ヨガBeyond 荻窪教室 | 杉並区荻窪・ベーシックヨガ、リラックスヨガ、子連れママヨガ&ベビーヨガ、マタニティヨガ、キッズヨガ

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2018.01.12

2018年★続ける事でしか味わえない感覚♡♥︎♡骨盤ビューティーアロマヨガ

Post by Sawa

★新年明けましておめでとうございます★

骨盤Beauty yoga +アロマ

水曜日夜クラス担当のSawaです★♪

2018★1月のベースアロマはミント☘️

私達の生活の中で一番身近な存在かもしれません。
ミントアロマで頭痛が緩和されたり
筋肉疲労にもひと役かってくれるミント♡

脳にスッキリ清涼感を与えてクリアにしてくれるだけでなく実は食欲も✨抑制してくれる働きがございます〜☘️


今年初の骨盤beauty yoga class は…

身体燃焼系の動きにチャレンジ‼️

ヨガでの燃焼=呼吸を使い✨熱を体に生み燃やしてまいりましたっ👊

ただ ただ動くのではなく…

下腹を呼吸のタイミングに合わせ意図的に🎯
そして丁寧に🕯動かす…💪

回数を重ねていくと…

身体も動きを覚え…

骨盤周辺の筋肉さん達も…💡

反応して来るのがわかるように…👀

勿論✨後半はスーパーリラックスに導く
シークエンスでシャバーサナへ💕

♡♡♡本日は2018年早々 ご縁が結ばれて…

体験の方のご入会がございました...🌸

その方ともお話ししていたんです…

今は目の前の「身体のシェイプアップ」

かもしれませんが…

簡単なヨガを…★

コツコツと…☆

楽しくヨガを生活に取り入れる習慣が

♡出来ていくときっと...

「ヨガって最高💕」と感じちゃう日が来ます…と。

皆様の人生の宝物になると✨✨✨

今既に感じている私🌈

人生…長ーい目でみて…

出来たら…健康寿命を長くしたいですよね🌿

♡♡♡ふつふつとそう感じていた矢先…

オーナーの渚さんが ✨このスタジオに

2018年より⭐️超お得な⭐️月謝制

を導入してくれましたっ💕

アットホームな個人経営スタジオだからこそ…

本当に皆様へhappy になって欲しい願いからの…

この驚きプライス👀✨✨✨✨


このタイミングを機に!

2018年は「ヨガ継続は力なり」

を一緒にトライしてみましょ💕

続ける事でしか味わえない感覚が…

そこに必ず待っていますっ😊💕🌈


本年もどうぞ宜しくお願い致します🙏

 


杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)
https://yoga-beyond.jp/about/instructor#sawa

 

2017.12.07

自己実現を叶える★ローズマリー★☆★骨盤Beauty ヨガ

Post by Sawa

こんにちは〜☆
骨盤beauty ヨガ担当のSAWAです♡

12月♡今年も最後の月に入りました✨

今月のベースアロマの香りはローズマリー♡

ローズマリーは古代ローマ、ギリシャでは
復活★や若さ★の象徴として焚かれていたとか…

 

なぜなら…

 

ローズマリーには血管にアプローチする力あり…★

消化機能を良くし新陳代謝をあげる為…♡

また記憶力、集中力を上げる作用♪も期待できる事で…

 

自己実現をかなえる行動力★★☆そして

自信♠︎を得る効果があるんだそう…☘️

 

来年に向けて皆様の新たに叶えたい事…

心にやんわりと膨らませて頂けたらと…

選んでみましたっ♡

そして

今夜は風邪がボチボチ流行る季節を考慮し、

更に呼吸が気持ち良く行えますよう…

ユーカリ☘️を加えて…

喉、呼吸器の殺菌作用も兼ねて…

また何かしら詰まりやすい身体の流れを

呼吸に乗せてパワフルにお掃除〜🌸

 

ちょっぴり下腹コアにもアプローチしたかったので…

クラスの中盤…

お腹プルプル💦チャレンジポーズも取り入れて…

骨盤周りお尻を中心に動いてまいりましたっ♠︎

 

「ああぁ…詰まってるものが スッキリしましたあぁ」

と一言頂戴頂き…

私まで癒されてしまっております♡

 

 

毎クラス ♡この素敵な時間と空間寝出会いを

楽しませて頂いております✨感謝🙏

 

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)
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2017.11.30

内転筋に注目★☆★骨盤Beauty ヨガ

Post by Sawa

 

