201501.15

智子さんの声

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参加クラス:ベーシック初中級

50才を過ぎてからのヨガとの出会い。

『4年余り前、私は左肩関節周囲炎(五十肩)を患って身も心も辛い日々を過ごしていました。治療もなかなか進まず、悪化していくばかり。 ある日、病院をかえて根気よくマッサージに通い、指導を受けたリハビリの体操を続け、半年後にやっと回復をみました。運動をして筋肉をつけておくことは人間にとってとても大切なことだとその時しみじみ感じた私は妹に勧められてヨガに出会いました。 生まれつき眼の悪かった私は運動が苦手でした。このままでは身体がだめになってしまう!!と焦りながら、医師の許可を心待ちにしてヨガ教室を探し始めました。フィットネスクラブではなく”先生“との出会いをたいせつにしつつ・・・。

そんなある日、妹が偶然見つけてくれたのが今の教室です。医師からのお許しも得て、晴れてヨガ教室へ通い始めたのは3年前です。ヨガの知識もなく、年齢も50才を過ぎており、まして病みあがり・・・。まずは体験させて頂き、皆さんのご迷惑にならないよう・・・と考えましたが、とても丁寧にゆっくり、わかりやすく教えて頂きました。 ヨガを運動のひとつととらえていた私でしたがちょっと違うことに気づかされたことがありました。初めは余裕がなく、皆さんのようにポーズがとれなくてハラハラしたり、焦ったり、家でも行っても忘れてしまって悲しくなったこともありました。< 「ヨガはポーズを決めることが大事ではなく、呼吸を合わせて動くこと。自分の心の状態を見つめていくことが大切ですよ。」と伺い、それまでの硬くなっていた自分の心の中がとても楽になりました。

ヨガが目指していることは何でしょう。 人間は年齢と共に機能が低下していきます。病気になったりもします。色々なことが起こって心がへこみます。いつもよい状態でいることはとても難しいのです。自分らしい生き方を続けていくためには健康な心と身体でなければなりません。 ヨガの本来の目標は人の心の平和ではないでしょうか。先生の心穏やかな姿にいつもすがすがしさを感じ、続けて教えて頂きたいと思うのです。

仕事の都合上、毎週の参加が難しいのですが、心落ち着かせる尊い時間を大切にしていきたいと思っています。多くのストレスを抱えながらもヨガを通して心も身体も健康で生涯自分らしい人生を実現していきたいと願っています。そう思わせて頂けたヨガと先生、そしてお仲間の皆さんに心から感謝しています。 』

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201501.15

理乃さんの声

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参加クラス:リラックスヨガ(マタニティOKクラス)

お産は辛かったですが、助産師さんにも呼吸法をすごくすごく褒めて頂いて、産後「ヨガとかやってたの?やっぱりー!!やっぱり、やってる人は違うねー!イメージとか、落ち着きとか、何より呼吸法がすごく上手で、赤ちゃんも苦しまずにグングン降りてきてくれたんだよー!イキむ度に上手になってて、初産婦とは思えなかったよー」って、言って下さいました。

割と産声は小さめだったのですが、助産師さんに「小さい声で泣いて、しっかり呼吸して生まれたって事は、お産がスムーズで赤ちゃんにとってのストレスが少なかったってことなんですよ。ストレスが大きいとビックリして出てきちゃって、大きな声で生まれてくるんですよ。」って、教えて貰ったんです。 本当にヨガやって良かったです。 自分にとってもそうですが、何より赤ちゃんにとって最低限のストレスでお産出来た事が本当に良かったです。

今は赤ちゃんとゆっくり過ごして(ゆっくり出来ませんが…)、また暖かくなったら、先生の所にヨガしに行きます。

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201401.15

さつきさんの声

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参加クラス:ベビー&ママヨガ 産後ヨガ

ベビー&ママヨガに通い始めたのは、ひなたが生後3ヶ月になるちょっと前でした。子供の為に少しでも親子でスキンシップを楽しくできたら~との思いで臨みました。 広い教室は、ダンススタジオの為、鏡張り、ライトも明るく、ベビー達の目がランランする要素が満載。流れるBGMは、子供の好きな楽しい曲。

実は、なぎさ先生の教室は妊婦の頃から気になっていたのですが、タイミングが合わず参加できなかったのです。 でも、その後もなぎさ先生が気にかけてくださってベビー&ママヨガに参加するきっかけを下さいました!

いざっ、スタート! したものの、ひなたにとっておうちより広く明るく賑やかな場所、たくさんのベビーのお友達は気になるけど…とグズグズ。
ママヨガの時にはアシスタントさんが抱っこしてくれたけれど、初回はクラスの流れを体感する程度。
でも、私やひなたにとっては産後のひきこもり状態からの脱出のような、開放感、リフレッシュ、になりました。
ベビーとの触れ合いも歌を歌いながら身体全体に触れるのでひなたも安心して笑顔を見せてくれるし、ママヨガも産後の凝り固まった身体をほぐし引き締めてくれるポーズが多く、呼吸を意識することで自分を客観視できました。 ひなたも約1ヶ月、クラスに参加して行くうちに慣れ、成長もし、最近は声を出して笑いながらクラスのお友達や先生を見つめる余裕が出てきたようです。 本当にこのクラスに参加できて良かったです。是非、続けて行き、ひなたと一緒に私も元気に笑顔いっぱいになりたいと思います。

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201401.15

由紀子さんの声

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参加クラス:ベーシック・アドバンス

『ベーシックヨガに通いはじめて半年が経ちます。 渚先生のヨガは、何となくではなくて理論からきちんと、身体や今の自分と向き合うことを教えて下さいます。その時その時の心の状態、身体の状態と向き合うのは私にはなかなか難しく、つい目を背けたり、まぁいいや、疲れてるってことだよね、などと別の意味に解釈してしまったりしますが、先生の心地よい声(音も♪)と言葉(メッセージ)が、心の芯まで沁み渡り、時に気づかずにいた感情が溢れ涙してしまうこともあるほど、じっくり自分を見つめることをサポートして下さいます。 難しいポーズに挑戦した時の、混乱したり、喜んだり、悔しかったり、そんな自分の感情ともとことん向き合っているうちに、コチコチに固かった私の身体が、柔らかくほぐれ、だんだん心も身体もバランスを保てるようになってきたので、驚きです♪ 精神的な強さやバランスを身に付けたい人に、おすすめです♪♪♪』

参加クラス:公園ヨガ

『公園ヨガも、とってもとっても気持ちよかったです。光と風と音を感じながらのヨガ。こんなに気持ちのいいヨガは初めてでした。一本の木をみつめながら、自分も風に吹かれて大地に立っているのを感じられました。サヴァーサナでは、気持ちよすぎてとろけました…(*´∇`*)』

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201301.15

麻耶さんの声

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参加クラス:キッズ&ママヨガ

2歳の娘と子連れママヨガ(キッズ)に通っています。
ヨガは初心者ですが、先生も丁寧に教えてくださり、心身共に気持ちのいい時間を過ごさせて頂いてます。
キッズヨガでは一緒に歌ったり、ポーズをとったりと親子で楽しんでいます。
先生も子どもたちにたくさん声をかけて、たくさん褒めてくれるので娘も大満足で、家でも習った歌やポーズを披露してくれます。
また、先生の優しい人柄が私も娘も大好きで、毎週ヨガの日が楽しみです。
これからもずっと通っていきたいと思っています。

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