大人クラス

心静かに自分と向き合う時間を習慣に癒しや、運動不足解消、腰痛改善など目的に合わせて選べる忙しい大人のためのヨガクラスです。

リラックスヨガ

ヨガがはじめての方・ゆっくりと動かしたい方に

誰にでも出来るやさしいヨガです。
丁寧に呼吸法を確認して、ゆったり身体を動かし、ほぐしていくことで、心身をリセットします。肩こりや腰のこりをほぐし てリフレッシュ出来ます。
シニアの方にもおすすめ。痛いところがある、これが出来ないなど、身体の気になる点をお知らせください。
無理のない姿勢で出来るようアドバイスします。

リラックスヨガ

シニアの方

痛いところがある、これが出来ないなど、身体の気になる点をお知らせください。
無理のない姿勢で出来るようアドバイスします。

身体に無理のないヨガって?


ベーシックヨガ(イシュタヨガ)

しっかり運動したい方に

身体を動かしてすっきりしたい方に向いている基本のヨガクラスです。
強さとしなやかさの両方のバランスをとって、心身を整えることができます。
運動量の調整ができるようになっていますので初めての方も心配いりません。

ベーシックヨガ(イシュタヨガ)

骨盤調整ビューティーヨガ

骨盤のゆがみ・体型が気になる方

骨盤の歪みが気になる方、身体のラインで気になるところがある女性のためのヨガクラスです。
骨盤回りを中心に整えていくことで、芯の通った美しい姿勢を身につけていきます。
その日のテーマを美しい女性のためのものに絞ってクラスを進めていきます。
アロマの香りとともに、気持ちよく深呼吸することで、心にもゆとりが生まれます。
外からも内からも女性の美しさを引き出すクラスです。

アドバンスヨガ

大人クラス・プラスレッスン

心を優しく癒す「大人クラス」のプラスレッスン・テーマクラスです。
ヒーリング効果をヨガにプラスしたレッスンで気持ちよく疲れを癒しましょう。

アロマヨガ

アロマの香りで心を癒やします

よい香りに包まれながら、身体と心をほぐしましょう。
インストラクターが、季節や参加される方の体調など考慮して心を込めてアロマを選びます。

アロマヨガ

キャンドルナイトヨガ

灯りのゆらぎで癒す夜のヨガ

キャンドルの灯りと共にゆったり動いてヨガをしましょう。
後半にはキャンドルの灯りをみつめる伝統的な瞑想を行います。
心に灯りがともったかのように心が落ち着き、自分で自分を深く癒せることでしょう。

キャンドルナイトヨガ

安眠のためのリストラティブヨガ

ストレスにより疲れ切った心身を癒します

「リストラティブ」とは「休息」の意味があります。心身を休めて回復させる動かないヨガです。
ボルスターと呼ばれるヨガ用の長枕、ブロック、毛布、ベルト、壁、椅子などヨガの道具(プロップス)をうまくつかって、身体の力を抜いたままゆだねてリラックスした姿勢をキープしていきます。

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安眠のためのリストラティブヨガ

リンパマッサージ&ヨガ

冷えとりで巡りのよい身体に

リンパの流れを促すセルフマッサージとヨガを組み合わせたクラスです。
ハードな運動が苦手な方でも全身のすっきり感を十分に体感いただけるヨガクラスです。

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セルフリンパマッサージ&ヨガ

筋膜リリースセミナー

全身すっきり膝痛・腰痛改善にも!

様々な部位にゆっくりと圧力をかけながら、筋膜の萎縮・癒着を解消してカラダをリセット。
こわばりや痛みを取りのぞき、とても動きやすいカラダを作ります。
パフォーマンスも基礎代謝もアップ、うれしいカラダの変化を感じてください。

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筋膜リリースセミナー