英語のキッズヨガ
(English Kids Yoga)
を担当している
Rikaです。

今日のお昼は
ポカポカの
春の陽気に
なりましたね。

一昨日(春分の日)の雪☃️には
ビックリしましたが😳、
暖かさが戻って
なによりです。

 

気温の差が
激しいと、

カラダやココロの
バランスが
乱れやすいので、

どうぞご注意
ください！

 

今日は
3/1(土)と3/14(水)
に行った

英語の親子ヨガを
レポートします。

テーマは、
「ジャングルへ行こう」
でした。

まずは、
「The Animal Boogie」の
本を使って、

動物の名前と
動きをチェック。

Shake🐻、
Swing🐵、
Stomp🐘 など、

カラダを動かしながら、
単語を憶えた後に、

音楽を使って、
ダンスをしました。

ジャングル探検では、
いろんな動物達に
出会えましたよ！

トラの親子🐯や

キングスネーク🐍、

ライオン🦁さんに、

亀の親子🐢も

 

中でも一番
盛り上がったのは、
やっぱりコウモリ🦇さん
でしたね。

今日のゲームは
ハイハイで
尻尾取りを
やっています。

 

一人でたくさん尻尾を
ゲットした子がいたり、

 

最後に残った子達で
なかなか決着が
つかなかったり、

 

ワイワイしながら
楽しい時間を
過ごしました。

 

クラスの最後は
復習も兼ねて、
「The Animal Boogie」
の本を音読して

シャバーサナに
入っています。

 

今日のワークは
登場した
動物の絵を描こうというのも。

何枚も描こうと
してくれる子が
たくさんいました😊

上手、下手を気にしない、
ただ描きたいという
素直な気持ちを

これからも
大事にしたいですね！

 

🐯🦁🐘🐒🦓🦅🦌🐯🦁🐘🐒🦓🦅🦌🐯🦁🐘🐒🦓🦅🦌

 

ヨガ ポーズの途中で、
川渡りゲームも
楽しみました。

 

岩に見立てたマットの上を
お友達とシェアして、
ジャンプしながら
渡っていく
ゲームです。

後から来る
お友達のために、
場所を空けて
あげることが

なかなか
難しかったですね！

 

4歳前後から、
周りのお友達を

少しずつ
認識できるように
なってくるので、

 

クラスの中でも、
親子のつながりだけでなく、

こども達同士の交流も
増やしていきたいと
思います😌

 

===============
英語のキッズヨガクラスは、

・園児・親子クラス　

次回は　
4/1(日) 15:00～16:00

杉並区子育て応援券がご利用いただけます。

 

・小学生クラス

4/1(日) 16:15〜17:15

 

https://yoga-beyond.jp/lesson/mama-yoga/english-kidsyoga/

https://yoga-beyond.jp/schedule/
===============

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(リカ)

https://yoga-beyond.jp/about/instructor#rika

 

 

英語のキッズヨガ
(English Kids Yoga)
を担当している
Rikaです。

先週末、
英語のキッズヨガ
クラスで、

初めての
Outing(遠足)に
出かけました😊✨✨

 

行き先は
「キッザニア東京」
(いろんなお仕事の
擬似体験ができる
こどもの施設) で、

5つのお仕事を
英語で体験する

「E@K Activity」

にトライして
きました！

 

この企画は、
こども達が、
何ヶ月も前から
心待ちにしていたもの💕

英語でのチャレンジは、
難しいところも
あったかもしれませんが、

最後まで、
元気にお仕事を
してきました！

 

【石けん工場】

 

アクシデントがなく
無事にお家に
着いたこと、

それだけで、
先生は
花マル💮を
あげたいところ
ですが...、

 

体験の間に、

小さい子の面倒を
みたり、

英語のわからない友達に
通訳をしてあげたり、

または、
離れて座ってしまった
お友達を気遣ったり、

などなど…、

みんなの
思いやりが
要所、要所で
垣間見れ、

 

とても感動しました😊💕

クラスの中では、
こども同士の
ペアワークは
あまりやっておらず、

どちらかというと
今までは
それぞれの生徒と
先生という
縦の関係が
強かったのですが、

今回のOutingでは、
横のつながりを
深められたことが、
大きな収穫であったと
思います。

ヨガは自分自身の内面と
向き合って
いくものですが、

仲間同士で助け合い、
励まし合い、

 

