セルフリンパマッサージ&ヨガ

マッサージに興味がある、マッサージが大好き!と言う方だけでなく、日々忙しく、自分のケアは後回しになりがちという方やすっきりしたいけれどお家ではなかなか時間が取れない、または面倒になりがちと言う方も、集中しやすいくつろぎの空間で、ゆったりいっしょにセルフマッサージとヨガを行ってみませんか?
リンパマッサージとヨガの組み合わせでからだがすっきりするだけでなく、心の奥の方にある溜まっていたものも、きっとすっきり軽くなるのを実感して頂けます。

【毎月第4金曜日夜】月末デトックス リンパマッサージ&ヨガ

 

リンパの流れを促すセルフマッサージ と ヨガを組み合わせたクラスです。

リンパの流れを促すセルフマッサージ と ゆったりした流れで行うやさしいヨガを組み合わせたクラスです。巡りをよくするフラワーエッセンスクリームを使用します。

ボディクリームを使い、講師のレクチャーに添ってリンパの巡りをよくするセルフマッサージと組み合わせながらヨガを行います。
ゆったりと足先まで丁寧に触れていくことで、深いリラクゼーションを味わっていただけると共に、からだの巡りがよくなるのを実感出来ます。

女性に起こりがちなむくみや冷えのケアとして、また脚の疲れやだるさのある方、肌のくすみの気になる方、脚のラインをすっきりとさせたい方にもおすすめです。

ヨガは座った姿勢、または、床に横になった姿勢のポーズが中心となりますので、ハードな運動が苦手な方でも全身のすっきり感を十分に体感いただけるクラスです。

セラピストでもある講師が、参加者様お一人お一人のからだの状態を見ながらセルフマッサージを丁寧にレクチャーします。

【フラワーエッセンスクリームについて】 自然療法のひとつであるフラワーエッセンスのクリームを使ってセルフマッサージを行います。なめらかな使い心地のクリームはべたつかず服を着たまま気軽にマッサージをすることが出来、ヨガなど身体を動かすときにも使いやすく、多くの方に好評をいただいています。 3種類あるクリームの中からクリームは血液・リンパ・気の流れに働きかけるリンパマッサージに適したクリームを使用します。ジュニパーベリーとラベンダーの香りとお花のチカラで心身に溜まったストレスを流し、 すっきりとしたカラダ、爽やかな気分にさせてくれます。 

【講 師】

ヒロミ (ヨガインストラクター&ボディケアセラピスト)

【講師よりメッセージ】

日常のいろんな役割や作業からことからいったん離れ深呼吸。 セルフマッサージでご自身と対話をするように丁寧に身体に触れてみましょう。自分のからだがどこが張っていて疲れているのか、どこがふんわりと柔らかいのか、触れることで元気に毎日を過ごすヒントが見えてきます。 ヨガでは、シンプルなやさしい動きを中心に、からだをのびやかに動かす気持ちよさをたっぷりと味わいましょう。 気持ちのよい朝の始まり。皆さまの健康や美しさを引き出すお手伝いができればと思います。

巡りが良くなった後のヨガは、ほんとうに気持ちがいいですよ♪
丁寧に触れご自身と向き合うことのここちよさをぜひ体感してみてください☆

【料金】

回数券1回分+300円

単発1回2500円(会員・ビジター共通)

※クリーム代100円別途(持ち込み可)

 

【お持ち物】

お飲物・ハンドタオル・運動しやすい格好でマッサージクリームのついても良いもの

お好みのマッサージクリームがある方はクリーム

※お肌がデリケートで慣れているものを使いたいと言う方は、使い慣れたクリームやオイルを持参下さい(極端に香りの強いものはお控えください)。ドライマッサージでも構いません。

【クリーム】

オーストラリアン・ワイルドフラワーエッセンスクリーム

オーストラリアのお花のエッセンスが入ったボディクリームです。
小さなお子様や妊婦さんも使用することが出来、やさしい香りとベタつかずなめらかな使い心地が服を着たままでもマッサージしやすいです。夜クラスのクリームは血液・リンパ・気の流れに働きかけるリンパマッサージに適したクリームをおすすめしています。

フラワーエッセンスとは?

 講師の亜衣先生に聞いてみました。

『花を見て、美しいと感じ、心が癒されたと言う経験をたくさんの方が持っているのではないでしょうか。

夏の太陽に向かって大きく咲くひまわりに元気が湧いてきたり、梅雨の時期の雨に濡れる紫陽花に心が落ち着いたり・・・

花はひとつひとつに発するメッセージ・私たちを癒すエネルギーを持っています。

世界中様々な場所で研究され、作られているフラワーエッセンスの中から、オーストラリアのお花から採取した、オーストラリアン・ワイルドフラワーエッセンスを使ったケアをお伝えしています。』

アボリジニーの伝承療法 

『オーストラリア大陸に住む世界最古の先住民族アボリジニ。  

彼らは野生の花にはそれぞれ異なる治癒力があるとし、特定の病気にかかった時は特定の花を食べて健康を回復させてきたそうです。 心身の不調を感じた時には、 森の中に分け入って、野の花に手をかざし、メッセージに耳を傾けたといいます。

そして、自分にとって必要な花を見分けるとその花びらの上にのっている朝露を飲むことで、心と身体を癒してきました。 自然と調和する民族。アボリジニ。 オーストラリアン・ワイルドフラワーエッセンスは、アボリジニの伝統療法をもとにして作られました。彼らが培ってきた“幸せに生きるための知恵”をベースにした、人類の歴史的裏付けのあるエッセンスです。』

前原亜衣先生の「フラワーエッセンスサロン*ふわはな。HP」より引用