こんばんは〜♡

骨盤Beauty yoga +アロマ 水曜日夜クラス担当のSawaです★

11月のベースアロマはレモングラス☘️

本日は気持ちをリラックスさせ...
安眠誘ってくれるベルガモット♡

それでいて…

成分に含まれるリモネンは…

消化器系の作用を強化しますので、
ストレスによる胃腸不調にも大活躍役〜♡

気持ちをも元気にしてくれるんですよね〜⭐️

香りは柑橘系♡

私にとっては何だか懐かしいイメージの香り✨

 

そんなアロマの香りを楽しみつつ…♪

今夜は特に"内転筋"に注目してみました😊

 

内転筋とは…例えば…

電車で座っていて…

気を抜くと 両足が開いていってしまう…

「はっ!!!」と気付いては…

足を揃えて座りなおす…

あの…内股側を中心に寄せる力でございます🌸

 

Yoga beyond さんは…本当に素晴らしいスタジオです…

あらゆるツールが揃えられております〜〜✨

ベルト…

厚みのあるブロックに …

浅いブロック…

ボルスターなど使い

ご自身に合った使い方を選びながら

内転筋を意識して参りました☘️

少人数制だから…皆様の身体の動かし方に

意識していく事が出来るのも嬉しい😃ことです✨✨✨

是非 お仕事帰りに★プチリフレッシュ★

お待ちしております〜♪✨✨✨

 

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)
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2017.11.26

♡目の疲れも…♡骨盤周りの疲れも…♡骨盤Beauty yoga

Post by Sawa

こんばんは〜♡

骨盤Beauty yoga +アロマ 水曜日夜クラス担当のSawaです★

11月のベースアロマはレモングラス☘️

今宵は朝晩の寒暖差が身体に負担にならないよう…

風邪予防インフル予防に効果的な…

「ユーカリ」のア☘️ロ☘️マ☘️

お掃除にもよく取り入れられてるアロマで有名♪

スタジオいっぱいに香る清涼感を満喫♡

吐いて〜✨

吸って〜✨

身体のお掃除のつもりで…

背中の背骨にも意識しながら...

呼吸して参りましたっ✨

 

本日は少人数♡スペシャルプログラムに

脚を壁に上げるポーズ…ビパリタカラニに…

開脚バージョンをプラスしてみました!

 

その開脚に行くまでに…

ヒップオープンや腸腰筋にアプローチした動きを

少しずつ積み上げて参りました✨✨✨

 

最後のシャバサナには…

Yoga beyond スタジオ☆♪ならではの…

暖かい天然素材の入ったアイピローを

目もおでこもずっしりとカバー…

沢山の細かい神経が集まっています目の周り✨

その目の疲れもしっかりと癒してまいりました✨

実は…目を休める事で…

頭の中まで安らかな状態に

導く事ができます♡

 

 

水曜日の夜…♡

週の後半にむけて整える身体と気持ち作りに…

また「ひ★と★い★き☘️」つきに

是非いらして下さいな…♡

 

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)
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2017.11.12

夜のアロマBeautyヨガ♡腹横筋に注目★☆★

Post by Sawa

こんばんは〜♡

骨盤Beauty yoga +アロマ 水曜日夜クラス担当のSawaです★

11月のベースアロマはレモングラス☘️

少し空模様が優れない天気でも

気持ちをスッキリ元気にしてくれる!

そのポジティブ系アロマに加えて…

また寒暖差が激しい今日この頃…

その気温にアジャストしようと頑張って働く身体には…

ラベンダーでリラックス✨

 

今夜のフォーカスは腹横筋⭐️

「ん? ふくおうきん」って⁉️

 

身体の中心 腰椎を支える縁の下の力持ち👐
横腹から身体中心にかけた…
一枚奥にある筋肉…📚

息を吐きながら…❄️

下腹を引っ込めて背中に引きつける時に…

働いてくれる骨盤にも影響を与える筋肉さん♪

下腹ポッコリ防ぎにも効果大💪💪💪

 

難しく考えずに身体で感じられるように…

色々なポーズを通じ 呼吸をしっかり使いながら

ご自身の身体の感覚で...

