英語のキッズヨガ 
(English Kids Yoga)
を担当している
Rikaです。

 

昨日は
母の日でしたね💐

素敵な母の日は
過ごせましたか？

お母さんに
感謝を直接伝えることも
大切ですが、

心の中で、

お母さんとの
思い出を懐かしんだり

お母さんのことを
思ったり

母の日に
そういう時間を
持つことも大事だなと
感じました💕

 

 

この5月、6月は、

「こどもの日」
「母の日」
「父の日」と

家族のイベントが
目白押しですね。

 

そこで、

今月は
「感謝」をテーマに
クラスを行いました。

 

親子クラスは、
ママやパパへの
マッサージから
スタート💕

子どもが
自分の為に
何かをしてくれることは、
とっても嬉しいことですね！

まずは、ママやパパに
そんな心地よさを
感じてもらいました。

 

その後は、

「太陽礼拝」や

「ペアヨガ」

に加え、

最後は
動物などのポーズで、
ママとパパへの
プレゼントを
取りに行くゲームを
やりました。

このゲームは
体力と記憶力を一緒に
養うことができるので、
一石二鳥です。

一生懸命、
プレゼントを
取りに行く子ども達。

ママやパパのために
頑張っている姿はとっても
キュートでした😍

キッズクラスは、

今月から、新しい試みを
取り入れています。

 

今年で3年目を迎える
キッズヨガクラス。

通ってくれている
子ども達の年齢も
あがってきているので、

今年度から、
ヨガの哲学や
アーサナ(ポーズ)を
しっかり
伝えていこうと、

昨ぐらいから、
なぎさ先生と
打ち合わせを
重ねてきました。

 

クラスの中には、

「ヨガゲームは好きだけど、
ポーズはやりたくない！」

という子もいたので、

アーサナーの練習に、
少しゲーム感覚を取り入れて、

クリアできたポーズに
スタンプを押せるような
カードを作成してみました。

 

また、ヨガの哲学の
基本的な教えである
「八支則」も
目に見える形で
シェアしていくことに
しました。

↑これらは全てなぎさ先生の力作です‼

 

クラスの最初に
八支則の説明を
したのですが、
反応はイマイチ😅

 

そうですよね...。

ヨガを学んでいる
大人にとっても
難解な哲学😵

 

そう簡単には、
理解してもらえないとは
思っていますが、

繰り返し
繰り返し

伝えていくことで、

 

ヨガの智慧が
少しでも
子供たちの日常生活にも
浸透していくように、
なればいいなと思っています。

今回のキッズヨガの一コマ↓

 

🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱

さてさて、

今月は
直前のキャンセルも
ありましたが、

親子もキッズもなんと
満員御礼🤩

キャンセル待ちが
出るほどでした💦

 

GWの最終日だったから
でしょうかね、

いずれにせよ、
親子やキッズヨガを
多くの方にお伝えできて、
嬉しい限りです😂

 

英語のキッズヨガに
興味を持っていただき、
本当にありがとうございます！

これからも
ヨガの輪が広がって、
たくさんの方が
ヨガの恩恵を受けられると
いいですね。

 

===============
英語のキッズヨガクラスは、

・園児・親子クラス　

次回は　
6/3(日) 15:00～16:00

杉並区子育て応援券がご利用いただけます。

・小学生クラス

6/3(日) 16:15〜17:25

今後、療育クラスもスタートする予定です。

英語のキッズヨガ

https://yoga-beyond.jp/schedule/
===============

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(リカ)

インストラクター

「こどもの日」
「母の日」
「父の日」

5月と6月は家族の
イベントが続きますね。

 

来月(5月)の
英語の親子&キッズヨガは
「家族への感謝」をテーマに
行います。

 

親から子へ
子から親へ

いつもそこに
あなたがいてくれる

だから今の
わたしが存在している

その「感謝の気持ち」を
お互いに伝え合う
クラスにしたいと
思っています。

家族の絆や
人のあたたかみに
触れてみませんか？

 

♡ 親子で楽しむ英語親子ヨガ 園児クラス
5月6日(日) 15:00-16:00

♡ 英語キッズヨガ 小学生クラス
5月6日(日) 16:15-17:25

 

ワークでは、モールを使ったお花を作ります。お楽しみに！
↓↓↓　

英語のキッズヨガ　 クラス詳細はこちら☆彡

https://yoga-beyond.jp/lesson/mama-yoga/english-kidsyoga/

ご予約はこちら☆彡

https://yoga-beyond.jp/schedule/

英語のキッズヨガ
(English Kids Yoga)を
担当している
Rikaです。

新年度がスタートして、
入学式や歓迎会など、
晴れやかな
イベントが多い
時期ですね。

英語のキッズヨガも
この4月から
リニューアル
しています✨✨

第1回目のクラスは、
生まれ変わるに相応しい
「イースター🐣」が
テーマでした💕

 

