201801.30

ワールド② 英語のキッズヨガ 月二回火曜日 16:20-17:20

Post by Rika
英語のキッズヨガ
(English Kids Yoga)
を担当している
Rikaです。

先週のキッズヨガは、
大雪❄️の次の日にも
かかわらず、
3名のお友達が
遊びに来てくれました!

怪我なく
無事クラスに
来てくれて 本当に
ありがとう😊🙏

 

今回のヨガは、
前回に引き続き、
「ワールド」をテーマに
行っています。

 

まずは、
「地球🌏の呼吸」を
おさらいして、

その後、
「世界一周ヨガ」
に出かけました。

はじめに
好きなシールを選んで、
マグネットを作成。

それを
世界地図🗺の
日本(スタート地点)
に貼りました。

 

世の中には
いろんな視点が
あることを
伝えるため、

今回はあえて、
ヨーロッパや
アフリカが
中心になっている
地図を使っています。

見慣れない地図で、
いろいろな国を
探すのはちょっと
大変でしたね。

 

世界一周旅行の
移動手段は
サイコロで決定。

1が出たら、飛行機✈️

2が出たら、船🚢

 
3が出たら、自転車🚲

など、

何で行くかは
サイコロ次第🎲

 

乗り物の速さによって、
キープの長さが変化します。

 

訪れた場所は、

【エジプト】
スフィンクス

 

【中国】
兵馬俑の兵士(アレンジ)

【ロシア】

などなど、

世界5大陸を
制覇しました!

 

旅行の締めは、太陽礼拝で。

 

お楽しみの時間は、
バランスボールで
ドッジボールを。

 

バランスボール大きいので、
捕るのも、投げるのも、
全身の筋肉を
使うので、
おススメです!

(強く投げると、
転倒などの恐れがあるので、
要注意です。)

☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️

今日は

予定していた
絵本やワーク、
シャバーサナを
全部スキップして、

みんなで外へ!

 

リクエストのあった、
雪合戦や壁当てを
堪能しました。

(学校で雪合戦は
禁止されていたとか。
時代を感じますね😭)

 

東京に
こんなにたくさんの
雪が降ったのは、
4年ぶりの
ことだそうです。

4年前は
みんな
まだ幼児さんだったので、
こんなに沢山の雪が
降ったことは、
覚えてないかも
しれないですね!

最近はクラスで
あまり
発散させてあげられて
いなかったので、
今日は、
思いっきり
走って、遊んで、投げて、
スッキリした笑顔を
見ることができました。

こんなクラスは、
ヨガではない!
と思われるかも
しれませんが…。

集中して
遊ぶことも、
ヨガに繋がると
私は思っています。

 

遊びながら、
楽しみながら、
その子ひとりひとりが
持っている力を
もっともっと
引き出してあげられたら
いいなと思います😌

 

===============

英語のキッズヨガ

〇小学生クラス 月2回 火曜日 16:20~17:20 

 
〇園児・親子クラス 月2回

2月は

2/3(土) 16:00〜17:00

2/14(水)15:00~16:00

になります。 

両日とも内容は同じです。
杉並区子育て応援券がご利用いただけます。

https://yoga-beyond.jp/schedule/
 
===============
 
杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(リカ)

インストラクター

201801.18

1月 親子で楽しむ英語のキッズヨガ 第2水曜日15:00~16:00

Post by Rika

英語のキッズヨガ
(English kids yoga)
を担当している
Rikaです。

 

いつもブログを
ご覧いただきまして、
ありがとうございます😊🙏

 

大変遅くなりましたが…、
先週の水曜日に行った
親子で楽しむキッズヨガの
レポートをお送りします。

 

今回は風邪😷などで、
キャンセルが重なり、
プライベートで
レッスンを行いました‼

 

テーマは
キッズヨガと同じく、
「世界」をテーマに
しています。

おなじみの
「If you’re happy and you know it」
の曲で、ダンスからスタート。

曲の最後には、
いろいろの国の言葉で
「Hello!」という歌詞が
入っていましたね。

気がついたかな?

 

呼吸法では、
お腹に地球🌏を
イメージして
腹式呼吸を行なっています!

腹式呼吸を
理解してもらうために、

まずは、
ママのおなかに手を置き、
その膨らみを
感じてからトライ!

