大人クラス

心静かに自分と向き合う時間を習慣に癒しや、運動不足解消、腰痛改善など目的に合わせて選べる忙しい大人のためのヨガクラスです。

リラックスヨガ

ヨガがはじめての方・ゆっくりと動かしたい方に

誰にでも出来るやさしいヨガです。
丁寧に呼吸法を確認して、ゆったり身体を動かし、ほぐしていくことで、心身をリセットします。肩こりや腰のこりをほぐし てリフレッシュ出来ます。
シニアの方にもおすすめ。痛いところがある、これが出来ないなど、身体の気になる点をお知らせください。
無理のない姿勢で出来るようアドバイスします。

リラックスヨガ

シニアの方

痛いところがある、これが出来ないなど、身体の気になる点をお知らせください。
無理のない姿勢で出来るようアドバイスします。

身体に無理のないヨガって?


ベーシックヨガ(イシュタヨガ)

しっかり運動したい方に

身体を動かしてすっきりしたい方に向いている基本のヨガクラスです。
強さとしなやかさの両方のバランスをとって、心身を整えることができます。
運動量の調整ができるようになっていますので初めての方も心配いりません。

ベーシックヨガ(イシュタヨガ)

アドバンスヨガ(中級・上級)

ヨガを深めたい方に

柔軟性を高め、体力を向上させる上級クラスです。
運動量が多く、上級のアサナ(ヨガのポーズ)が出てくるクラスです。
このクラスでは、自分の可能性を広げていきます。時に思うようにいかないこともあるでしょう。
うまく出来ないもどかしさや悔しさ、または出来るようになったときの達成感や喜びがあります。
身体と同じように感情が大きく動いたあとでくる静けさは心地よく感じられるでしょう。
(90分クラス)

アドバンスヨガ

大人クラス・プラスレッスン

心を優しく癒す「大人クラス」のプラスレッスン・テーマクラスです。
ヒーリング効果をヨガにプラスしたレッスンで気持ちよく疲れを癒しましょう。

アロマヨガ

アロマの香りで心を癒やします

よい香りに包まれながら、身体と心をほぐしましょう。
インストラクターが、季節や参加される方の体調など考慮して心を込めてアロマを選びます。

アロマヨガ

キャンドルナイトヨガ

灯りのゆらぎで癒す夜のヨガ

キャンドルの灯りと共にゆったり動いてヨガをしましょう。
後半にはキャンドルの灯りをみつめる伝統的な瞑想を行います。
心に灯りがともったかのように心が落ち着き、自分で自分を深く癒せることでしょう。

キャンドルナイトヨガ

レストラティブヨガ

無理のない姿勢でおだやかに疲れを癒す

ヨガ用の道具で身体をサポートしながらくつろげる姿勢をキープして、使い続けている脳(思考)の動きをゆるめます。 リラクゼーション効果の高いゆったりしたヨガクラスです。

レストラクティブヨガ

リンパマッサージ&ヨガ

冷えとりで巡りのよい身体に

リンパの流れを促すセルフマッサージとヨガを組み合わせたクラスです。
ハードな運動が苦手な方でも全身のすっきり感を十分に体感いただけるヨガクラスです。

▶ 詳 細

セルフリンパマッサージ&ヨガ

筋膜リリースセミナー

全身すっきり膝痛・腰痛改善にも!

様々な部位にゆっくりと圧力をかけながら、筋膜の萎縮・癒着を解消してカラダをリセット。
こわばりや痛みを取りのぞき、とても動きやすいカラダを作ります。
パフォーマンスも基礎代謝もアップ、うれしいカラダの変化を感じてください。

▶ 詳 細

筋膜リリースセミナー

ココロとカラダを癒すヨガ

ゆっくりじっくり時間をかけて心と身体をほぐします!

いつもあたり前にしている呼吸を丁寧に感じてみましょう。
いつもあたり前にそこにあるカラダを大事に扱ってみましょう。
スピードも出来栄えも関係ありません。
このクラスでは、できるだけ丁寧に、ゆったりと進めることを大事にしたいと思っています。

▶ 詳 細

ココロとカラダを癒すヨガ

ペアヨガ ひこうきヨガ大人版

ペアで行う楽しくエキサイティングな新感覚ヨガ

ベース(持ち上げる人も)、フライヤー(上の人)もどちらも楽しいばかりか体幹がかなり鍛えられます。
雑誌やTVでも紹介されるなど注目が集まっているけんじ先生のひこうきヨガ。
ペアで行うヨガですが、アクロヨガよりもシンプルで親しみやすく楽しさ満点!
友人同士やご夫婦でのご参加も楽しいですが、お一人の参加も心配いりません。よく「私は重いけど大丈夫ですか?」と聞かれますが大丈夫ですよ!
タイミングを合わせていけば出来るようになります。

▶ 親子版飛行機ヨガ

ペアヨガ ひこうきヨガ大人版

クリスタルボウル生演奏&ヨガ

クリスタルボウルのやさしい音色の中で行うヨガ。
クリスタルボウルの振動が私達の内側の水分に伝わり、代謝や循環を促進してくれます。
深いリラックスや集中、瞑想状態の時の脳波α波やθ波が現れることが科学的にも実証されている豊かな音は、ヨガとの相性抜群!
いつものヨガがより格別なものに変わるでしょう。

クリスタルボウル生演奏&ヨガ
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPrint this pageEmail this to someone