レッスン

少人数でひとりひとりに合ったヨガを丁寧に指導しています。

一人一人の個性を尊重して丁寧に指導しています

体型や体質は人それぞれ違うものです。
ヨガのポーズに自分の身体を当てはめるのではなく、自分の体に合ったヨガを見つけていく教室です。
ポーズの修正が豊富な指導をしているので、身体が固くても全く心配はいりません。
レッスンは個人教室ならではのインストラクターの目の届く範囲でのレッスン。
初心者の方も安心してご参加ください。

ポーズの修正について

一生できるヨガ・それぞれの年代にあったヨガを指導しています

一生出来るのがヨガのよいところ。
それぞれのライフステージに合ったヨガがあります。

仕事の疲れを癒してリラックスするヨガ。
しなやかさと強さのバランスをとり、運動不足解消にもなるヨガ。
妊娠期によい呼吸法や母になるための心の準備としてのマタニティヨガ。
産後の骨盤調整のヨガ。
赤ちゃんや子どもといっしょにふれあいを楽しむ親子ヨガ。
更年期障害の時期のイライラや身体の不調を整えるヨガ。
いつまでも健やかでいられるためのシニアでも出来るやさしいヨガ。

身体に無理をさせないヨガだからこそ、妊娠しても高齢になってもずっと続けられます。
一生続けられるのは、Beyondのヨガはそれぞれの個性に寄り添うヨガだから。
まずは体験レッスンで教室の雰囲気とヨガの心地よさを感じてくだざい。


大人クラス

心静かに自分と向き合う時間を習慣に
癒しや、運動不足解消、腰痛改善など目的に合わせて選べる忙しい大人のためのヨガクラスです

リラックススヨガ(初級)

はじめの方に

誰にでも出来るやさしいヨガです。丁寧に呼吸法を確認して、ゆったり身体を動かし、ほぐしていくことで、心身をリセットします。

イシュタヨガ・ベーシックヨガ(初級・中級)

しっかり運動したい方に

身体を動かしてすっきりしたい方に向いている基本のヨガクラスです。強さとしなやかさの両方のバランスをとって、心身を整えることができます。

アドバンスヨガ(中級・上級)

ヨガを深めたい方に

ヨガのアサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想、どれも上級者向けのものを指導していきます。より深く、ヨガの本質をお伝えして、自分の可能性を広げていくクラスです。


大人クラス・プラスレッスン

心を優しく癒す「大人クラス」のプラスレッスン・テーマクラスです

アロマリラックスヨガ

アロマの香りの中で行う
ヨガククラス

ヨガにアロマの力をプラス、癒し効果が高まります。

キャンドルナイトヨガ

心に灯りがともったかのように
心が落ち着きます

キャンドルの灯りと共にゆったり動いてヨガをしましょう。

リンパマッサージ&ヨガ

むくみや冷えのケアとして、
脚の疲れや脚のラインをスッキリと

リンパの流れを促すセルフマッサージとヨガを組み合わせたクラスです。

リラックス&レストラティブヨガ

仕事で忙しい方やママさん
リラックスヨガクラス

まるでソファに身体を預けて寛いでいるような楽な姿勢でヨガの心地良さが味わえます。

筋膜リリースセミナー

フォームローラーやボールを使用し、筋膜リリースでカラダをリセット

ヨガやウォーキングなどにプラスして、お家でも出来るセルフエクササイズを習います。

ココロとカラダを癒すヨガ

ゆっくりとじっくり時間をかけて、心と身体をほぐします。

イシュタヨガのシニアティチャーで大人気講師の三枝純子が担当します。

ペアヨガ ひこうきヨガ大人版

ペアで行う楽しくエキサイティングな新感覚ヨガ

ペアで行うヨガですが、アクロヨガよりもシンプルで親しみやすく楽しさ満点です!

クリスタルボウル生演奏&ヨガ

クリスタルボウルの
やさしい音色の中で行うヨガ。

クリスタルボウルの振動が私達の内側の水分に伝わり代謝や循環を促進します。



マタニティクラス

ハッピーで健やかな妊娠期を過ごすためのマタニティヨガクラスです

マタニティヨガ

日々変化していく身体と心と向き合い、健やかでハッピーな妊娠期を!

ヨガの呼吸法やリラックス法は、お産でも役に立つばかりか、自分と向き合い穏やかな時間を過ごすことで、母となる心の準備にもつながります。
ヨガで身体をほぐすことで、妊娠中にありがちな腰の痛みや脚のむくみを軽減・予防し、快適な妊娠期が過ごせるようにしていきます。
日々変化していく身体と心と向き合い、健やかでハッピーな妊娠期を過ごしましょう。

▶ マタニティクラスの詳細はこちら


プライベートクラス

出張レッスンを承ります

ご自宅、会社、または近くの施設にインストラクターが出向き、運動指導をいたします。
お気軽にお問い合わせください。 友人同士のセミプライベートクラスやグループレッスンも承ります。

講堂で。会議室で。リビングで。
場所さえあればヨガが出来ます。
ご用意頂くものはヨガマットのみで、マットも荻窪近辺でしたら10枚までならレンタル可。
会場によってはバスタオルでの代用も可能ですので、まずはご相談下さい。

▶ プライベートクラスの詳細はこちら


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