深い呼吸をして、
心を落ち着けました。

 

太陽礼拝の後は、
ワールドヨガで
世界中を旅して
回りました。

オーストラリアの
コアラ&カンガルー

 

アメリカの
シンボル
イヌワシ

 

中国
兵馬俑の戦士

 

日本の
さくらの木

など、8ヶ国を訪れました。

 

ゲームの時間は、
地球儀ビーチボールで
バレーボールを。

利き手だけでなく、
両手、両足を
バランスよく使うことで、
脳の発達を
促します。

 

最後は、本やワークの
時間もゆっくり取っています。

 

 

 

🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐

今回参加してくれた、
4歳の女の子

なんと❢
多くの国の場所を
記憶していました。

小さいうちから
いろいろなことに
興味が持てるのは、
とても素晴らしいことですね。

外国語の
早期教育については、
賛否両論ありますが、

意識や感覚が
固まる前に、

「違う言語や文化、
価値観を持った国が
あること」

 

また、「それに
触れておくこと」

は、

こどもの
視野を広げることに
繋がります。

 

英語でヨガをやることで、

日本→外の視点だけでなく、
外→日本も同時に
考えられる子供を
育てたいと
思っています。

 

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英語のキッズヨガ

〇小学生クラス 月2回 火曜日 16:20~17:20 

 
〇園児・親子クラス 月1回
次回は 2/14(水)15:00~16:00 になります。 
杉並区子育て応援券がご利用いただけます。

https://yoga-beyond.jp/schedule/
 
===============
 
杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(リカ)

https://yoga-beyond.jp/about/instructor#rika

201801.14

ワールド① 英語のキッズヨガ 火曜日 16:20-17:20

Post by Rika

英語のキッズヨガ
(English kids yoga)
を担当している
Rikaです。

2018年がスタート
しましたね🌅

皆様にとって、
2018年が笑顔溢れる
一年になりますように!

 

さて、年明け第1回目の
キッズヨガクラスは、
「世界」をテーマに
行いました。

はじめに、

世界中には
いろいろな人々がいて、
そのひとたちと
仲良くなるには、
相手のことを知ることが
必要だよね!

というお話をしています。

 

その後、呼吸法と太陽礼拝を。

太陽礼拝では、
誰かが間違えたら、
最初からやり直し
というルールで
行いました。

間違えないよう
ひとポーズずつ、
じっくり、丁寧に。

集中してできましたね!

 

ヨガポーズは、
「ABC book yoga around the world」
の本を使いました。

自分の好きな国旗カードを
1人ずつ選び、
その国のポーズを
みんなでやりました。

 

【グアムのお花】

【カナダのねこ】

【ブラジルのレア(鳥)】

【インドの孔雀】

 

地球儀で、
場所を確認しながら、
やっています。

ゲームの時間は
ドッジボールを。

足音が下に響くので、
忍び足で。

溜まっていた
エネルギーを発散しました。

 

ゲームの後は、
「We’re different, we’re the same」
の本を読みながら、
シャバーサナへ

みんな、
顔やカラダの形は違うけど、
機能は同じ。

感じ方は人それぞれ違うけど、
楽しいとか悲しいとか
そういう感情は
みんなが持っているよね。

いろんな人がいるから、
世の中は楽しいんだ。

みんながみんな、
素晴らしいんだよ。

という、
素敵なお話でした。

 

今日のワークは、
自分の旗を描いています。

自分を表現することは、
初めはなかなか難しいですよね。

これから少しずつ、
慣れていきましょうね。

 

🌍🌏🌎🌍🌏🌎🌍🌏🌎🌍🌏🌎🌍🌏🌎🌍🌏🌎

 

今日のワークからの気づき。

日々の生活の中で、

自分が作ったものだったり、
自分自身についてだったり、
他の人に
否定されることが
あるかもしれないよね。

その人の
意見を聞くことは
いいことだけど、
それで自分を変えることは
しなくていいと
先生は思います。

 

自分は自分だと、
貫ける強さを
こころの中に
養っていけるよう、
キッズヨガでサポート
していければ嬉しいです。

 

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英語のキッズヨガ

〇小学生クラス 月2回 火曜日 16:20~17:20 

 
〇園児・親子クラス 月1回
次回は 2/14(水)15:00~16:00 になります。 
杉並区子育て応援券がご利用いただけます。

https://yoga-beyond.jp/schedule/
 
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杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(リカ)

https://yoga-beyond.jp/about/instructor#rika

 

 

201712.24

クリスマスパーティ 英語のキッズヨガ 火曜日 16:20~17:20

Post by Rika

英語のキッズヨガ
(English Kids Yoga)
を担当している
Rikaです🎁

 

今宵はクリスマスイヴ。
サンタさんもきっと
大忙しのことと思います🎅

 

今週のキッズヨガは、
クリスマスをテーマに
行いました。

新しいお友達も加わり、
4名でのスタート。

まずは、
Can you see what I see?
〜Christmas read and seek〜

本で集中力を養いました。

絵に近づきすぎると、
視野が狭くなってしまい
見つけられないことも。

 
そんな時は、
遠くから眺めて、
視野を広げてみることも
大切でしたね。

 

本のあとは、
サンタの呼吸
で深くて長〜い
呼吸にチャレンジ。

 

クリスマスの
ヨガポーズは、

【雪だるまのポーズ】

前転で、雪の玉を作り、

バランスボールの上で
雪だるまポーズ!

