201607.09

木曜朝の大人クラススタート☆リンパマッサージ&リラックスヨガ

Post by AI

こんにちは。
インストラクターのあいです。

 

雨や湿度の高い日が続きます。
脚のだるさやお疲れ出ていませんか?

ヨガでからだも心もすっきりコンディショニングしていきたいですね^^


来週木曜日から始まる新しい大人クラスのお知らせです。

これまでイベントとして不定期で開催しておりました、リンパマッサージ&リラックスヨガ 
7/14(木)より、75分のレギュラークラスバージョンで毎週開催となります。☆☆☆

 

クラスの始まり15~20分かけ セルフマッサージをしたあと、ヨガをします。

脚のリンパマッサージをメインに、クラスの前半足裏からしっかりほぐします。

ゆったりした流れのクラスになりますが、リラクゼーション系のクラスがお好きな方だけでなく、
普段アクティブなクラスにご参加いただいている方にも♪

脚のケアは土台の安定感を育み、
疲労や張りを和らげることでダイナミックなポーズもよりしなやかに動くサポートとなります。

pic_maternity_massagecare01

 

セルフマッサージにプラスして、
ヨガでも全身の血液・リンパの流れの循環促進に働きかけるポーズを中心に
全身ゆったりじっくり、そしてすっきり☆☆☆☆☆動かしていきたいと思います^^♪

 

普段、座った姿勢や立った姿勢と同じ体勢の多い方、
むくみ・冷え・便秘・お肌のくすみ・ホルモンバランスの乱れなど女性に起こりがちな不調をケアしたい方、すっきりリフレッシュしたい方など。

 

妊婦さんもご参加いただけます(レッスン前にひとことお声掛けください)
妊娠中のここちのよいからだ作りにお役立てください♡

 

 


素足にサンダルなど、足もとを出すことも増える気節。
冷えや疲れを取り除き、軽くすっきりした脚を目指してケアしましょう♪

わたしもいっしょにきれいな脚、目指したいと思います♡♡♡

◆リンパマッサージ&リラックスヨガ 
毎週木曜日9:45~11:00

 

※セルフマッサージに使うオイルまたはクリームをお持ちください(スタジオで販売もあります。)
※お使いになるマッサージオイルやクリームのついてもよい服装でご参加ください。
足裏及び膝上までのマッサージを行いますので膝上までまくりあげられるものがおすすめです。

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPrint this pageEmail this to someone