るし、感覚も繊細になるんじゃないでしょうか?

Beyondのヨガではだいたいベーシックヨガ(身体を動かすクラス)くらいの運動量になります。

公園ヨガイベント
公園ヨガイベント
公園ヨガイベント

外のヨガでは太陽をみながら太陽礼拝をし、戦士のポーズで大地をどっしりと踏みしめ、木をみながら木のポーズで大地に根を張り、
風にそよぎながらも空の方に伸びあがり、
大地からも木々からも空からも太陽からも大地からもエネルギーをわけてもらう感じがします。

自然の中で心地よいエネルギー(ヨガ的にはプラーナと呼びます)が呼吸をとおして身体の中をめぐります。

都会の中の公園といえど、心地よいですよ。都会の人がたくさんいる公園だと、ひとりだとね・・・ちょっと人目が気になって集中出来ないんですよね。
代々木公園ならヨガもメジャーで気になりませんがね。そんなわけでみんなでヨガをやるわけです。

公園ヨガイベント
公園ヨガイベント

今回は大人のイベントながら、バーベキューもあるのでメンバーさんのお子さんたちも同伴。

ママたちの真似っこで飛び入り参加。半月のポーズがバッチリ!かわいすぎる。
こちらはお姉ちゃん、ママと同じポーズ。さすが子どもは柔らかい!

公園ヨガイベント
公園ヨガイベント

気持ち良くヨガしたあとで、バーベキューです。今回はたくさん写真がありますよ。
みんなでワイワイ外で食べるのが楽しいですよね。
大人クラスも、キッズクラスやベビークラスの方も参加してくださり、みんなで交流出来ました。

公園ヨガイベント
公園ヨガイベント

かんぱーい!子どもと赤ちゃんはテントへ。テントもウキウキしますよね。

公園ヨガイベント
公園ヨガイベント

燻製が出来るセットです。スモークするとなんでも風味豊かでランクアップのお味に。チーズやうずらの卵など燻製にしました。

公園ヨガイベント
公園ヨガイベント
公園ヨガイベント

子どもは食後にマシュマロを焼いて。

公園ヨガイベント
公園ヨガイベント

外はサクッと中はとろーりとろける焼きマシュマロをパクリ。大好評!

公園ヨガイベント
公園ヨガイベント

そして食後にみんなでヨガポーズ。「おにいさん!すごいね!」ちびっこたちも上級ヨガポーズに大喜び。 戦士3のポーズ、キッズヨガでは飛行機のポーズ!

バーベキューでの交流は、たくさんの明るい笑顔があふれて会話もはずみ、みなさん楽しそうでした。
Beyondでバーベキューが出来て、いろんなクラスの方にいらして頂けて嬉しかったです。ありがとうございました(*^_^*)

201405.13

マクロビランチ付き親子ピクニックヨガ♪(雨天で室内に)

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おいしいマクロビランチ付きの親子ピクニックヨガ。

今回は残念ながら雨ということで、いつもの会場で親子ヨガ&ピクニックをしました。
公園にはいけなかったけれど、親子ヨガで楽しく遊んで歌って、みんなでランチを頂きました。
室内になってしまう分、いつもと違うアイテムも使ってみました!風船楽しそうでした♪

作って頂いた、マクロビバーガーは本当においしかったと大好評!
キッズのピクニックは次回は秋に開催します♪

キッズヨガイベント
キッズヨガイベント

【ランチ内容】
★手作りでオーガニックにこだわった美味しいマクロビ★
ハンバーガーに使われるパンは楽健寺パンといって、人参、りんご、玄米、山芋を丁寧に手ですって元種に出して菌を作ります。
菌にもなり、具にもなるパンで、半分は野菜で出来ていますのでパンを食べるだけで野菜を食べているのと同じです。
バターもたまごも使わないで山芋の力でふわふわに膨れます。
ハンバーガーはパテもビーンズ、大豆、玉ねぎ、枝豆などの野菜で仕上げ、オーガニックのウスターソースとケチャップでソースを作り、豆乳マヨネーズで仕上げています。スープも豆乳ベースに季節の野菜で仕上げてある酵素たっぷりのローフードスープです。
スイーツはマクロビオティックのスイーツ。たまご、バター、白砂糖を使わずデドックスしてくれる玄米を焙煎して作られているノンカフェインコーヒーで作るクッキーは味も絶品ながら放射能までも出してくれるすぐれもの。

201309.24

公園で親子ピクニックヨガ♪(キッズヨガ)

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晴天に恵まれ、気持ちよく親子でヨガ&ピクニックが出来ました。
1~3歳も楽しめるよう、パラバルーンも行いました。
ランチもおいしくてみんなでお出かけ楽しかったね!

公園で親子ヨガ

↑木をみんなで取り囲んで木のポーズや飛行機のポーズ!
むずかしいバランスのポーズもみんなで手をつなぐとやりやすいし楽しいね!

キッズヨガ
キッズヨガ

↑いつものクラスでやっているカニさんのポーズ! ↑かわいらしい木のポーズ!

キッズヨガ
キッズヨガ
キッズヨガ

1~3歳が多いので、公園だと広いので逃げ出してしまわないかな・・と、心配で、子どもたちの気をひくためにいろいろ工夫しましたよ。
作戦成功!おちびちゃんたちも楽しそうでした!
特注のマクロビランチは大好評!からだにいいのに美味しいなんて!卵や乳製品のアレルギーの子も一緒に食べられました。

【ランチ内容】
★手作りでオーガニックにこだわった美味しいマクロビ★
ハンバーガーに使われるパンは楽健寺パンといって、人参、りんご、玄米、山芋を丁寧に手ですって元種に出して菌を作ります。
菌にもなり、具にもなるパンで、半分は野菜で出来ていますのでパンを食べるだけで野菜を食べているのと同じです。
バターもたまごも使わないで山芋の力でふわふわに膨れます。
ハンバーガーはパテもビーンズ、大豆、玉ねぎ、枝豆などの野菜で仕上げ、オーガニックのウスターソースとケチャップでソースを作り
豆乳マヨネーズで仕上げています。スープも豆乳ベースに季節の野菜で仕上げてある酵素たっぷりのローフードスープです。
スイーツはマクロビオティックのスイーツ。たまご、バター、白砂糖を使わずデドックスしてくれる玄米を焙煎して作られている
ノンカフェインコーヒーで作るクッキーは味も絶品ながら放射能までも出してくれるすぐれもの。

★参加者の声
外で行うヨガは格別でした。娘の終始にこにこしていて、親子とも楽しめました。ランチも美味しくて良かったです。またぜひ参加したいです!

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