201801.24

明日1月25日(木)骨盤ビューティーアロマヨガのご案内

Post by Rina

こんばんは
毎週木曜日、10時45分から骨盤ビューティアロマヨガのクラスと13時30分からのベビーマッサージ&ママヨガを担当しています里奈です^ ^

先日は大雪で大荒れのお天気となりましたが皆さまお怪我などはありませんでしたか!?

明日の木曜日、息子の行事のため
レッスンを渚先生に代行でお願いしていましたが
大雪により日程が変更となり
予定通り私、里奈が担当となります。
ご迷惑をおかけして申し訳ございません。

さて、先週クラスを担当した木曜日
骨盤ビューティアロマヨガのクラスの
スタジオの香りは
ゼラニウム&ローズマリーでした

 

ゼラニウムの女性らしさと
ローズマリーのスーッとした香りのブレンド、

ご参加いただいた皆様にとても好評でした♪

そして前回はクラスの初めに骨盤の前傾と後傾について少し踏み込んでお話しました

ちなみに私はもともと骨盤が前傾しやすいタイプでした

ヨガをはじめて自分の身体の癖を知り
少しずつバランスが整ったので
今ではその前傾癖も解消されました(^^♪

骨盤を正しい位置で保つためには
周りの筋肉を緩めて
ポーズで調整し
それを支えるための筋力をつけることが大切です!

難しいポーズではなく
わかりやすいポーズをメインに
しっかり身体に効かせられるよう
毎回クラスを担当させていただいています

 

年齢とともに筋力が落ちている方も
産後により筋力の低下や体のバランスが崩れている方も
オススメのクラスです♪

リフレクソロジーのように
アロマオイルを使った
足つぼのセルフマッサージも行いますので
冷え切った足先もじわじわ温まっていきます

明日は大寒波との事ですが
ヨガとアロマで
心と身体を癒して温めに
ぜひご来店を
おまちしております^ ^