まずは感じられるように動いてまいりましたっ😊

 

頑張った皆様のご褒美には♡最後に…

先週ご紹介しました 両脚を壁に上げるポーズ

「ヴィパリータ カラーニ⭐️」を

実際にスタジオで体験して頂きました☘️

 

「すんごく 血流の流れを感じた〜🌈」
とのご感想😊

そうなんです〜🌷

身体の中に…当たり前のように流れている流れる感覚を改めて感じとる事✨

ご自身の身体に起こっている事実を

感覚として感じ取ることが…

普段の生活の中で…

新たな気づきにも繋がっていく…✨

 

そんなレッスンを体験しに…❤️

また また 詰まっているものを流しに…❄️

また ただ気軽なお喋りに…😄

水曜の夜 スタジオに寄って下さいな…☘️

お待ちしておりま〜す♡

 

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)
https://yoga-beyond.jp/about/instructor#sawa”>https://yoga-beyond.jp/about/instructor#sawa

ヨガBeyond荻窪教室 利用規約
名称及び所在地

第1条
当教室の名称・所在地は本文末尾に明記します。(以下「当教室」といいます)

運 営

第2条
当教室の運営・管理(会員資格の得喪変更、会費・諸費用の収受、会員規約の制定・改廃等の決定手続きを含む)はヨガBeyond荻窪教室が行います。

目 的

第3条
当教室は、ヨガによる健全な心身の育成を図ることを目的とします。

入会資格・利用資格

第4条
当教室を利用できる方は、各クラスに定められた資格に該当し、当教室の趣旨に賛同し本規約を承諾した方とします。(以下「会員」といいます。トライアル(体験)の方も含みます。)
下記の方は入会資格・利用資格がありません。

・刺青、タトゥー及びこれに類するものが入っている方
・暴力団構成員
・大声をあげるなどの他の方の迷惑になる行為をされる方
・講師の指示に従わない方
・営利・非営利を問わず勧誘・販売行為を行う方
・近隣の同業者の方
・その他当教室が不適当と認める方

※また、入会後であってもこれらの事象が判明した時点で退会していただきます。

心身の疾患をお持ちの方は医師による運動の許可が必要となり、診断書をご提出頂く場合がございます。また、入会時に虚偽の申告があった場合には退会して頂きます。また、医師による許可のある場合でも、幻覚が見える・幻聴が聞こえるなど、当教室でのグループレッスンへの参加が不適切と講師・及び当教室が判断した場合には、プライベートレッスンへの変更や他の専門施設へのご紹介等で対応させて頂きます。
それによる入会金の返金は致しかねます。

入会手続

第5条
当教室に入会する方は所定の入会手続きを行い、当教室の承認を得た上、定める会費・入会諸費用をお支払いいただきます。また、必要により医師の健康証明書の提出を求めることがあります。
入会する本人が未成年者の場合は、本人と保護者の連名で申込み手続きをとらなければなりません。この場合保護者は、自ら会員になった場合と同様に本規約に基づく責任を本人と連帯して負担し、本規約第15条に定める危険負担と当教室の免責につき同意するものとします。

入会金

第6条
会員は、当教室の定める入会金を、所定の方法で当教室に支払わなければなりません。なお、当該入会金は、入会契約締結及び履行のための必要費用であり、一旦納入した入会金は返還しません。また、スケジュールは3か月ごとに改定があり、スケジュール変更により参加予定であったクラスがなくなった場合でも一旦納入した入会金は返還いたしません。

会員の種類及び指導日時

第7条
当教室の会員種類及び各要件は別に定める通りです。また、会員は事前に予約をした上で指導を受けるものとします。

指導内容

第8条
当教室は、各コース・クラスに応じた指導要項及び細目を設定します。指導要項及び細目に基づく個別的、具体的指導方法はインストラクターが決定します。女性限定・子連れのママ限定、妊婦限定等、参加者が限られているクラスには該当しない方はご参加頂けません。

資格停止及び除名

第9条
当教室は、会員が次の各号の一つに該当すると認めた場合は、会員資格の一時停止または除名をすることができます。

① 当教室の定める会費・諸費用につき、3ヶ月以上滞納したとき。
 (除名の場合、除名以前の会費・諸費用は全て納入していただきます。)
② 当教室の施設を故意に毀損したとき。
③ 本規約、その他当教室が定める規則に違反したとき。
④ 当教室の名誉、信用を毀損し、または秩序を乱したとき。
⑤ 入会書類に虚偽を記載したことが判明したとき。
⑥ 会員として品位を損なうと認められる非行があったとき。
⑦ 伝染病等他人に伝染・感染するおそれのある疾病に罹患したとき。
⑧ 近隣地域の同業者であることが分かったとき。
⑨ 当教室の合理的な指示・指導に従わないとき。
⑩ その他当教室が、社会通念に照らし、当教室会員としてふさわしくないと認めたとき。