【エンジェル】

大きく羽ばたいていますね!

 

【クリスマスの靴下】

身体が前より
硬くなってるのは
大人になってきた証拠かな😅

【キャンディケーン】

【ソリ】

【みんなで作ったクリスマスツリー】 

ここで、
リクエストがあり、
クリスマスポーズで
ヨガスタチューのゲームを

もうひとつ、
プレゼント積み🎁も
やっちゃいました

シャヴァーサナでは、
プロジェクションライトで
イルミネーションを🎄

その後、
みんなに目を閉じてもらい、
お菓子のプレゼントを
枕元に届けました。

 

今日のワークでは、
ラメグリッターで
クリスマスカードを
作っています。

🎅🤶🎅🤶🎅🤶🎅🤶🎅🤶🎅🤶

今日のクラスで、

「サンタクロースって
1人なの????」

「どうやってプレゼントを
配ってるの???」

という質問を受けました。

 

「どうなんだろう?
先生にもよくわからないです…😓」

 

「もしかしたら、××区(市)に一人の
サンタさんがいて、
配ってるのかな?」

なんという想像力!
そうかもしれないね😊

サンタさんがどうやって
プレゼントを配っているのか、
みんなで想像して、
話し合ってみるのも、
いいかもしれませんね!

 

 

どうか、
暖かで、喜びに満ちたクリスマスが
過ごせますように!

===============

来年もキッズヨガを
どうぞよろしくお願いいたします!

〇小学生クラス 月2回 火曜日 16:20~17:20 

 
〇園児・親子クラス 月1回
次回は 1/10(水)15:00~16:00 になります。 
杉並区子育て応援券がご利用いただけます。

https://yoga-beyond.jp/schedule/
 
===============
 
杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(リカ)

インストラクター

201712.17

12月 親子で楽しむ 英語のキッズヨガ 第2水曜日 15:00〜16:00

Post by Rika

英語のキッズヨガ
(English Kids Yoga)
を担当している
Rikaです。

 

もうすぐ
クリスマスですね🎄

 

キラキラ✨✨✨の
イルミネーションに
クリスマスソング🎼

 

大人の私でも、
ハッピーな
気分になります😊💕

 

今月の英語の親子ヨガは、
満員の6組の親子が
遊びに来てくれましたよ!

 

そして今日は、
英語が堪能な
ヒロミ先生がアシスタントで
入ってくださいました!

 

そんな大人数ではじまった
親子ヨガ。

まずはジングルベルの歌で
身体をほぐしてから、
サンタの呼吸を。

 
誰が一番長く
サンタさん笑いをキープ
できるかを競争🎅

みな接戦でしたね。

 

サンタさんは
夜の間にやってくるので、
今日は月礼拝をチョイス!

キッズ達は前に出て、
上手にやっていましたよ😊

 

クリスマスの

ポーズは、

 

【雪だるまポーズ】

雪の玉(キッズ)を転がして、

大きなスノーボールになったら、

先生がママの上に乗っけて完成⛄️

【エンジェルポーズ】
エンジェルになって、
大ジャンプで羽ばたきます!

【杖のキャンディポーズ】

毎回来てくれている子は、
ヨガポーズを楽しめるように
なってきています!

 

【ソリのポーズ】
ボートのポーズを
シングルとペア
両方でチャレンジ。

ペアポーズのポイントは
近づいて座ることでしたね。

 

今日のお楽しみゲームは、
プレゼントブロック積み🎁

みんなで協力して、
天井までブロックを
積み上げました。

 

お楽しみのあとは、

「Santa’s Christmas Train」

の絵本を。

サンタさんの街に
電車に乗って遊びに行くお話。
街から帰ってきたら、
ベットに入る…

というお話なので、

 

そのまま、
シャヴァーサナに入りやすい本でした。

 

ワークは、
ビーズで杖のキャンディーを
作っています。

 

🎄🎅🎂🎄🎅🎂🎄🎅🎂🎄🎅🎂🎄🎅🎂🎄🎅🎂

今日のシャヴァーサナでは、

キッズヨガで
渡しているカードの
本を朗読しました。

 

見えないものが
見えてもいい。

人と違ってもいい。

ヨガの間に他のことを
やりたくなっちゃったり、
自由に走り回っちゃっても
いいんだよ。

 

一番身近な
ママやパパが、
その子の個性を受け入れて、
理解し、信頼してあげる。

 

それが一番大切な
ことなのではないかと
思い、

 

ママ達にも聞いてほしくて、
今回はこの本を選びました。

 

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〇小学生クラス 月2回 火曜日 16:20~17:20 

 
〇園児・親子クラス 月1回
次回は 1/10(水)15:00~16:00 になります。 
杉並区子育て応援券がご利用いただけます。

https://yoga-beyond.jp/schedule/
 
===============
 
杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(リカ)

 

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