ドラえもんとヨガ1
でも最近はヨガ的目線&親目線で見てしまうと気になることだらけ。
まず、ジャイアンにはアヒンサー(非暴力)を、スネ夫にはサティア(正直)を、のび太にはアビヤサ(修習)というヨガの教えを教えてあげたいです。
のび太は親目線では特にひどいですね。自分の努力せずにドラえもんや道具に頼る。基本、出来ないのに出来るように見せたいとか、持ってないのに持ってるって言っちゃうとか、見栄を張りたい虚栄心の強さや、ジャイアンにやられたものをやり返そうという復讐のためにストーリーが進みます。それが人間らしいんですけどね。
夢いっぱい秘密道具すら、フエルミラー(物がコピー出来る)は、版権はどうかとか、いろんな会社が物が売れなくて困るんじゃないかとか、本来売れるべき権利を奪ってしまって、アスティヤ(物を盗らない)になるんじゃないか?とか考えてしまいます。
このあたりの教えはいずれまた別の日に。
大人になってしまったな。
これだけ読むと、ドラえもん批判みたい!決してそうではありません^^;私は熱狂的ファンですよ!
こどもの「レッスン」
どんな「クラス」を作るか。やはり、気配り、段取り、心のこもった対応かどうか。ささいな言葉がけで子供たちの動きや態度が変わります。子供だからこそ、その違いが出るのか。人気の先生にはやはり理由があります。どういうところがよくて、どこがよくないのか、自分ならどうするか、いろいろ考えながら凝視して見ています。だからママ友は出来ませんが^^;
昔、高田馬場のスポーツクラブのアドバイザーの方に、ヨガのトレーニングをガツガツ受けている私に、何でもいいから初めてのことをやってみたら?と言われました。エアロでもプールでもと。その時はそんなに気に留めなかったのですが、いまさらすごく分かります。
先生の自己紹介の仕方、生徒への声かけ、まったく初心者にとって、わかりにくいところはどこなのか。体験なら、受付の対応すら勉強になります。初めての場所は緊張するなぁと思うからこそ、私はレッスンに来た初めての方には必ず話しかけます。終わった後も声をかけます。「レッスン」はテクニックを教わるだけではなく、心が通ったものでないと良いレッスンとは言えないと思うからです。
体操、水泳、英語とやってきたお稽古は親子で楽しみながら、ママも何かと得るものがあり、とても充実したものでした。(みっつもやるつもりなかったんですが結果的に^^;子育て応援券のおかげです)
アラ探ししちゃうから、もっとこうして欲しい!と不満を持ちがちだったけど。でもジャンルは違えど、その「もっとこうして欲しい!」をなんとか自分のクラスに活かしたいです。
写真はその教室の様子です。写真撮影もありがたいイベントですよね。子連れママヨガで写真撮影イベントはこれもヒントでした。
最初は大泣きだったのに成長したなぁ。
頭立ち(シールシャアサナ)特訓クラス
次回は4/21日曜日9:15〜 アームバランスクラスです!
インナースマイル瞑想
長年クラスに来て下さってる方から「誰かの笑顔を思って心を温かくするってすごくいいね。日頃ネガティブな私にもかなり練習しやすい方法です」
とメールを頂きました!
嬉しいですね。
またロング瞑想クラスをやりたいと思います。
ヨガも瞑想もしっかりやりたいから、次はもっと長い時間を確保しますね。
実は私の信頼する生理学の先生にご協力頂けるお約束を頂きました。
瞑想のメリットを科学的に紹介する座学つきでワークショップを企画中です!
日々の祈り2
ちょうど、写真が読みづらいという方にメールで送ったので、全文載せておきます。
1今日一日は 幸福でいよう。よけいな欲や期待はもつまい
2今日一日は 体と心を浄めよう。健康のために簡素な食事、アーサナ、瞑想をしよう
3今日一日は 微笑みを絶やさず、やさしいまなざしで人に接しよう。嫉妬はすまい
4今日一日は 誠実で、穏やかな口調で話そう。批判や無駄なおしゃべりはすまい
5今日一日は 一人だけの時間を持とう。心の平安と静寂を得るために
6今日一日は ハッキリとした目標を持ち、どんな些細なことでも自分でなし遂げよう
7今日一日は 自分の体より、魂の喜ぶことをしよう
8今日一日は 人のために役立つことをしよう。いやなことでも人を許そう
9今日一日は 清い仲間とだけ交わろう。良いカルマで、明日の自分を変えるために
10今日一日は 話す前に二回かんがえ、行動する前に三回考えよう。活動的で賢くあるために
11今日一日は DIN(do it now)、今すぐやることを実行しよう。明日には延ばすまい
12今日一日は MYS(Mind your own self)、人ではなく自分のことに気をつけよう。
13今日一日は 今日限りの命と思って、精一杯生きてみよう
14今日一日は 「私はだーれ」と自問自答してみよう。人生の真の目的を知るために
15今日一日は すべてに神を見、宇宙に祈ろう。自分が生かされていることに感謝して
スワミ シバナンダによる
日々の祈り(生命の宣言) 十五カ条
やっぱり素敵ですね。