201704.19

【リニューアル☆】木曜朝10:30~のゆったりリラックスヨガ

Post by AI

 こんにちは。インストラクターのあいです。

半袖でも過ごせそうな爽やかな気候ですね。

 

木曜日朝の大人ヨガクラスが先週よりリニューアルし始まりました。

時間がゆっくりスタートの10:30~、90分のクラスです。
スケジュール 

 

これまでのセルフマッサージとヨガ 半々のクラスからヨガが多めと変更になりましたが、
緩やかなペースで進めて参ります。(マッサージクリームの追加料金がなくなりました。)

 

呼吸からだのことをひとつひとつ丁寧にゆったり感じながら のんびり静かに、でもじっくりと深く向き合えるような
そんな時間にしていきたいです。

 
【膝腰ケア】 と言うことで 膝腰そのものの疲労や不調のある方のケアはもちろん、
自分では手の届きにくい背中全体をほぐすことや骨盤の調整も行います。

全身のバランスが取れることで、普段の生活から膝や腰への負担がかかりにくいからだ作りを目指します^^♪
 

 

 

そして、
このクラスのサブテーマは 【 自分にとってのここちいい、を探す 】

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

おひとりおひとり、それぞれに異なる骨格・筋力・柔軟性・体力。
その日その日の身体の状態、それから精神面の状態でもそれは変わります。

自分にとってのここちいい。

 

気持ちがいいなぁ。幸せだなぁ。

そんな感覚が内側から湧いて来て ますますご自身が愛おしくなるような時間をゆったりたっぷりと。
明日も大切にお伝えいたします^^

 

 

 

何かと忙しくなりがちな3月4月。
疲れの出ている方や、これからまだまだ忙しさが続くと言う方、

休息したい方もチャージしたい方も
意識を自分に向け、深呼吸しませんか?
 
 
ご自身の調整にぜひぜひいらしてください。

 


◎ゆったりリラックスヨガと膝腰ケア  ●毎週木曜日●10:30~12:00

◎セルフマッサージをじっくり知りたい、行いたい方はこちらのイベントクラスもおすすめです♪♪
●4/25(火)19:30~ 月末デトックス!リンパマッサージ&ヨガ特別クラス


 

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