女性にとって♥︎とっても大切な感覚の骨盤ビューティーアロマヨガクラス♥︎
こんにちは〜〜〜♪
夜クラス担当のsawaです♪
9月からスタートしました♥︎女性特別クラス♥︎♥︎♥
︎「骨盤調整beauty aroma class!」
"Beauty♥︎"と名のつくテーマに沿って皆様とその時のその空間を味わい★
そしてじっくりと体感していけるのを毎週楽しみにしていま〜す♪
さて♦︎水曜日夜の今宵はベテランメンバーから yogaスターターさん迄"美" に関心の高い方々が集合♥︎♥︎♥︎♥︎
〜初回はタイトルにあります通り「骨盤」に
フォーカスして参りましたぁ〜♪
いつも意識しない骨盤の内側の筋肉が
動きやポーズする事で繋がる微細な感覚を体感していきました!
1日にしてその感覚は分かりにくいかもしれませんが
身体の中の筋肉との繋がりと一緒に体感〜出来たかなぁと思います!!
特に★呼吸を使った★骨盤下部内の筋肉に引き締め緩める体験は新鮮だったかもしれませんね!
女性にとって♥︎とっても大切な感覚です!
更にアロマもプラスされた中のこの呼吸の連携♡
今後のこのお時間、このようなアプローチを意識的に常に取り入れて行きたいと思います〜♪
一緒にこの感覚!育てていきましょう〜♪
ご参加♥︎お待ちしておりま〜す★
杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)
https://yoga-beyond.jp/about/instructor#sawa”
【 7月 新月へ向かう流れとともに…♪ 】
☆★☆7月のキャンドル +プラスyoga クラス☆★☆
7月最後のキャンドル➕クラス代行のSAWAです♪
★いつものスタジオがキャンドルの光で幻想的な世界に生まれ変わった今宵は…
新月に向かう地球の流れに沿ってデトックスを意識して参りました。
肩周りも股関節まわりも呼吸でお掃除をするように動かし…
背骨にエネルギーの通り道を作ってあげるかのようにツイストを重ねて不要なものを手放して参りましたっ♥︎
またクラスのはじめに片鼻呼吸で気持ちを整え…
気持ちの中のこだわりや執着をツイストの動きを通して手放して…
幻想的なキャンドルの世界に身を任せていると…
何かを手放す意識ができるひと時が…
一週間に一度くらいあってもいいのかなぁ…
なんて…思えてくる皆様とのクラスとなりました♥︎
感謝♤
杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)
https://yoga-beyond.jp/about/instructor#sawa
【夏場オススメ「レモングラス」なヨガクラス★★★】
こんばんは〜♪
水曜日の夜はSAWA担当の唯一8時スタートクラス!
本日は肩周りを意識〜★
肩甲骨を上下、左右、斜めにそして剥がすようにアプローチして参りました♥︎
お家でも出来るお持ち帰りの動きをご紹介★
♥︎私自身も昼間に壁を使ってよくやっていますっ♪
緊急な肩凝りなどに是非使ってみて下さいね〜♪
そしてご存知の通り…yoga beyond だからアロマも充実♥
︎
今宵は「レモングラス」をメインに…
呼吸をしながら胃の働きを助け、消化を促すお手伝い☆
またポーズとともに★血行促進★させてくれたはずです♥︎(貧血予防とも言われています!)
更に「オレンジスィート」を加え、!重たく詰まっている疲れやストレスを解消し流して…リフレッシュ〜★☆★
週の半ばの夜はこれくらいが丁度いいと…お声を頂きました…♪
ありがとうございますございます♥︎
杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)
贅沢にアロマの香りに包まれた水曜夜のヨガクラス
水曜日 夏の夜ヨガクラス 担当のSAWAです!
7月に入り季節が本格的に夏本番!
一年の中で身体が一番開きやすくなる時期〜♪
今宵はこの湿度を吹き飛ばしリフレッシュな気分をテーマに Lemon★ユーカリ★Mint★コンボ〜♪
今夜のクラスは股関節周り 特に鼠蹊部を意識を向けて動かしてまいりました。
そう!骨盤調整にひと役かってくれる大事な身体の場所です♥︎
クラスのはじまりではまず凝り固まった肩首頭をほぐしながら…少しづつ鼠蹊部にアプローチ。
いつもよりも少し股関節周りを意識して動かすだけで
いつも知っているポーズも異なる感覚で動かせたりしましたね〜♪
何だか下半身が軽いかも…
もしくはスッキリマッタリ感覚が感じられたら股関節周りがしっかり動かせた証♥︎
そうでない方でも 今日のこのひとときと空間をご自身の為に作った事実はしっかり身体に浸透!
贅沢にアロマの香りに包まれたクラスに!味わいにいらして下さい♥︎♡♥︎
杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)
https://yoga-beyond.jp/about/instructor#sawa
【水曜夜ベーシックヨガ・アロマ+】常温ヨガの醍醐味★ジワリ汗★
本日は梅雨の晴れ間が見えた1日でしたね!
朝昼夜の寒暖差がまだまだございますが
そんな時こそ★
ご自身の身体を使ってジワリ汗を味わえたクラスとなりました♥︎
本日のフォーカスはグラウンディング!
足の裏を大地に踏みしめ
そのエネルギーを 足、膝、おへそ、背骨、頭頂まで繋げる感覚〜★
今夜は今まで感じなかった新しい感覚が感じられたかもしれませんね〜♪
そしてジワリ汗は
今日のご自身の呼吸がしっかり出来たあ♥︎か♥︎し です!
だんだんと夏に向けて
確実に身体が楽に動かしやすい季節です〜♪
この季節を味方につけて!スタジオに遊びにいらして下さい♥︎
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毎週水曜日20:00~21:15 ベーシックヨガ アロマ+
https://yoga-beyond.jp/schedule/
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杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)