201711.30

内転筋に注目★☆★骨盤Beauty ヨガ

Post by Sawa

 

こんばんは〜♡

骨盤Beauty yoga +アロマ 水曜日夜クラス担当のSawaです★

11月のベースアロマはレモングラス☘️

本日は気持ちをリラックスさせ…
安眠誘ってくれるベルガモット♡

それでいて…

成分に含まれるリモネンは…

消化器系の作用を強化しますので、
ストレスによる胃腸不調にも大活躍役〜♡

気持ちをも元気にしてくれるんですよね〜⭐️

香りは柑橘系♡

私にとっては何だか懐かしいイメージの香り✨

 

そんなアロマの香りを楽しみつつ…♪

今夜は特に”内転筋”に注目してみました😊

 

内転筋とは…例えば…

電車で座っていて…

気を抜くと 両足が開いていってしまう…

「はっ!!!」と気付いては…

足を揃えて座りなおす…

あの…内股側を中心に寄せる力でございます🌸

 

Yoga beyond さんは…本当に素晴らしいスタジオです…

あらゆるツールが揃えられております〜〜✨

ベルト…

厚みのあるブロックに …

浅いブロック…

ボルスターなど使い

ご自身に合った使い方を選びながら

内転筋を意識して参りました☘️

少人数制だから…皆様の身体の動かし方に

意識していく事が出来るのも嬉しい😃ことです✨✨✨

是非 お仕事帰りに★プチリフレッシュ★

お待ちしております〜♪✨✨✨

 

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)
https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#sawa”>https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#sawa

 

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