時には
競い合う
(ヨガの世界では
タブー🙅‍♀️ですが)
ことも、

キッズヨガでは
必要な要素だと
思うのです。

 

 

終始キラッキラッ🤩の
笑顔を
見せてくれた
こども達。

帰りの電車の中では、
来年度の
Outingの計画を
密かに練っていた
ようです😆

次回も
みんなが笑顔になれる
場所に行けますように🙏

👷‍♂️👩‍⚕️👨🏻‍🍳👩‍🏫👨🏼‍💻👩🏽‍🔬👨🏽‍🚒👩‍⚖️👩🏼‍🏭👷‍♂️👩‍⚕️👨🏻‍🍳👩‍🏫👨🏼‍💻👩🏽‍🔬👨🏽‍🚒👩‍⚖️👩🏼‍🏭

 

昨年の4月に
前任のしのぶ先生から
このクラスを引き継いで、
もうすぐ
1年になります。

 

ここまでクラスを
やってこれたのも、

 

いつも素晴らしい
サポート、アドバイスを
してくださる
なぎさ先生、

 

温かな目で
こども達を
送り出してくれる
保護者の皆様、

 

そして、

なによりも
たくさんの
お稽古ごとの中から、
このクラスを選び、
通ってくれている

こども達

のお陰に
他なりません😭

 

4月からは
曜日の変更に加え、

 

私の都合で、
月1の開催に
なってしまい、

大変申し訳ない
気持ちで
いっぱいですが…、

今まで以上に
たくさんの
思いを込めた
クラスに
していきますので、

引き続き、
どうぞよろしく

お願いいたします。

英語のキッズヨガ（小学生クラス）

平日に開講していた
英語のキッズヨガのクラス

来年度(2018年4月)より
第1日曜日に
移動することと
なりました。

♡ 英語キッズヨガ 小学生クラス
火曜日月2回 → 第1日曜日 16:15-17:15

♡ 親子で楽しむ英語親子ヨガ 園児クラス
水曜日→ 第1日曜日 15:00-16:00

今までは、
下のカフェに
足音が響いてしまう関係で、
こども達に
飛んだり、走ったりを

思うままにさせてあげることができず、

とても心苦しい
思いをしていました。

そこで、カフェがお休みの
日曜日に移動することで、
もっとのびのびと
ヨガに専念して
もらえると思っています。

 

第1回目のクラスは
イースター当日
の4月1日。

 

まさに生まれ変わるには
ふさわしい日ですね🥚🐣

イースターのヨガポーズや
エッグハンティングなど
盛り沢山の内容で
お待ちしていますね❣️

英語のキッズヨガ
(English Kids Yoga)
を担当している
Rikaです。

昨日、今日と
あいにくの雨模様☔️
が続いていますね。

春はもう間近かな？

訪れが待ち遠しい
今日この頃です。

 

今月のキッズヨガは、
五感(視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚)
がテーマです。

クラスの初めは
呼吸から。

アイマスクを使い、
果物の匂いを
嗅ぎ分けるゲームを
やりました。

嗅覚は使わないと
その機能が
衰えてしまうのだとか。

日常生活でも
もっと匂いに意識を
向けるように
していきたいですね。

 

太陽礼拝では、
そのまま
アイマスクを使い
ブラインドヨガを
行いました。

 

目が使えないので、
自分の耳【聴覚】だけが
頼りです。

目を塞いで動くことは
最初は不安の
ようでしたが、
ひとつひとつ
しっかりポーズが
深められていましたよ！

ヨガポーズは、
【視覚】を使う
サイレントビンヤサを。

なぎさ先生の
綺麗な動きを
コピーします。

ビンヤサは
初体験ですが、
5分間、サイレントで
頑張りました❗️

ビデオ撮影📹したので、
ちょっとだけシェアしますね。
（画質が悪くてすみません...。）

アッという間の
5分間でしたね！

次回は、
10分にチャレンジ
しましょうね😆

 

たくさん動いて、
疲れちゃったようなので、
休憩も兼ねて、
マインドフルネスの
レーズンワークを入れました。

5分間かけて、
一粒のレーズンを
食べています。

「どんな触感？」
「匂いはどうかな？」
「どんな形をしてる？」
「音はするかな？」
そして最後は、
「どんな味？」

5感に意識を向けながら、
口の中でも
ゆっくりと
味わっています。

 