 

ウォーミングアップは、
「10 Easter Bunny」
のダンスから。

このダンスは、
英語のカウントを
覚えられるだけでなく、


ホップ→ ストップ、
走る→ ストップ、
スキップ→ ストップ

といった、

勢いよく
動いていたカラダを
ピタッと
止める動作があり、

タイミングに
合わせて筋肉を
コントロールしていく
練習にもなります。

 

なので、今回は
キッズクラスでも
取り入れちゃいました。

思いのほか、
キッズクラスでも
盛り上がって
いましたよ😊

 

親子のイースター
ヨガポーズは、

たまご🥚やヒヨコ🐥、
イースターバスケット
などのポーズを
取り入れています。

🥚ポーズでは、

背中を丸め、
後ろにローリングしてから
立ち上がれるかに
チャレンジ！

🐥はマラーサナで
股関節のストレッチを。

イースターバスケットの
ポーズは、大人気で、
「もう一回！」の声が
何度か聞かれましたね！

 

ゲームの時間は
卵を転がす
エッグロールゲームと、

自分の色の
エッグハントを
やっています！

 

 

また、
キッズクラスでは、
サイレントビンヤサの後に、

ポーズの書いたカードや、
ヨガポーズのサイコロが入った
エッグハントをやっています。

 

たくさんエッグを見つけた後は、
エッグを割って、

出てきたカードや
サイコロの目で
ヨガポーズを！

今日のワークは、
両クラスとも、
「おきあがりこぼし」
ならぬ、

「おきあがりエッグラビット」

を作っています。

🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣

 

学校も新学期が
始まりましたね。

新しいクラスに新しい友達。

そんな変化に
ワクワクする
子どももいれば、

不安やストレスに
感じる子もいます。

環境に慣れるのに
必要な時間は
子どもによって
まちまち。

私のヨガの
クラスでも、

「最初から場を楽しんでいる子」

もいれば、

「最後の方で場に慣れる子」、

「何回も来ているうちに
ヨガをやり始める子」

などなど、

みんなそれぞれです。

 

パパやママとしては、

「なんでうちの子だけ
やらないんだろう…。」

「うちの子だけ
なんでみんなと
違うことしちゃうんだろう…。」

「せっかく連れてきて
あげたのになんで？？？」

と思ってしまうこと
あると思います。

私も他人の目が
すごく気になる
タイプなので、

お気持ちはすごく
わかります！

 

でも、
私のクラスでは、
子どもに強要したり、
追い詰めたりせず、

子どもを信じて、
気長に待ってあげて
ください😌

 

パパやママには、
常にお子さんの味方
でいてもらったほうが、
早くクラスに
馴染んでもらえると
思うからです。

 

どうか皆様の新生活も
スムーズにいきますよう
お祈りしています。

 

===============
英語のキッズヨガクラスは、

・園児・親子クラス　

次回は　
5/8(日) 15:00～16:00

杉並区子育て応援券がご利用いただけます。

 

・小学生クラス

5/8(日) 16:15〜17:25

 

https://yoga-beyond.jp/lesson/mama-yoga/english-kidsyoga/

https://yoga-beyond.jp/schedule/
===============

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(リカ)

https://yoga-beyond.jp/about/instructor#rika

英語のキッズヨガ
(English Kids Yoga)
を担当している
Rikaです。

今週が
入学式🏫の
学校が多いようですね。

ご入園、ご入学を
迎えられた皆さま、
誠におめでとうございます㊗️

学校では、
たのしいこと、
つらいこと、

いろいろなことが
あるかと思いますが、

たくさんの
思い出を作って、

実りある
学校生活が
おくれますよう、
心よりお祈りしています。

 

さてさて、
今日は
3/17(土)に行った

英語の親子ヨガの
特別クラスを
レポートします。

(随分と
遅くなってしまい、
申し訳ありません😅)

 

テーマは
「北極へ行こう！」
でした。

最初に北極の場所を
確認していると、

子どもから、
「ハワイ🌺🌴」
という声が！

ハワイは
先生も大好き💕なので、

ハワイに立ち寄ってから、
北極に向かうことに
しました。

 

ウォーミングアップは
ペンギンダンス🐧と
太陽礼拝を。

その後は、

泳いだり、
サーフィンしたり、
ボートに乗ったり、

飛行機に乗ったり、
しながら、
北極にたどり着きました。

 

