201905.12

5月【キャンドルヨガ&マインドフルネス瞑想★】

Post by Sawa

キャンドルヨガ&マインドフルネス瞑想★】

第2金曜日〜

春から夏にむけて自然の流れにより

心身共にオープンになりやすい時期になりましたね♪

皆様の体調はいかがでしょうか?

🌜マインドフルネス瞑想に興味がある

🌜自分でも継続してみたい

そんな方々が引き寄せられて始まりました

今月のクラスは

ジワッと汗をかき💨

その後はマインドフルネス瞑想で🎶

シーンと静かな気持ちを体感して頂く事ができました。☘️

瞑想後の皆様の感想は皆様いろいろなものがございました

その季節、その月、その週のその時の体調や気持ちで皆様個々が体験する感覚は毎回異なるかもしれません。

ご参加頂きました皆様には

その一瞬一瞬を味わい納得行く時間を過ごしていただけたようでした

時間があったとしても

なかなかマインドフルネスするきっかけをつくる覚悟や勇気が持ちにくい方もいらっしゃるかもしれません。

がしかし

頭で考える前に

体感してしまえ‼️

コレ私の最近のプーム😎

頭で考えすぎて悶々したり

訳が分からなくなってしまう事が

多かれ少なかれあったりします

「そうなんだよねぇ」という方

是非! 深く考えすぎる時間をストップ〜🛑

ヨガを感じる時間に変えてみて下さい〜

🌸

第二金曜日の夜🌉

気持ちを静かにする時間に

クラスでお待ちしております🌙

感謝🌿

Sawa