201707.14

贅沢にアロマの香りに包まれた水曜夜のヨガクラス

Post by Sawa

水曜日 夏の夜ヨガクラス 担当のSAWAです!

7月に入り季節が本格的に夏本番!

一年の中で身体が一番開きやすくなる時期〜♪

今宵はこの湿度を吹き飛ばしリフレッシュな気分をテーマに Lemon★ユーカリ★Mint★コンボ〜♪

今夜のクラスは股関節周り 特に鼠蹊部を意識を向けて動かしてまいりました。

そう!骨盤調整にひと役かってくれる大事な身体の場所です♥︎

クラスのはじまりではまず凝り固まった肩首頭をほぐしながら…少しづつ鼠蹊部にアプローチ。

いつもよりも少し股関節周りを意識して動かすだけで

いつも知っているポーズも異なる感覚で動かせたりしましたね〜♪

何だか下半身が軽いかも…

もしくはスッキリマッタリ感覚が感じられたら股関節周りがしっかり動かせた証♥︎

そうでない方でも 今日のこのひとときと空間をご自身の為に作った事実はしっかり身体に浸透!

贅沢にアロマの香りに包まれたクラスに!味わいにいらして下さい♥︎♡♥︎

 

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)
https://yoga-beyond.jp/about/instructor#sawa

アロマヨガ

 

 

201706.15

【水曜夜ベーシックヨガ・アロマ+】常温ヨガの醍醐味★ジワリ汗★ 

Post by Sawa
ベーシックヨガアロマプラス

 

本日は梅雨の晴れ間が見えた1日でしたね!

朝昼夜の寒暖差がまだまだございますが
そんな時こそ★
ご自身の身体を使ってジワリ汗を味わえたクラスとなりました♥︎

 

本日のフォーカスはグラウンディング!

 

足の裏を大地に踏みしめ
そのエネルギーを 足、膝、おへそ、背骨、頭頂まで繋げる感覚〜★

 

今夜は今まで感じなかった新しい感覚が感じられたかもしれませんね〜♪

 

そしてジワリ汗は
今日のご自身の呼吸がしっかり出来たあ♥︎か♥︎し です!

 

だんだんと夏に向けて
確実に身体が楽に動かしやすい季節です〜♪

 

この季節を味方につけて!スタジオに遊びにいらして下さい♥︎

 

===============  

毎週水曜日20:00~21:15 ベーシックヨガ アロマ+ 

https://yoga-beyond.jp/schedule/ 

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杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ

ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)

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201706.08

【水曜夜ベーシックヨガ・アロマ+】 心身共にバランスを感じたクラス

Post by Sawa

梅雨前 6月はじめ。

寒暖の差が激しい季節になりました。
毎日何を着たらいいのか迷ってしまいますね〜★

この寒暖差に身体機能がなかなか追いつかない、
自律神経が崩れやすい季節かもしれません。

ベーシックヨガ アロマプラス

 

今宵のクラスはボチボチ リラックス!を
身体を通して教えてあげる時間に☆★☆

 

自律神経を整えてくれるゼラニウムの登場♥︎

 

お腹をゆったり膨らんだり萎んだりする感覚からスタート★

 

続いてご自身のコアを使いバランスを取る動きを重ねて参りました★
身体でバランスの取り方少しわかる感覚になったかも!との感想を頂きました♥︎

 

サンダルウッドのアロマが呼吸を整えるお手伝い!
芯から安定感を感じる効果へと繋がったのでしょう!

 

いつも参加して下さいました方々からインスピレーションを頂き♥︎
その時にしか味合えない、その時に一番必要なクラスに導かれています!

 

♥︎感謝♥︎

 

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毎週水曜日20:00~21:15 ベーシックヨガ アロマ+ 

https://yoga-beyond.jp/schedule/ 

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杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ

ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)

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201706.01

【水曜夜ベーシックヨガ・アロマ+】湿度が高い季節も、アロマでリラックス&リフレッシュ!

Post by Sawa

今夜★水曜日は5月最後の日★

日中は温度も高く湿度がでて参り、
少し身体の重たさや、
気持ちが下がり気味になりやすいかもしれません…

そこで今夜は気持ちも身体もリラックス&リフレッシュ
のオレンジ/ユーカリ/レモングラスブレンド★☆★

しっかりwarm upした後は呼吸に任せ身体全身の血流を促した所でチャレンジのバランスポーズ★

[何だか意外とバランスが上手く取れちゃった♥︎]と言う感覚を感じられたかもしれません!

そんな瞬間を感じられるのもyogaの醍醐味★

皆様とお会いできるのを楽しみにしております♪

水曜夜アロマプラス
201705.25

【水曜夜ベーシックヨガ・アロマ+】呼吸を身体で感じるフロー

Post by Sawa

5月も終盤!この季節の夕暮れ時のお散歩に幸せを感じる私…

気持ち良く大きく深呼吸♪

ああ〜何て素晴らしい夕日なんだろう♪と思わず呟いてしまいます。

新緑も深まり自然の心地よさを感じやすい季節になりましたね♪

今宵の夜も先週に引き続き春のデトックスクラス♥︎♥︎♥︎

ツイストはそこまで多くありませんでしたが
ご自身の体重を使ったポーズをいくつか味わってまいりました。

そこから★★呼吸と一体化したフローの動きで熱が生まれ、
スタジオに漂うアロマのゼラニウムが血流を促す力添えに!

ピークは股関節周りの滞りを流すハトのポーズでfinish!!

じんわり身体を動かしやすい季節だからこそ!
本日のフローの効果も感じやすいかもしれません🌱

ご自身の呼吸を身体で感じるフロー

アロマヨガ
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