201711.20

火曜夜アロマ・リラックスヨガでほっと一息。身体の内側から柔らかく、温かく♪ 

Post by Hiromi
火曜夜アロマリラックスヨガ

こんばんは、火曜夜のアロマ・リラックスヨガ担当のひろみです。

本格的に寒くなってきましたね!
なんとここ数日は、12月並みの寒さなんだそう!!

寒くなると
身体が縮んで、放熱を防ごうとします。

これは自然な身体のリアクション。

でも硬いままで縮もうとすると、
肩コリや腰痛などの原因にもなってしまいます★

特に今月は
寒さによって、太ももの前側が縮んでいくので、
柔らかくしなやかに縮んでいけるように、
ゆったり動かしていきましょう♪

 

風邪も気になる季節ですので、
レモングラスやベルガモットなどの抗菌作用のあるアロマで
身体の免疫力をサポートし、
ヨガで身体をゆったりほぐして、
どうぞ快適に過ごす冬を♪

 

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★次の「月末デトックス! リンパマッサージ&ヨガ (90分特別クラス )」は、
11/24(金) 19:30~21:00

★アロマ・リラックスヨガ 
毎週火曜夜 19:30~20:45

https://yoga-beyond.jp/schedule/  

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杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(ひろみ)

https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#hiromi