北極では、

キツネ🦊

いるか🐬

などの北極動物の
ポーズを。

 

セイウチさんの
ボール芸も
みんな上手にできましたね。

 

ゲームの時間は、
ヨガスタチュー
(ダルマさんが転んだ)をやりました。

最初は決められた
ポーズができない子が
いたのですが、

回を重ねるたびに
フリーズポーズが
できるように
なっていましたね。

本は
しかけ絵本の
「Under the sea」を。

ワークでは、
今日登場した
動物を
粘土で作っています。

🐧🐇🐳🐋🦊🐬🐧🐇🐳🐋🦊🐬🐧🐇🐳🐋🦊🐬

土曜、日曜の
親子クラスには、
パパと一緒のペアが
参加してくれています。

普段、
パパはママと比べると、
子どもと過ごす
時間が少ないかと
思いますが、

親子ヨガは、
親からの愛情を
実感できる時間。

 

言葉を交わしながら、
一緒にポーズをとったり、

アイコンタクトや
スキンシップをすることで、

子どもとの距離を
グッと縮めることが
できます。

親と子のかかわり方も
学ぶことができるので、

ぜひパパとの
ご参加もお待ちしております！

===============
英語のキッズヨガクラスは、

・園児・親子クラス　

次回は　
5/8(日) 15:00～16:00

杉並区子育て応援券がご利用いただけます。

 

・小学生クラス

5/8(日) 16:15〜17:25

 

https://yoga-beyond.jp/lesson/mama-yoga/english-kidsyoga/

https://yoga-beyond.jp/schedule/
===============

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(リカ)

https://yoga-beyond.jp/about/instructor#rika

英語のキッズヨガ
(English kids yoga)
を担当している
Rikaです。

 

コートもいらない
ポカポカ陽気に、
桜カラー
一色の街並み🌸

 

普段私は
インドア派
なのですが、

 

お散歩に出掛けたく
なってしまう
今日この頃です😊

みなさんも
どうぞ
お花見を存分に
楽しんで
くださいね！

 

 

さて、先週の
キッズヨガは、

 

火曜日最後の
クラスと
なりました。

残念ながら
2人お休みに
なってしまいましたが、

今日からまた
新しいお友達も
参加で、
4名でスタート。

 

テーマは
前回(3/7)に引き続き、
「5 senses (五感)」
です。

 

まずは、

去年、
しのぶ先生の
クラスで
やられていた、

音の尻尾を
捕まえるゲームを😊

その後は、
太陽礼拝を含めた
サイレントビンヤサに
チャレンジしています。

前回は5分でしたが、
今回は10分間に
チャレンジ。

なぎさ先生の
チャレンジポーズに
みんな四苦八苦
しながらも、

最後まで、
やり遂げました😂

 

終わった後は、
すぐに騒がしくなるのかと
思いきや、

「シーン」とした間が。

きっとこれは
集中していた、
証拠ですね！！！

（...それとも、
ただ疲れちゃった
だけかな...。）

 

このサイレント
ビンヤサは、

今後のクラスでも
引き続きやって
いきたいと思います😊🙏

休憩も兼ね、
お水の飲み比べを
やりました。

前回の
レーズンプラクティス
と同じで、

まずは観察から
スタート。

コップに水を注ぎ、
匂いを嗅いだり、
音を聞いたり。

口の中に入れて、
味わいながら、
ほかのお水との
違いを比べました。

お水の中でも、
「おいしい」と感じる
お水があったり、
「まずいや苦い」と
感じるお水が
あったようです。

 

最後は、
箱の中身は何？
のゲームを。

目を閉じて、
物を触って
何かを当てる
ゲームです。

 

お決まりの
爬虫類系を
投入してみたり🤣、

見学していた
ママの手を
触ってもらったり、

ワイワイ楽しく
やっていたら、

本を読むのを
すっかり忘れて
しまいました😅

 

シャバーサナでは
ゆったり過ごしています。

👁👂👃👄👅👁👂👃👄👅👁👂👃👄👅👁👂👃👄👅

 

学校終わると、

宿題に習い事、
お友達とも遊びたいし、
テレビや本も読みたい…。

そんなこども達を見ていると、
大人顔負けの忙しさだな
と思う時があります。

毎日の食事で、
ゆっくり時間を
かけている暇は
ないかもしれません。

でも、たまには、

「五感に注意を払いながらの
マインドフルな食事」を

お家でも取り入れてみて
ほしいなぁと
思います。

 

ぜひご家族で
チャレンジして
みてください！