201712.06

火曜夜アロマ・リラックスヨガで深い呼吸をする時間

Post by Hiromi
火曜夜アロマリラックスクラス

こんばんは、火曜夜アロマ・リラックスヨガを
担当しているひろみです。

このクラスでは、
普段の生活では、なかなか意識できない、
深い呼吸をする時間を大切にしています。

ご自身の身体と相談しながら、
心地よさを探り見つけていく…
それがクラス全体のテーマになっています。

私自身、仕事に集中すると
思わず呼吸を忘れていたことが 何度となくありました。

でも、呼吸が浅ければ、
それだけ細胞への酸素の供給が少ないということ。

それだけ、身体に負担もかかるし
何より仕事の効率だって落ちていたんだと思います。

自分のために、そして、あなたからつながる多くの人たちのために、
ゆっくり呼吸と身体を動かすことは、
まずは初めの一歩。

忙しいなか、なかなか 自分のためだけに時間を取れない方も、ぜひ。

===========

★アロマリラックス 火曜夜 19:30~20:45

★次の「月末デトックス!リンパマッサージ&ヨガ (90分特別クラス )」は、
12/26(火) 19:30~21:00

https://yoga-beyond.jp/schedule/

===========

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(ひろみ)

https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#hiromi

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPrint this pageEmail this to someone