201609.18

「英語de ハート・オブ・ヨガ」体験してきました♪

Post by yoga beyond

みなさん こんにちは、木曜夜クラス担当 ゆきこです。
9月限定の英語 de ハート・オブ・ヨガ、体験してきました!

英語の後に日本語が続くバイリンガルのインストラクションで、シンプルに分かりやすく、ヨガのハート(本質、一番大切な部分)を伝えてくれる朋子先生の言葉が、とても心地良いクラスでした。 呼吸がポーズへと誘導してくれるような、ゆったりと穏やかなクラス内容なので、自分の呼吸にはもちろん、先生のガイドにも意識を向けることができます。

Inhale to the heart,
allow yourself to receive,
lift your spine up to the father sky.

Exhale to the belly,
allow yourself to give and share,
ground yourself to the mother land.

胸に大きく息を吸い入れて、受け止めましょう。
背骨を父なる空に向かって引きあげて。

吐く息はおへそから、与えたり共有するように。
母なる大地にどっしりと自分を落ち着けていきましょう。

朋子先生のバイリンガルクラスは、9月の水曜日夜、限定開催です。
”Union of the opposite”
吸う息と吐く息、太陽と月、光と陰、伸ばすことと縮めること、開くことと閉じること、
朋子先生のリードでたくさんの「相反するものの融合」に気づけますように!