201603.03

新クラス・セルフリンパマッサージケア&ヨガ

Post by AI

こんばんは。インストラクターのあいです。

 

午前中はベビーマッサージ&骨盤調整ゆったりヨガ。たくさんのご参加ありがとうございました✨

そして、午後からは本日から新しく始まりました、
セルフリンパマッサージケア&ヨガ を担当させていただきました。

セルフマッサージとヨガを組み合わせたこちらのクラス。

前半はマッサージクリーム またはオイルを使って、足先から膝上まで、リンパの流れを促すセルフマッサージを丁寧に行います。

IMG_20160303_211031

セラピストもしております私が、参加者さまの脚に実際に触れさせていただきながら、セルフマッサージの触れ方のコツや、お一人お一人のからだの状態や目的に合わせたポイントをお伝えしながら進めていく、5名様までのセミプライベートならではのスペシャルなクラスです(*^^*)

セルフマッサージをしたところとしていないところ、セルフマッサージをした方の脚と反対の脚、違いをご自身でも見ていただきながら、感じていただきながら進めさせていただいたのですが

『動かしやすくなった!』『軽~い!』『肌の色が元気になった♪』など、すぐに違いを実感していただけて、また喜んでいただけてとてもうれしく思いました。

今日はじめてBeyondにいらしてくださったお一人の方、肩こりがお辛いとのことで、クラス前に触らせていただいたらガチガチに張っていらっしゃったのですが、

クラス後、ふんわり。その違いに一緒に感動してしまいました。

脚のマッサージなのに、上半身までぽかぽかと巡ったご様子。

からだが軽くなる、温まるのってやっぱりとても気持ちがいいです。むくみがとれ脚のラインがすっきりとしたり、肌の色つやがよくなったり、見た目にも変化が感じられるとモチベーションも上がりますね🎵

私は普段ネイルサロンにも行かなければ、年中ほぼすっぴんと言う。。(^o^;)
もう少し『美』と言うものに関心を持たなくてはと思っているのですが(汗)

参加者様とのすてきな時間に、こうやって美しくなる時間ってとても嬉しく、内側からじわじわ喜びが湧くような✨楽しい時間だなぁと言うことをとても感じました。自分自身に向き合い、触れてあげる時間は自分のことが愛おしくなります。

Beyondにいらっしゃる皆さまとそんなしあわせな時間を共有させていただけること、すごく嬉しいです。

セルフマッサージでたっぷりご自身のからだをケアしていただいたあとは、さらに全身を整えるようにヨガでゆったり動きます。ブランケットやクッション、そして温めグッズを使いながら深くリラックス。

自分で言うのも何ですが(笑) ほんとうにおすすめクラスです(*^^*)✨ 安定期に入られた妊婦さんもご参加いただけます。

次回は再来週17日(木)13:30~となります。

◆クラス詳細はこちらから↓

【NEW・木】セルフリンパマッサージケア&ヨガ

●来月からはセルフマッサージのバリエーションが増えます🎵詳細はまた改めてお知らせいたします🎵

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