201608.25

木曜日の朝はリンパマッサージ&リラックスヨガ☆

Post by AI

こんにちは。インストラクターのあいです。

 

 

木曜日の朝は

脚のリンパマッサージとリラクゼーションを促すヨガとを組み合わせた大人ヨガのクラスを行っています。

 

まだ始まって間もないクラスですので

少人数でゆったりセルフマッサージのコツを確認して貰いながらじっくりお受けいただけます。

 

 

またマッサージにプラスして、こちらのクラスではホットまくらを使って『温める』と言うことも丁寧に行っています。

 

暑い時期、からだがぽっぽっと火照りやすいですが、部分部分全身に触れていくと、冷たくなっている部分があることがよくあります。

首まわり、肘や膝、お尻、お腹、足首、どうでしょうか?

 

暑い夏も のんびり温めてみるととてもとても気持ちがいいです✨

 

 

夏から秋にかけての変わり目に毎年体調を崩しやすいと言う方、冷えの気になる方、むくみが気になる方、

ぜひ温め+リンパマッサージ+ヨガを

体験してみて下さい❤

 

●毎週木曜日(祝日は別クラスとなります)

9:45~11:00

 



台風、雷、急な大雨と今週は不安定なお天気が続いていましたが今日は久びさ日差しの強い一日となりましたね。

 

 

8月も気付けば残り一週間ほど。

皆さまどんな風に過ごされましたか?✨

 

いつもと異なる生活リズムでお休みを過ごされた方、ご家族の夏休みで大忙しだった方、夏の疲れが出てきていると言う方もいらっしゃるでしょうか?

Beyondに調整にいらして下さい。

 

これからお休みを取られる方は

一日の終わりや移動中などヨガのレッスンの中で行っているお気に入りポーズや呼吸法がありましたらぜひぜひ活用してみて下さいね❤

 

 

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