201607.18

南国の花の香りに包まれて。アロマリラックスヨガ♪

Post by Tomoe
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こんにちは!インストラクターともえです♪今日は熱中症に要注意な日射しですね☆

お昼のアロマリラックスヨガでは、お部屋を涼しく、イランイランという南国のお花の香りをメインにして、お出迎えしました♪

イランイランの香りはうっとりと甘く、男女問わず備わっている女性性を高め、くつろいだ優しい気持ちになります(*^.^*)

ヨガの世界では、非暴力(アヒムサ)と言う言葉があります。

イランイランの優しい甘い花の香りにつつまれて、このアヒムサの精神で、ご自身の身体、呼吸、心に向き合っていきました♪

今日もクラス前には手にとって吸入、しっかり脳に届け、肌に塗り込みました。

もうこれだけで癒しが始まっています♪

クラス中には、関節に過度のプレッシャーがかからない腕や脚の使い方をお伝えしながら、呼吸で胸元を柔らか~く。

終盤の前屈ポーズでは、ご自身を優しく抱き締めるような気持ちで♪

クラス後には、ギックリ腰だったけど気持ちよく動けました、来て良かった、等、嬉しいお言葉を頂戴しました♪

次回のアロマリラックスヨガは7/30(土)です♪
8月はお盆休み以外の(日)の予定です。

お待ちしております♪

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