201609.05

一週間のはじまりに【月】アロマで爽やかスッキリ!リラックスヨガ♫

Post by Tomoe
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みなさん、こんにちは!

インストラクターのともえです♪
今日もまた、汗ばむ暑さ、いかがお過ごしでしょうか。
引き続き、水分補給にどうぞお気を付けてお過ごしください。

さて、今日は(月)9:45アロマリラックスについてご紹介です♪

これから毎週担当させて頂く事になりました(*^-^)ノ

今日の香りは「ジョイ」と名付けられたブレンドオイル♪
エンジョイenjoyのジョイ、喜び、楽しみという意味があります。

柑橘類と花ばなの織り成す、爽やかな甘い優しい香りです。
ベルガモット、イランイラン、ゼラニウム、レモン、コリアンダー、タンジェリン、ジャスミン、カモミールローマン、パルマローザ、ローズ♪

ご自身に対する厳しさを和らげ、元々ある、柔かさ、優しさ、穏やかさを思い出させてくれます。

ただただ、呼吸と身体の感覚へ意識を向けようとしていきました。
判断や評価、分析は手放しながら。

最後は、まるでお花畑で寝転がるように、シャバーサナという仰向けの姿勢でお休みします。

みなさん、芯の緊張も緩んだのか、良く休まれてました(*^_^*)

クラス後には、アロマオイルへの質問もたくさん頂きました!
お勧めのアロマオイルを紹介して欲しい、という嬉しいお声も♪

今、家には40種類くらい持っていますので、香りを試して頂けるように、次のクラスには、いつもより多く15本ほど持参しますね♪

お気軽にお声がけください♪