「春のキャンドルナイトヨガ」
生理中の方や更年期の方にもおすすめです。
 
【日時】3月9日～4月27日限定　20:00〜21:00　火曜日の夜

【担当】さわ
 
３月からの緊急事態宣言明けにちなんでひっそり「火曜日の夜限定★レギュラークラス★キャンドルナイトヨガを開催します。

日頃のクラスでは味わえない本物のキャンドルを使用したリラックスヨガクラス。幻想的な空間の中でのヨガは.日頃のマンネリした気持ちから少し時間をタイムトリップ！

実はキャンドルの炎のゆらぎは自然界の小川のせせらぎや風の音のように「1/f」という周波数に近いため、人は心地よく感じると言われています。

クラス内容はストレッチ要素をベースにゆったりスローなクラスです。ヨガに慣れていない方もいる方にもおススメです。更に「最近なんだかわからないけど疲れちゃって…」という方には頭の思考回路のスローダウンになり、そいて気持ちも穏やかにしてくれることでしょう。

クラスの最後にはご自身の気持ちと身体の静寂さに寄り添って参ります。

日常の疲れを癒やしに是非　この限定期間をお見逃しなく！

♦︎限定8名様の安心換気環境にて開催。
♦︎生理中や更年期の方にもおすすめ。
♦︎日常頭が忙しい方、気持ちに余裕が欲しい方。

＊リラックスすると体感温度が下がります。羽織るもの、靴下など、冷えない工夫をされることをおすすめします。

なお、身体を締め付けない服装の方が、より深くリラックスできます。

【料金】回数券または月謝１回（会員）　　
　　　　単発1回2700円

　　　   Beyondが初めての方（体験レッスン）1500円
　
　　※今まで追加料金が必要だったキャンドルヨガがレギュラークラス（追加料金なしで参加OK)に！！

※お申込みはスケジュールよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/

東京都杉並区荻窪の少人数制ヨガスタジオ

ヨガBeyond荻窪教室

「筋膜リリースセミナー（全身スッキリ！膝痛＆腰痛改善にも）」

【日時】毎月第３日曜日　15：00～16：30 

 

5/16（日）15：00～16：30

 

　※予約システムでの予約開始は前月の５日から

全身をおおっている筋膜は、第二の骨格と呼ばれています。

『筋膜リリースセミナー』では、フォームローラーやテニスボール等を使用、またはペアでの手技により、様々な部位にゆっくりと圧力をかけながら、筋膜の萎縮・癒着を解消してカラダを正常な状態に戻していきます。

 

筋膜をはがすことにより、筋肉や関節が動きやすくなり可動域が増加、筋力も向上しやすくなり基礎代謝もアップ。

スポーツ前のウォーミングアップにも最適です。

 

その他、ストレッチやマッサージでは改善されない強いカラダのこわばりや疲労、肩こり・腰痛・膝痛などの様々な機能不全や痛みにも対応できます。

 

運動療法のプロのトレーナーが、ゆっくり丁寧に解剖学を解説しながらすすめていきます。

筋や骨、神経、筋膜のつながりを学びながら、あなたのカラダをリセットしましょう。

 

デスクワークや立ち仕事で疲れている方、カラダのあちこちに慢性的な痛みのある方、パフォ―マンス向上を目指しているアスリートの方、全身すっきりさせたい方へ、

うれしいカラダの変化を感じる『筋膜リリースセミナー』を、ぜひ一度体験してみてくださいね。

 

きっとあなたのカラダが喜ぶことでしょう。

 

 

＜筋膜リリースの効果＞

 

・パーフォーマンス向上

・リンパの流れや血流量の向上
・関節可動域の向上
・姿勢改善
・トレーニング効果の向上

・内臓機能改善
・疲労回復・慢性的な痛み改善

・ダイエット

【講師】川田あつ子

厚労省認可　健康運動指導士
東京都老人総合研究所　介護予防運動指導員
了徳寺大学　非常勤講師
フィットネストレーナー

【料金】　
１回2700円（会員・ビジター共通）※初回は2500円
または回数券+300円（会員）

※1500円での体験レッスンは「ベーシックヨガ・リラックスヨガ」にお申し込みください。

 

3/28(日)のEnglish GYMクラス増設しました！！

たくさんの方のキャンセル待ちありがとうございます。
コロナ禍で定員も減らしているなか、ご予約が取りづらく申し訳ありません。
緊急事態宣言が解除されること、キャンセル待ちの方の人数が多いこと、また、1年に1回の大変人気のイベントイースターがテーマであることからクラスを急遽増設することになりました。

3/28(日)16:40〜17:40
English GYM特別クラスFun Fun English
バイリンガル講師　Mayumin

お時間が夕飯の準備の時間になり申し訳ありませんがよかったらマユミン先生とイースターを楽しみましょう。

ご予約は
https://yoga-beyond.jp/schedule/

よりお早めにご予約くださいね。

どうぞよろしくお願いします。

オンラインで楽しむ親子ヨガクラス開催です♪
3/21（日）11:30-12:00
子育て応援券がご利用頂けます！（要郵送）

昨年春に好評だったリナ先生の30分オンライン親子ヨガクラス開催！
おうちでオンラインの画面越しでも楽しめる親子ヨガクラスです。
２ー６才くらい対象

もしよかったらぜひご参加くださいね♪

 

オリジナルアロマブレンドオイル作り＆骨盤ビューティーヨガスペシャル　with セルフリンパマッサージ

２０２１年2月１１日（木）１０：３０－１２：００

【特別クラス】オリジナルアロマブレンドオイル作り＆骨盤ビューティーヨガスペシャル　with セルフリンパマッサージ

大人気の骨盤ビューティーヨガをもっと効果的に！骨盤について学びを深めつつ、セルフリンパマッサージとヨガで身体の変化を体感していきましょう♪

そして、今回はそれぞれの心身の状態に合わせて自分だけのオリジナルアロマブレンドオイルを作成します❣️何種類もある精油の中からお一人ずつカウンセリングさせていただきとっておきのブレンドをセレクトいたします✨

沢山の香りの中から選んだ自分だけのとっておきの香り、クラス後はブレンドオイルを持ち帰りお家でも楽しむことができます♪

以前より、オリジナルオイルを作りたいとのお声をいただき待望のws❣️

ぜひお早めにご予約をお願い致します✨

🔸講師からのコメント

ヨガの学びの他、アロマテラピーアドバイザーであり現在アロマテラピーインストラクター の取得に向けて勉強中です♪普段のクラスではできないヨガとアロマのお話しも沢山しましょう！ご参加心待ちにしています💕

【料金】

スタジオ開催
　月謝会員　３０００円　チケット会員　3300円　

　　　+材料費として600円別途頂戴します。

※現金払いがお得ですが、チケットが余っていて消化したい方向けに

　月謝チケット３回分消化（材料費別途）でも承ります。

　その際は、前月分までのチケット利用（１月以前）とし、2月のチケット利用は出来ません。

【講師】
斉藤　里奈（ヨガBeyond荻窪教室講師）

【キャンセルポリシー】(会員、ビジター共通)
１週間前までのキャンセル無料
３日前までのキャンセル半額
それ以降のキャンセル全額　

【ご予約】
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/

お電話やメールでもお問合せ承ります。
https://yoga-beyond.jp/contact/

【主催】
東京都杉並区荻窪にある少人数制ヨガスタジオ
ヨガBeyond荻窪教室

はじめてでも安心の丁寧な指導