 

今日のゲームは、
ハンカチ落としと、
お友達が紹介してくれた
たこさんゲームを
やっています！

🐙🐙🐙🐙🐙🐙🐙🐙🐙🐙🐙🐙🐙🐙🐙🐙🐙🐙

ワークの時間は
左手を使って、
絵を描くワークを
やりました。

左手を使うのは
初めてだったようで、

「鉛筆の持ち方わからない」
「できな〜い」という声も
チラホラ。

先生が左手で
下手な絵を
描いたら、
少しずつ筆が進み（笑）、

最後は
熱中して
描いていましたね。

「うまく描こう」と
意識してしまうと
絵を描くこと自体
つまらなくなってしまいます。

 

キッズヨガのワークでは
絵のでき映えは
重視していないので、

◎ クラスでやったことが
表現できた

◎ 今、自分が感じてることを
表現できた

◎ 自由にのびのびと
表現できた

◎ 絵を描いて、
気持ちがスッキリした

◎ 楽しかった

などなど…。

どれかひとつでも
感じてもらえば、
100点満点だと
思います。

===============
英語のキッズヨガクラスは、
来月より月1回、第一日曜日に移動します。

・小学生クラス　月1回　第一日曜日　16:15~17:15　

・園児・親子クラス　
次回は　
3/14（水）15:00~16:00　空きあり
3/17（土）15:30～16:30　キャンセル待ち

4月から第1日曜日　15:00~16:00　に移動になります。

4/1（日）15:00～16:00　イースターヨガ

杉並区子育て応援券がご利用いただけます。

https://yoga-beyond.jp/schedule/
===============

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(リカ)
https://yoga-beyond.jp/about/instructor#rika

英語のキッズヨガ
(English Kids Yoga)
を担当している
Rikaです。

 

先週から
また新しいお友達が
仲間入りして
くれました。

キッズヨガの
輪が少しずつ
広がってきていて
嬉しいですね😊💕

 

愛がテーマの2回目は、
「Love Yourself」
自己肯定感を高める
クラスです。

まず、
「自分のことが好き？」
という質問をしてみました。

大好きと言う子もいれば、
まあまあと言う子も。

 

「じゃあ、
自分の1番のファン
(自分のことを
思ってくれる人)
は誰？」

 

と聞くと、

 

「お友達の○○ちゃん」
や「ママ」と
いう答えが。

そうだよね！
きっとその人達も
あなたのことを
大好きだよね💛

でも、
自分の一番のファンは
「あなた自身」だと
いうことを

いつも心に
覚えておいてほしいと
伝えました。

 

 

呼吸法は
今日一日のなりたい自分を
イメージして😊

太陽礼拝は、
新しいお友達に
教えながら
行っています。

 

ヨガポーズは、
ポジティブな言葉が
書いてあるカードを使って
神経衰弱を。

【I am strong ポーズ】

今日の本は
「Be happy ~A little book for a happy you~」
をセレクト。

ハッピーな
自分になる
秘訣が書いてある本です。

先生は

「あなたが
あなたでいることで
幸せに感じよう。」

のページが好きでした！

 

今日のワークと最後の挨拶の様子です。

❤️💙💚💛💜❤️💙💚💛💜❤️💙💚💛💜❤️💙💚💛💜

【おまけ】

手にハートの
「Love You」
スタンプを押して
あげました。

愛は目に見えないから、
本当はそこにあるのに

気がつけなかったり、
感じられなかったり、
するよね。

でも、
あなたたちは、
生まれる前から、
たくさんの愛で
包まれているんだよ。

先生も
あなたたちの
大ファン。

これからも
ずっと
応援していきます。

 

===============
英語のキッズヨガクラスは、

・小学生クラス　月2回　火曜日　16:20～17:20　

・園児・親子クラス　
次回は　
3/3（土）15：30～16:30　キャンセル待ち
3/14（水）15：00~16:00
3/17（土）15：30～16:30　キャンセル待ち

杉並区子育て応援券がご利用いただけます。

https://yoga-beyond.jp/schedule/
===============

 

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(リカ)
https://yoga-beyond.jp/about/instructor#rika