上記の理由により除名されたとき、会員は損害賠償の請求をおこなうことができません。

会費等の支払

第10条
会員は、当教室の定める会費等を所定の方法で支払わなければなりません。会費等の種類、金額、支払期限及び支払方法等は当教室が定めるものとします。
(月会費は、会員が当教室の会員資格を有する限り、現実に当教室を利用しない場合も支払義務が発生します。チケットには有効期限があり原則有効期限の延長は出来ないものとします。ただし、救済措置として次のチケットを購入するとそのチケットと同じ期間延長が出来ます。最初のチケットの有効期限以上は延長が出来ません。延長措置は予告なく終了する場合がございます。また、チケットの紛失時にでも再発行は致しかねます。)

休会及びコース変更

第11条
月謝制会員は、休会の際に別途定める諸規定に従って届け出しなければならないものとします。

退 会

第12条
月謝会員は、各月の20日(20日が休館日の場合前営業日)までに当教室に所定の月謝休止届を提出することにより、その月末限りで月謝を休止することができます。電話等口頭での退会は受け付けません。20日を過ぎた場合は、当教室の事務手続き上、翌月末日扱いになります。なお、当教室が退会届を受領しない限り会費支払義務は発生するものとします。

休 業

第13条
当教室は、原則として別紙に表記する日を定休日及び季節休業とします。また、その定休日及び季節休業のほか、諸施設の補修、会場整備、その他当教室の都合により休業することがあります。なお、休業に関してのお知らせは原則として2週間前までに館内掲示、HP上で告知します。ただし、施設安全管理の面から緊急工事が必要な場合など緊急の事態が発生した場合には、あらかじめ掲示することなく一部または全部の施設を休業することができるものとします。

教室の廃止、利用制限等

第14条
当教室は、次の事由により当教室のレッスンを廃止または閉鎖または臨時休業することができます。

① 台風その他異常気象、風水火災害、地震、近隣の事故等で当教室の業務遂行に支障があるとき。
② 施設の改造または補修工事実施のとき。
③ 法令の制度改廃、行政指導、社会情勢、経済状況の著しい変化があったとき。
④ 施設の使用権限が消滅する等運営に影響が生ずる事情が発生したとき。
⑤ その他閉鎖または臨時休業の必要があると認められるとき。

会員の利用及び事故

第15条
会員は、自己の責任と危険負担において、他の会員と協調して、当教室の施設を利用するものとします。
当教室は、会員が当教室の施設利用中に生じた盗難、怪我その他の事故について、当教室の責めに帰すべき事由が無い限り、責任は負いません。子連れクラスではスタッフはクラスの進行をスムーズにするためのサポートをします。そのために、お子様のケアをサポートすることもございますが、保護者が自分のお子様の見守りの責任を負います。会員同士(お子さま同士)の当教室内外でのトラブルについても同様とします。

・会員は、当教室において、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・会員は、運動による怪我のリスクがあることを理解されているものとします。

変更事項

第16条
会員は、住所または連絡先等入会申込書記入事項に変更のあった場合は速やかに所定の書面で届け出るものとします。

諸費用の改定

第17条
当教室は、本規約に基づいて会員が負担すべき諸費用を、社会情勢・経済状況の変動等を参考にして改定することができます。この場合、当教室は改定日の1ヶ月以上前までに施設内への掲示及び当教室ホームページにて会員に告知するものとします。

細 則

第18条

本規約に定めていない事項及び業務遂行上必要な細則は当教室が定めるものとします。

・会員は当教室の講師への、レッスン時間外での個別の接触を禁止とします。面会及び、個別の連絡は、理由にかかわらずトラブルを避けるため禁止とします。Beyondのシステムの問合せや、出張依頼などは、講師個人ではなく教室のメールに連絡するものとします。レッスン内容のご質問はクラス前後(講師の出勤時間)にお願いします。会員とのスタジオ外での個人的な接触は講師にとっても規約違反となります。

改 定

第19条
本規約の改定及び変更は当教室により為されるものとし、その効力は当該改定及び変更時に在籍する全ての会員に及ぶものとします。なお、当教室が本規約の改定及び変更を行うときは改定日の1ヶ月前までにその内容を施設内への掲示及び当教室ホームページにて会員に告知するものとします。

附 則

第20条
本規約は2016年2月1日より施行します。

名称及び所在地

名 称:ヨガBeyond荻窪教室
住 所:〒167-0051 杉並区荻窪5丁目17−6 トーワビル2階


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問い合わせ先

ヨガBeyond 荻窪教室
住 所:〒167-0051 杉並区荻窪5丁目17−6 トーワビル2階<
電 話:03-4505-4512
メール:beyond@yoga-beyond.jp

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