201705.17

ヨガを楽しむ ~木曜朝のゆったりリラックスヨガ~

Post by AI

おはようございます。
インストラクターのあいです。

 

5月も中旬。皆さまいかがお過ごしでしょうか。

 

 

先月のできごとですが、
リニューアル後の木曜日のクラスにいらして下さった方が

お帰りの際 『本当にリラックス出来、普段いろいろ急いでやりがちなので、
こういう時間を求めていた気がする。新鮮ですごく楽しかったです。』

と言うようなお話をしてくださいました。

 

 

 

また、ほかの方はご家族のサポートをされていて
自分自身の健康管理が必要なことに気付き、意識的にヨガに通うようにしていると
教えて下さいました。

 


 

ヨガマットが一枚分敷ければ、どこでだって出来るヨガ。
もっと言えば、ポーズはヨガのごく一部で、

ものごとの捉え方や受け止め方、様々な場面でヨガの知恵は役立ち、
ヨガは日々のいつもの暮らしの中で自然と溶け込んでいるものだったりもします。

 

 

だけど、その中であえてスタジオに通うヨガの良さと魅力
いろいろあると思うのですけれど、

 

そのひとつは
日常の目の前にある考えなくてはいけないと思っていること、
やらなくてはいけないと思っていること、

その荷物をそっと置いておくように、いったん離れ、
とてもシンプルに身軽に自分自身と向き合うことが出来ることかなと思います。


 

インストラクターの声に導かれ、
委ねられる安心感の中で

自分自身を感じ、呼吸を感じる。からだを感じ、心を感じる。

 

 

湧き起こるどんな感情も 否定する必要はなく
ただただ感じて

 

そして、からだを動かし、巡り、温まっていくうちに
開放されていく心。

 

 

心身共にリセット出来る時間。

いろんな思考をお休みさせて
スタジオを出たら、呼吸をするのが気持ちよくって
歩くのが楽しくって。

 

やらなくてはいけないと思っていたことが
実はあとでも良かったり、誰かに手伝ってもらうことも出来たり、

または自分でしなくてはいけないこと から
自分がしたいこと に変わっていたりもします。

 

不思議^^

 

 

 

そんな身軽でシンプルな『本来の自分』
定期的に戻してあげることで 

毎日がよりここちよく豊かに しあわせになっていくのかなと思います^^

 

 

 

 生きていく中で
いろんな試練、課題があって

苦しいときも悲しいときも いろんなときがあるけれども、

 

 

まずは自分自身を安心してくつろがせてあげる時間。自分で自分に大丈夫だよって言ってあげるような
優しいひとときを Beyondの気持ちの良い空間でお過ごしいただけましたらうれしいです。

 

 

もちろんHappyでHappyで仕方がない!!!と言う日にも
ぜひぜひいっしょにヨガを楽しみましょう。^^♪♪♪


毎週木曜日朝のクラスは
10:30~12:00(90分)
レッスンスケジュール
時間が少し長くなっておりますが、通常クラスと同じ料金となります


 

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